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多曬太陽有好處嗎
多曬太陽有好處 太陽中的紫外線能使皮下脂肪中的7-脫氫膽固醇轉化為維生素D，促進人體對鈣的吸收，防止佝僂病和骨質疏鬆症的發生。 因為生理上的這種需要，夏季每天讓臉和手在陽光下暴露10分鐘就足夠了，冬天在室外散...
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嘴唇乾了用舌頭舔好不好
嘴唇乾了用舌頭舔 唾液中含有粘液蛋白、唾液澱粉酶和無機鹽等物質，舔唇時如同給嘴唇抹上一層漿糊。 風一吹，水分蒸發，形成幹膜而皺縮，乾燥感覺更厲害，甚至造成嘴唇腫脹、破裂流血。嘴唇越舔越幹。 正確的方法是用護...
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好神奇！服香蕉醋1月瘦8斤
[導讀]節食、運動，這樣一成不變的減肥方法太令人厭倦了。今天不妨試試風靡日韓的香蕉醋飲食減肥方法吧，喝飲料，讓你2個月急瘦16斤。趕緊試試吧。 香蕉醋DIY 在日常飲食中，無需刻意就能瘦身，方法簡單得讓人難以置信。這...
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沖澡時張著嘴巴好嗎
沖澡時張著嘴巴 淋浴噴頭其實是病菌的溫床，熱水器也是最多細菌藏匿的場所。 所以，在沖洗頭部時，最好閉上嘴巴，以免細菌通過水流進入體內。 夏季人體分泌旺盛，出汗較多，每天應沖洗1次。而冬、春、秋季天氣不熱，洗...
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常吃豆腐好嗎
有專家表示，豆腐中不但含有八種人體所必需的氨基酸，還含有脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質。豆腐雖然好吃又有營養，但也不宜過量食用。 首先，過量食用可導致消化不良。豆腐中含有豐富的蛋白質，一旦食用過量，會使人出現...
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減肥不挨餓 教你2個月健康減十斤
愛美女士總是抱怨為了減肥，沒有吃過一頓飽飯。其實減肥並不一定要餓肚子，在近期的《百科全說》中，專家范志紅為減肥者提供了一個無饑餓減肥法，吃得營養又能健康減肥，快來看看吧！ 無饑餓慢消化減肥法簡介： 1.吃營養價值高...
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煮牛奶時用大火好嗎
一錯：每天早晨把牛奶倒入鍋中，大火煮沸 對煮牛奶時，首先，加熱要快，使溫度迅速上升，千萬不要火未旺時就把奶鍋放到火上。其次，不要把牛奶煮沸，看到牛奶表面膨起很多泡沫，就及時取離火焰中心處，稍停片刻就可以了。 ...
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久坐上班族實戰輕鬆瘦腰法
[導讀]肥胖的人腹腔較易淤血，影響消化吸收功能，容易引起消化不良，毒素在體內堆積。這就導致惡性循環，越胖越減不下來。今天小編介紹7種水果幫你減掉腰腹贅肉。 腰腹肥胖的人，因為腹壁鬆弛，腹肌無力，易患習慣性便秘。其次，腰...
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吃飯的時候喝水好嗎
吃飯時喝水一定影響消化嗎？ 在吃飯的同時適量喝一些水，對食物的消化吸收沒有特別的影響，也談不上對身體的健康有害。從正常的消化生理功能上來說，當我們開始聞到食物的香味時，口腔內就開始分泌唾液，這就是常見“饞得流口...
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優酪乳混搭減肥方法 一月瘦12斤
[導讀]優酪乳除了具有很好的養生保健作用，向來也被認為不可錯過的豐胸減肥食品。然而許多MM對於具體的優酪乳減肥方法卻不是很清楚。下面，愛美網小編為你介紹優酪乳的混搭瘦身吃法，讓你真正吃掉脂肪，瘦身12斤超easy。 ...
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運動前吃香蕉好嗎
很多人喜歡在運動或戶外活動時吃些巧克力來補充能量，一些網球運動員在比賽中吃香蕉的做法也讓一些愛好運動的人們效仿。不過專家指出，普通人在運動時不宜吃香蕉，而巧克力無論是運動前還是運動期間都是不宜吃的。 如今進行鍛...
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7招速效瘦身秀曲線
導讀：已經到了露出胳膊腿，秀香肩蠻腰的時節。下面這7個速效瘦身偏方，在保證了營養的同時，讓你快速減掉肥肉。 速瘦偏方一：海帶瘦身 海藻類的食物中含大量的維生素及礦物質，尤其是碘、鈣、鎂、鐵、鉀、納等等礦物質，對於...
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喝中藥時加糖好嗎
中藥的化學成分比較複雜，糖類特別是紅糖，含有較多的鐵、鈣等元素，中藥中的蛋白質和鞣質等成分可與之結合，發生化學反應，使藥液中的一些有效成分凝固變性，繼而產生渾濁、沉澱，不僅影響藥效，而且危害健康。 中藥湯劑效果...
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三天減掉5斤垃圾 斷食排毒減肥法
最近日本好多名人、美容專家都風行用斷食來淨化排毒，據說什至能達到瘦身的功效，並且還紅到居然還有專門設立的斷食寮！到底斷食有什麼好處呢？現在就來解釋給你聽！ 斷食法一般是斷食三天后吃一次食物，但沒試過斷食，一下子會無法適...
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男人喝濃茶解酒嗎
喝濃茶解酒很不妥 無酒不成宴，在應酬或歡聚的飯局中總少不了酒。“感情深，一口悶，感情淺，舔一舔”，酒過三巡後，總會有人喝“上頭”，即使不承認醉，也離醉不太遠了。遇到這種情景，一些“酒經考驗”者會催促服務員趕快上...
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控糖減肥甩肉 1周速減3公斤
“身體不會疲累，但的的確確能瘦下來!”——“控糖減肥法”成為話題。按照這種減肥法，食肉吃蛋均不忌，喝酒也無礙，即使攝入的卡路里值很高，只要控制“糖分”攝入就OK。 控糖減肥甩贅肉 速減3公斤 “身體不會疲累，但的的確...
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瘦身又養顏！超人氣蘋果牛奶減肥法
夏天到了，減肥也已經變得刻不容緩。佷多減肥方法層出不窮，讓我們也不禁眼花繚亂。其實特別是對於我們這樣的上班族，沒有時間來運動，吃減肥藥又怕對身體有傷害，所以關於飲食減肥就變得尤為重要。蘋果牛奶瘦腹法每次只需兩天，到第三...
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空腹吃糖過多好嗎
糖基本上可以不經過消化就能被人體立即全部吸收，更為重要的是，糖幾乎可以不經過人體的任何代謝過程就能直接進入血液。營養師稱，這些糖使人體血糖水準明顯升高，而身體為了維持一個健康合理的血糖水準，必然會通過分泌大量的胰...
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小孩子喝礦泉水好嗎
營養專家提出這樣的觀點，也是有一定的道理的，因為礦泉水屬於硬水，很不利於寶寶的吸收，容易傷害到寶寶的健康，因此說礦泉水不適宜孩子引用。 硬水，也會傷寶寶 我們經常用“水靈靈”來形容寶寶，這是有原因的。在嬰兒體...
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巧選餐具顏色 讓你悄悄瘦
減肥有什麼好方法能夠讓你控制住食欲，輕鬆減肥？有沒有想過利用顏色能夠控制食欲？小編分享另類減肥法——將你的餐具換成藍色，能夠幫助控制食欲，輕鬆享“瘦”不艱難。 巧選餐具顏色抑制食欲 減肥就是要控制你自己的食欲。這個是...
