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偏瘦的人增肥食譜分享 最適合偏瘦人群的增肥食譜
偏瘦的人吃什麼好增肥？1、多吃甜品甜的東西是非常容易發胖的，包括糖果、蛋糕、餅乾、巧克力等，很多肥胖的人就不吃這一些東西，那麼我們想要胖的人呢？就需要多吃一些啦，特別是巧克力，效果比較不錯的，還可以補充能量。偏瘦的人吃...
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枸杞怎樣吃減肥？ 4種枸杞茶讓你喝出小蠻腰
枸杞中含有極為豐富的營養成分，並含有活性成分枸杞多糖。這種成分能調節人體的免疫功能，抗衰老、防腫瘤，也能有效降低血脂和血糖。腦力勞動者經常食用枸杞，能改善精力，提高對多種疾病的抵抗力，預防多種慢性疾病。枸杞具有減肥效果...
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蘋果減肥法怎麼不反彈 三日蘋果減肥法
對於愛美的女生來說，蘋果的各種好處小編就不必多說了，特別是風靡多年的蘋果減肥法其快速的效果更是不少正在減肥道路上女生得最愛，而其中最受人追捧的要屬三日蘋果減肥法，如果嚴格遵守三日蘋果減肥法的要求，輕鬆快速想瘦絕對不難！...
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蘋果減肥後怎麼不反彈 三日超快速蘋果減肥法
對於愛美的女生來說，蘋果的各種好處小編就不必多說了，特別是風靡多年的蘋果減肥法其快速的效果更是不少正在減肥道路上女生得最愛，而其中最受人追捧的要屬三日蘋果減肥法，如果嚴格遵守三日蘋果減肥法的要求，輕鬆快速想瘦絕對不難！...
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女人怎樣煲養顏瘦身湯呢？ 手把手教煲出三種美顏靚湯
瘦身可以通過飲食調節和運動來達到目的，如果在飲食上有那麼一種美味的湯不僅僅可以起到非常好的瘦身效果，而且還可以起到非常好的美容養顏的效果，那麼就再好不過，其實世界上真的存在這樣的湯，美容養顏瘦身湯怎麼做？下面就介紹三種...
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秋天吃什麼最減肥？ 分享秋天減肥食譜健康輕鬆減肥
對於愛美的女性來說，減肥是不分季節的，就算夏季過了，秋季也要想辦法減肥。小編建議想要減肥可以從飲食上下手，吃對了食物減肥不再是難事。想要從飲食方面減肥，那麼一日三餐吃什麼減肥變得很重要。別急，小編建議想要在秋季減肥的朋...
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介紹高蛋白低脂肪的食譜 健身練肌肉吃這些食物超級棒
給這位朋友回答這個問題，一是因為我健身並且是練過肌肉的人，本人健身至今已經快8年。二是針對健身吃蛋白粉我想發表一下我的看法。練肌肉一定要吃蛋白粉才能增長肌肉嗎？幾乎所有剛開始接觸健身練肌肉的朋友都會接觸到這麼一句話，健...
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光吃青菜能減肥嗎？ 怎樣吃青菜才能讓你最廋
醫生指出，在飲食中多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物，確實有助於減肥。但只吃蔬菜水果的素食者，不一定會得到良好的減肥效果，甚至會惹出一身疾病。很多女性以為只要吃蔬菜就能減肥。事實上，只吃蔬菜不吃米飯的素食者，由於體內缺...
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七日減肥瘦身瑜伽真的能減肥？ 9個瑜伽動作助你輕鬆減肥
瑜伽源于古印度文化，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法。減肥瑜伽是一種新興的減肥方法，它屬於運動減肥的範疇。對身體柔韌性有好處，鍛煉身體的靈活度...
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男士2016短髮髮型 清爽帥氣冬季首選
如今已經進入了冬季，作為新時代的男生們，你知道當季如何打理頭髮好看嗎？小編今天為男士們推薦了幾款男士2016短髮髮型，清爽帥氣冬季首選。這是一款比較適合穿西裝男士的一款背頭髮型，筆挺的西裝，帥氣的臉龐，突顯十足帥氣職場...
