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冬天像蛇皮 9個方法讓你冬天也能做水美人
冬天皮膚像蛇皮的原因冬天皮膚像蛇皮主要是因為皮膚中的含水量降低，皮膚分為表皮、真皮以及皮下脂肪，表皮也就是我們所說的角質層，角質層正常情況下含有10%~30%的水分，從而位置皮膚的保濕作用，當角質層的含水量低於10%就...
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拳頭俯臥撐的好處是什麼？ 教你打造完美肌肉
拳頭俯臥撐的好處及目的是什麼? 教你打造健碩完美肌肉 拳臥撐的傷害主要是由於運動不當或者過渡勞損才談得上傷害。不然是一種不錯的俯臥撐方式。避免傷害方式：1、初期練習的時候做好拳面的保護，還有指關節的放鬆，避免支撐不習...
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秋季減肥注意事項 減肥食譜家常菜推薦
秋季是減肥最懶散的時刻，可能是天氣轉涼的原因，很多美眉們都放棄運動了!然而我們就從吃的下手吧!秋季飲食減肥的注意事項是什麼呢?一起來看看吧! 1、避免食物單一性。 避免食物單一 拉麵、蓋飯、炒飯這種單一食物...
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標準俯臥撐？4個步驟簡單教你做出正確俯臥撐
標準俯臥撐? 4個步驟簡簡單單教你做出正確俯臥撐 一、兩手距離變化:雙手略寬〔或略窄)於肩膀，肘部打開與地面平行。只要不是雙手和肩寬相等:俯臥撐的難度就會相應提高。略寬於肩膀距離的方法，更偏重於鍛煉臂力、肩部肌肉的力...
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維密大秀即將開啟 超模們到底都在吃什麼？
維多利亞的秘密大秀已經將近，不少超模除了狂鍛煉之外，都在加緊控制飲食!除了健身，大家應該更關注的是吃的吧(畢竟小編相信你們都是小吃貨)!然而，超模們都吃什麼呢?一起來看看她們是如何吃出瘦的! 超模 綠色食物為...
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去角質凝膠怎麼用 小心用錯了會傷害肌膚
去角質凝膠怎麼用1、先徹底卸妝，然後清潔臉部，讓肌膚處於乾淨的狀態；2、最好是先用熱蒸汽蒸一下，或者用熱毛巾濕敷一下臉部，這樣能讓角質層變得更柔軟；3、擦乾臉部和手部的水分，無需與水混合使用，直接用在幹的皮膚上會比用在...
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新媽媽須知 產後減肥方法及小常識
每一位小寶寶的誕生都給寶媽們帶來了無比的喜悅，但與此同時，許多媽媽擔心自己的身材走樣，想要產後依舊美美的嗎?那就跟著小編來看看產後減肥方法和小常識吧! 一、產後減肥的方法 產後減肥 1、吃飯速度控制 吃飯...
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俯臥撐的正確姿勢？四大方法教你做俯臥撐
俯臥撐的正確姿勢? 四大方法教你正確做俯臥撐 俯臥撐對腹、背、胸部的肌肉都有良好的鍛煉作用，還能做出很多花樣，收到意想不到的健身效果。 一、兩手距離變化 雙手略寬(或略窄)於肩膀，肘部打開與地面平行。 只要不是雙手和...
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娛樂圈迎來後LOB時代 留長or剪短哪種才是正確趨勢？
愛秀美原創文章 禁止轉載 楊冪 還記得楊冪的lob頭嗎？2015年她曾憑藉這款髮型美過娛樂圈半數女星，現在她的髮型也有新變化了，頭髮留長了不說，對於髮型的喜歡也由原本的直發變成各種卷兒，但從視覺效果上看，楊冪的髮型...
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高溫瑜伽的七大訣竅 最佳瑜伽練習時間
很多人為了追求更好的塑身健身效果，都紛紛去練習高溫瑜伽，那麼練習高溫瑜伽需要注意些什麼，才能避免受傷呢。今天一起隨小編來做好熱瑜伽吧。 1、慢慢做動作 慢慢做動作 最正確的也是最重要的是慢慢伸展肌肉，以防止...
