-
中醫是怎樣分癥治療減肥的
中醫對肥胖大體上可分為以下幾種類型，即：暴食肥胖型；壓力肥胖型；水腫肥胖型；貧血肥胖型；疲勞肥胖型等。肥胖者可依癥狀判斷自己屬于哪種類型的肥胖，然后選擇適合自己的減肥方法。 暴飲暴食肥胖型 顧名思義，這種人就是...
-
透皮吸收減肥有哪些特點
皮膚具有吸收功能，經皮吸收藥物能減肥，也正符合“內病外治”的特點。當藥物透皮后，未進入體循環之前，先作用于給藥局部靶細胞――脂肪細胞，發揮藥物的局部藥理作用，使腰、腹圍縮小。皮膚也是全身給藥的入口，藥物有效成分進入...
-
夏季中醫有哪些減肥方法
夏季來了，很多女性開始加入到夏季減肥的行列，那么夏季減肥怎么才能最簡單最有效呢？下面給你介紹夏季中醫減肥的要點。 中醫以為瘦削病多為本虛標實之癥。本虛以氣虛為主，若兼陰陽失調，可有陽虛或氣陰虛，病在脾、腎、肝、膽...
-
什么是“冷減肥”
在這個全年溫度最高、陽氣最盛的夏季里，如何才能做到正確養生并甩走脂肪呢？可以試試“冷減肥”。 所謂的“冷減肥”指的是通過科學的膳食，盡量吃不加熱和不加工的食品，加上在空調控制的恒溫房里“涼快”地運動，由此實現身體...
-
怎樣利用太極氣功減肥
太極氣功是一種較常用的氣功功法，以太極功法進行減肥，也是運動減肥的一種手段，對于單純性肥胖有一定的效果。現將其功法簡要介紹如下： 第1式：起勢調息 ①自然站立，兩腳與肩同寬；含胸拔背，兩手自然下垂。 ②兩臂慢...
-
練青蛙功減肥有哪些注意事項
該功系由青蛙功、蓮花座功、玉蟾翻浪功組成。玉蟾翻浪功練后，能使絕大部分人減弱或消除饑餓感。練此功者，在練功期間可以很自然地減食。 主治：單純性肥胖，伴有多汗、疲乏、呼吸短促、腹脹、下肢浮腫者。 練法： ①坐在...
-
甩手減肥功
對于肩部和臂部肥胖的人來說，除了局部物理治療外，還可練習甩手減肥功。其具體方法如下： 練法： ①站立，雙足成內八字，腿微屈。自然呼吸，目微閉，意想腹部脂肪減少。 ②雙手半握拳，稍用力將兩臂向后甩動，然后聽其自...
-
貫氣減肥功
貫氣減肥功是減肥氣功中的一種，所謂貫氣是用意念活動引氣下行，通過前、中、后三線貫氣，達到運行氣血，消脂健體之目的，對單純性肥胖的減肥治療有一定的好處。 練法： 貫氣。雙腳站立與肩同寬，全身放松，膝微屈，使百會、...
-
辟谷減肥法的具體操作步驟
有很多人不知道辟谷減肥是很么回事？以為辟谷減肥就是現在流行的斷食療法，通俗地說就是絕食。事實上這些認為都是誤會，真正的辟谷減肥是“限食”而非“絕食”。辟谷減肥，是辟谷養生指導師通過語言和能量、點穴位等方式對應試者...
-
什么是減肥平臺期 平臺期攻略
一、減肥平臺期是什么意思？ 很多減肥的人，第一個月減得很順利，也減掉很多體重，到了第二個月時體重突然不減了，于是就灰心了，甚至放棄原先的減肥方法，這是很可惜的現象，因為這只不過是減肥過程中的“停滯期”而已，只要...
-
8個懶人減肥小妙招 瘦身就是這么簡單
每年的秋天冬天大家都會胖一圈。秋冬季是最適合團期脂肪的季節，經常各種火鍋吃起來，現在到了夏天這樣開始拼命的減肥。想要擁有一個好身材就得努力減肥，減肥也要找到一個適合自己的減肥方法。那么今天小編在這里給大家介紹幾種減...
-
夏季瘦20斤的最全減肥計劃
一、怎么樣吃才能減肥 1.什么不能吃 切忌不要吃高脂肪，高熱量食物。日常生活中常見的有：油炸類食品、腌制類食品 、餅干巧克力類食品、汽水可樂類食品、燒烤類食品等等。 2.吃什么減肥 多吃水果蔬菜，補充膳食...
-
游泳減肥有哪些注意事項
游泳本身就是一項很好的減肥運動方式，對于游泳技術熟練者，可以試用氣功游泳減肥法。此功法對于單純性肥胖合并陰虛火旺者，如面熱身紅、失眠、心煩、易怒、食欲亢進等有改善作用。 練法： ①游泳前用意念從頭到足全身放松。...
-
中醫減肥是怎么回事
不知從何時起“減肥”成了一個家喻戶曉的名詞。圍繞著“減肥”也出現了N多種話題，N多種的減肥方式。而對于追求苗條身材又擔心健康問題的肥胖人群來說，中醫減肥無疑是較為安全合適的選擇。 中醫認為，一般肥胖證屬于脾虛濕阻...
-
中醫經絡減肥
中醫經絡減肥法是怎樣的？中醫經絡減肥是在辯證施治的基礎上，通過針灸、耳療、臍療等方法對人體穴位進行有效的刺激，以疏通經絡、調理臟腑氣血、調整陰陽平衡來達到調節內分泌功能、加快新陳代謝的作用，最終使多余脂肪分解，達到...
-
中醫拔罐有哪些好處
拔罐減肥有效嗎？拔罐減肥靠譜嗎？拔罐減肥的功效是什么呢？一起來看看吧。 一、促進全身血液循環 通過排氣造成罐內負壓，罐緣得以緊緊附著于皮膚表面，牽拉了神經、肌肉、血管以及皮下的腺體，可引起一系列神經和內分泌系統...
-
中醫的減肥降脂方法有哪些好處
中醫的減肥降脂方法幫你減肥成功隨著人們生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。一些人為了減肥，采納各種偏方。但是什么的減肥法才是健康的呢？一些人還因肥胖而得血脂高、膽固醇高、脂肪肝、肥胖型高血壓、心血管病、腦血管病等為...
-
中醫治療疲勞型肥胖的方法有哪些
疲勞型肥胖 這類肥胖者因“元氣”（簡單的說，就是生命能源）不足，而導致消化機能下降、代謝異常，有食欲不振，不正經吃飯但愛吃零食的傾向。 癥狀：極易疲勞;一動就愛出汗、氣喘;怕冷愛感冒;小便次數少;腫眼泡等。 ...
-
針灸減肥的有哪些誤區
針灸減肥誤區一 效果每日可見 有時采用針灸減肥，會有這樣的體會，針灸減肥有的人見效快，而有的人見效卻很慢。 這是因為，針灸減肥不是減重，而是減脂肪，針灸減肥也是一樣道理。超過標準體重越多，一般脂肪含量也就特別多...
-
針灸減肥怎么達到減肥效果的呢
針灸減肥通過穴位刺激直接破壞脂肪細胞，逐一纖滅，以后再怎么吃怎么睡也無須擔心脂肪來騷擾了。那么針灸減肥怎么達到減肥效果的呢？ 第一：扎針破壞脂肪細胞 針灸減肥屬于中醫治療范疇，其主要是通過針灸對各個減肥穴位的刺...