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跑步機最佳運動時間有哪些 3個時間段鍛煉有不同的效果
跑步機價格鍛煉以其方便高效成為現在最流行的鍛煉方式，但是運動的生物週期最佳時間是什麼時候呢？讓我們看看跑步機什麼牌子好是怎麼說的。最佳時間14：00～19：00人體活動受“生物鐘”控制，按“生物鐘”規律來安排運動時間，...
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倒立瑜伽動作圖解大全 7個步驟教你輕鬆練
瑜伽頭倒立式是以頭和手臂為支撐的倒立體式，是瑜伽中非常重要的一個體式，相比較比肩倒立式難一些，比手倒立式容易些，經常練習頭倒立式可使血液回流腦部，加強對大腦部位的滋養，可以加強注意力，幫助緩解輕微的憂鬱，改善脫髮、失眠...
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手指滑板怎麼玩能玩好 3個小技巧教你輕鬆玩轉
手指滑板（Finger Skate Boarding，簡稱FSB）簡稱指板，是一項新興的與極限運動相關的時尚娛樂項目，據說是一位美國滑板愛好者為了在雨天也能練習酷愛的滑板技巧而發明的，並在家中以手指代替雙腳來控制指板進...
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如何鍛煉背部肌肉有效 教你6個簡單的動作
背部是人體的重要部位，背部的挺拔與否，直接決定了一個男人整個形體的優美程度。一個結實健美的背部，不僅會讓你看起來形態優美、線條流暢，整個人也會顯得高很多。那有什麼鍛煉方法能加強背部肌肉呢？（一） 引體向上 目標鍛煉部位...
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訓練上身最好的動作是什麼 8招助你練成完美身材
作為一個健美愛好者，如果一味沉迷于層出不窮的新穎鍛煉方法中，而對基礎健美訓練動作不屑一顧的話，就是捨本逐末。不要讓你的杠鈴、啞鈴蒙塵納垢了，現在就開始認真複習以下8大訓練動作的要領，並始終如一地把它們作為訓練核心，你就...
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圓臉女生卷髮設計 時尚顯瘦添氣質
圓臉的女生弄什麼樣的卷髮比較的合適呢？下面小編就為大家帶來幾款適合圓臉的卷髮髮型，時尚顯瘦添氣質，是圓臉的妹子趕緊隨小編一起來看看吧。內卷的中長髮髮型，搭配上偏分劉海的設計，輕鬆達到了瘦臉的效果，提升氣質，深棕色的染髮...
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男孩長臉髮型圖片 清爽帥氣更好看
都說努力總會有收穫，然而有一些東西是天生的，比如說你的長相和出身，既然沒法改變，不過可以選擇適合自己的，今天小編為長臉男生推薦了幾款男孩長臉髮型圖片，清爽帥氣更好看。長臉男生弄什麼髮型好看呢？自然黑色的頭髮，簡單的設計...
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女生臉長下巴尖髮型 時尚修顏顯氣質
對於臉長下巴尖的女生來說，弄什麼樣的髮型比較的顯氣質呢？當然需要找到一款適合臉型的髮型設計，今天小編就為這樣臉型的女生帶來幾款合適的髮型，一起來看看吧。內卷的齊肩髮型，搭配上簡單的斜劉海，輕鬆修出精緻的臉蛋，提升氣質，...
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彈簧拉力器鍛煉方法有哪些 教你幾招正確使用的技巧
拉力器的訓練方法是很多的，包括對胸部的鍛煉，對肱二頭肌和肱三頭肌的鍛煉的，這些都是很好的訓練肌肉的方法的，拉力器只要是對人們的上肢力量的鍛煉的。拉力器夾胸：惟一能獲得內側胸肌線條和形態的方法是拉力器夾胸。在正常壓力下，...
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方臉女生髮型 簡單修顏超百搭
方臉的妹子還在為自己的臉型感到困擾嗎？別擔心，下面小編就為方臉的妹子帶來幾款合適的髮型設計，簡單修顏超百搭，需要的妹子趕緊隨小編一起來看看吧。一款黑色的齊肩燙髮設計，簡單大方，與偏分劉海搭配，輕鬆達到了瘦臉的效果，展現...
