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冬天如何正確使用暖手寶
暖手寶真會導致低溫燙傷嗎 市面上出售的充電式暖手寶、暖腳寶，實際使用溫度平均在40～50℃之間，一般來說，一次充電可以維持數小時。 然而，這「不算太高的溫度」已經達到上面提到的「低溫燙傷」的溫度，接觸時間久了，...
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夏季減肥的5個方法
夏季減肥方法1：耐心有助減肥 耐心是一種美德，但它卻總是在減肥計畫中“缺席”。快速減肥是每個人都追求的，但如果選擇不健康的減肥方式，就只會讓你陷入減肥反彈的噩夢。減肥是需要時間的，就如你也不會在一天內就發胖一樣。讓...
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每天喝優酪乳讓你瘦腰又豐胸
優酪乳中所含的乳酸菌有助於增加食物的營養價值，建立腸胃正常的細菌生態，增強免疫力，預防慢性病的發生。此外，乳酸菌還可以調整腸道細菌生態，幫助有益菌正常繁殖。 對於因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部肥胖，優酪乳可以迅速...
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冬天睡覺穿襪子好嗎
冬天睡覺穿襪子好嗎 有人說，天冷穿襪子睡覺很有助睡眠，可以增加腳的血流，可以把身體核心區域的熱度轉移到末梢，身體因此稍微降溫，誘發睡意。美國一項研究發現，雙腳的溫度與睡眠的品質密切相關。脫掉襪子睡覺，會降低腳部溫...
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女生性☆禁☆感瘦身必遇的五個問題常識
問題一：減肥藥真的能瘦身嗎減肥藥雖然既快又有效，但危險性高。目前，國內外常有因減肥藥引發副作用的報導。若添加了安非他命、芬他命等禁藥，服用後會使血管收縮、血壓升高，使人興奮，進而抑制食欲，讓體重減輕。但是，這樣一來也會...
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每天多睡一小時的減肥秘訣
睡眠，是最經濟實惠的減肥方法。過去人們總認為吃得多、睡得多是導致肥胖的重要原因。但據美國媒體近日報導，科學家發現，規律的睡眠有助於解決體重超標的問題。 法國國家健康和醫學研究院的科學家在對本國居民的調查中發現，如果...
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手機貼膜會傷害眼睛嗎
在現代生活中，智慧觸屏手機已經成為主流，幾乎人人都在使用智慧手機。智慧手機一般都會使用手機貼膜，來保護手機螢幕。但是，手機貼膜是會傷害眼睛的，下面讓我們具體來看看吧！手機貼膜會傷害眼睛嗎 手機貼膜會傷害眼睛。 ...
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讓減肥失敗蔬菜水果大全
不要吃的蔬菜： 玉米、煮熟的胡蘿蔔（嚴重警告！——但生吃是可以的）、南瓜和罐裝豌豆。 研究人員以葡萄糖為基準： 葡萄糖——對血糖的衝擊如同法拉利的動力一樣——成為一個指標，被規定為100。然後再依照這個標準來...
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福利：久坐族超實用瘦腹瘦腰動作
第一套雙手扶腰，單腿向前弓步，收緊臀部肌肉，重心放在兩腿中間，前腿膝關節不要超過腳尖，換方向交替做，左右一次，共15次。第二套單手扶住椅子靠背，雙腳呈外八字，腳跟抬起，臀部收緊，慢慢向下屈膝半蹲，收腹收臀共10次。第三...
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5大霧天行車注意事項
霧天行車5大注意事項 1、霧天能見度小於1公里時，必須開大燈和後霧燈。開大燈不僅是為了看清前車，更重要的是提醒前車。否則前車在霧大時並線前很難發現後面有車，容易造成後車追尾。 2、霧天晚上不能開遠光燈。因為遠光...
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減肚子最快的五個方法 小腹立馬平
瘦腹的最快方法一：必須保證足夠的睡眠據研究調查，每天只睡6個小時的人比每天睡8個小時的人體重普遍偏重，且腹部脂肪也較多。因為睡眠不足會讓你壓力倍增，而腹部的脂肪也會隨之增長。因此，想要瘦腹的前提必須是保證充足的睡眠。瘦...
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這樣走路讓你越走越瘦
貓步式 有效鍛煉部位：腹部，斜三角肌，大腿內側 雙手叉腰，向前跨步，左腳向右位在前，右腳向左，成雙腳扭轉式。將右腳向前跨步，向右置於左腳前方，成扭轉式。注意，身體隨腳步扭轉，跨左腳時，身體扭轉向右，跨右腳時身體扭...
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焦慮症對男性的危害 克服焦慮症的方法
人們的生活節奏在不斷的加快，焦慮症也成為了一種很常見的疾病，焦慮症現在出現在很多年輕人的身上，我們不能忽視自己的身體健康，下面我們一起來看看有什麼辦法可以克服焦慮症的方法！ 男人焦慮症五大特徵 1.指向未來 ...
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從頭瘦到腳的減肥操
伸展運動：拉長肌肉，讓曲線更漂亮 伸展運動不只是做運動前的暖身，大家平常辦公室坐久了，或是打電腦太久，只要拉拉筋，動一動，都會覺得很舒服喔！ STEP1：上半身的伸展 主要為上半身“左右”與“前後”的伸展，不但...
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懶MM床上的瘦身秘訣
減肥操 安睡被窩減肥操 STEP 1-1 將被子卷起來，然後躺臥在卷起的被上，被子支撐背部，肩胛骨的位置與被子相抵。全身躺直，雙腿併攏。沒有比較厚的被子的話，用枕頭來代替也行。 安睡被窩減肥操 STEP 1-2...
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吃速食麵會胖嗎 常吃速食麵有什麼危害
吃速食麵會胖嗎 會，而且極度缺乏營養。患貧血率極高，常吃泡面沒有營養，會讓人胖。速食麵的主要成分是麵粉和油脂，此外調味包內還有些味精、食鹽、油脂、辣椒粉等。有些所謂“好吃看得見”的速食麵，再加一上小包乾制的蔬菜小...
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最有效的牛奶砂糖減肥法 養顏減肥讓你暴瘦20斤
方法使用時間：每天晚餐前半個小時，喝一杯砂糖牛奶。準備的食用材料牛奶：隨便哪種牛奶都可以，根據你自己的口味，如果想瘦的更徹底的話，你可以使用低脂、脫脂的牛奶。砂糖：普通的白砂糖就OK了，但黑砂糖的效果最佳，因為血糖值上...
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泡腳減肥 讓你越泡越瘦
１．為使腹部減少而採用無限制節食、裹腹的方法不僅達不到強健腹部肌肉的作用，反而會影響人的健康。應多參加體育鍛煉，如跑步、爬山、騎車、游泳、打球等，可使腹部脂肪減少。 減肥原理： 開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺，幾...
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讓你減肥易如反掌的10個習慣
1、早餐很重要 你相信嗎？如果想加速新陳代謝和減肥，早餐是你一天中最重要的一餐。根據相關研究，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易減少體重。因為在睡覺的時候，身體的新陳代謝會減慢，而只有在你再次進食的時候，它才會回升。...
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歐巴桑變身大美女 達人為愛減肥狂甩75斤贅肉
不錯，照片上那個穿紅色衣服胖胖的就是曾經的我，那個時候超不多有180斤吧，不過當時都自我感覺良好，從來都不覺得自己胖，後來有個“慧眼識美人”的傢伙看上我，我才決定為了他減肥。很多人都問我是怎麼瘦下來的，我只能說全靠毅力...