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the body shop接骨木花保濕眼膠 入門眼霜就選這個啦
the body shop接骨木花保濕眼膠：質地the body shop接骨木花保濕眼膠是透明的啫喱質地，不油膩，不粘稠。很好抹開，抹在皮膚上非常水潤，抹開後極易吸收，而且不會沾手，只需塗抹薄薄的一層。the bod...
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手殘族看過來 如果這個畫眼線的方法你都學不會就…
看明星的眼線那麼美，自己也想試試呢！ 你看人家畫眼線是這樣享受呢！ 但你畫眼線的時候是不是卻哆哆嗦嗦？ 成果：眼線畫成這樣，好不想出門！ 最後使用了勺子利器來幫忙，才算好一點。 ...
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做俯臥撐的10個簡單技巧
做俯臥撐的10個技巧 1. 雙手放在地上時向外扭 這樣可以加大你的雙手、肩頭、上背和地面之間的扭力，讓你上半身在進行俯臥撐時更加穩定。 2. 頸和脊椎要成一直線 如果不是你就有可能受傷了。怎樣才算直呢?你可以叫朋友來...
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韓國女星一水的換上少女唇色 不張揚不強勢專斬男
韓國女星一水的換上少女唇色！ 近日，2016亞洲明星盛典（Asia Artist Awards）在韓國首爾慶熙大學和平殿堂舉行。朴信惠、林允兒、秀智等齊亮相紅毯和頒獎典禮。雖說是重要場合，難免要在造...
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不要和比你美的人合影 盤點娛樂圈的合影殺手
第一個不得不說的是范爺，和范爺一起合影就是作死。比如吳昕現在是逆襲了步入了時尚圈，人也長得很漂亮，但是在兩位大美女之間就顯得只是為了襯托美的附屬品了。 甚至連baby也不放過，范爺和baby站在一起，完全就壓得...
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the body shop推薦 美體小鋪明星產品不可錯過
the body shop推薦：茶樹精油參考價格：¥59/10ml是TBS的明星產品、單品銷量冠軍。濃濃的茶樹味道，具殺菌抗痘的功效，可以拯救油性肌膚，促進油脂排出，治療痘痘、暗瘡、粉刺等，還能消除痘印，直接塗在皮膚上...
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瑜伽減肥有效嗎 減肥最快最有效的秘訣是什麼
所謂生命在於運動，要麼瘦!要麼死!瑜伽對我們來說是一種比較好又比較懶的減肥方法!瑜伽減肥真的有效果嗎?小編在這裡告訴你答案：瑜伽可以減肥也可塑身，並且塑身效果持久，可是其減肥速度比較慢! 瑜伽 1，瑜伽特有的...
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增加腸道蠕動的辦法有哪些？ 下面5點告訴你
由於平時缺乏體育鍛煉，加上每天壓力很大，工作也很忙，很多人現在都出現了腸胃方面的問題。而比較典型的情況就是腸胃蠕動能力不斷的下降，吃過飯後不消化，平時沒有食欲，精神狀態也不好，沒有力氣。那麼，如何增強腸道的蠕動能力呢？...
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月經量少吃什麼食物補身體 4種飲食注意事項讓你護理身體
月經量少吃什麼好月經量少吃什麼好？月經量少的女性應多吃含鐵量豐富和滋補效果較好的食物，如牛奶、雞蛋、豆漿、菠菜、淡菜、烏骨雞、羊肉、黑豆等。來月經時可以喝紅糖水調理身體。體質偏弱的女性可適量進食滋補性食物。1、主食及豆...
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手臂關節炎的症狀是怎樣的 三個方法教你如何預防關節炎
生病雖然誰都避免不了，相信大家的身邊一定有這種疾病的患者，大家不要小瞧了這種病，它給患者帶去的危害也是非常大的，對於它的治療問題，還是要大家細心的預防和護理才行。那麼，下面就給大家介紹下手臂關節炎的症狀，讓您重視自身疾...
