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久坐族的快速瘦腰秘訣 15天瘦出纖細水蛇腰
久坐族的快速瘦腰秘訣1.要減肚子，先調姿勢不用懷疑你也中槍了，80%的腰部贅肉都是因為你的不良坐姿引起的，彎腰駝背是導致腰部變粗的第一名殺手，時間久了就會產生難看的“救生圈”。解決方法：你可以在你的座椅上放一個靠墊，用...
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腰粗毀一生 盤點四大女星的水桶腰
範冰冰冰晨戀的公開，讓範冰冰一時間又成為了各大娛樂新聞的頭條。女神的幸福滿滿的都掛在臉上，不，也掛在了腰上。雖然范爺的顏值是女神級別的，可是這身材似乎與顏值不成正比，有空還是要好好管理下身材吧，不然網友們又要吐槽你的粗...
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宅女女神洪棠懶人減肥秘訣 一天吃5餐也不會胖
宅女女神洪棠懶人減肥秘訣吃的飽不如吃的巧洪棠說自己堅信“早餐吃得像皇帝，午餐吃得像王子，晚餐吃得像乞丐”養生之道。為什麼呢？因為早餐是一天活力的來源，除了要保證量外，還得吃的更豐富些，所以還要保證質，除了基本的蛋白質和...
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男人吃蜂蜜的八大好處
1、快速恢復疲勞——尤其適合熬夜後的OL們 在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。 吃法：中午一杯蜂蜜水。 2、消除大餐後...
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細數春季吃韭菜的六大好處
春寒還料峭，春韭入菜來。韭菜又叫“起陽草”，性溫，有補腎補陽的作用。春天氣候冷暖不一，建議人們到春季不妨多吃一些春韭，以祛陰散寒。而且，春季人體肝氣偏旺，影響脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增強脾胃之氣，有益肝功能。 ...
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趙麗穎減肥前後對比 好身材靠吃出來
明星減肥食譜,趙麗穎瘦身,明星瘦身方法《杉杉來遲》的熱播，讓趙麗穎的人氣飆升，從一名無人問津的小演員晉升為一線花旦。纖細的身材讓粉絲們羡慕不已，為了演好其中的角色，趙麗穎是狠下功夫減肥，使用了各種各樣的減肥方法，她是怎...
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40歲女人如何減肚子上的贅肉 8大瘦腹法甩掉大肚腩
40歲女人如何減肚子上的贅肉1、戒掉啤酒，常常聽說啤酒肚，可是啤酒喝多了真的會長肚子哦，所以女人想要減掉肚子，就一定要戒掉啤酒哦！2、平時多吃蘋果，並且養成在包裡放一個蘋果的習慣，因為蘋果裡面含有豐富的果膠，可以幫助清...
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運動減肥真的有效嗎 常見的運動減肥問題大揭秘
推薦閱讀 女星快速減肥秘訣 4款減肥食品輕鬆吃出S身材1、為什麼減脂要加入無氧訓練？有氧運動一旦結束，身體消耗熱量也會結束，而無氧訓練後的肌肉會持續24小時消耗熱量，這就意味著即使你不在運動，身體也在處於消耗熱量中，所...
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六類人群喝牛奶有害健康
六類人喝牛奶有害健康 1、缺鐵性貧血患者 食物中的鐵需在消化道中轉化成亞鐵才能被吸收利用。若喝牛奶，體內的亞鐵就與牛奶的鈣鹽、磷鹽結合成不溶性化合物，影響鐵的吸收利用，不利於貧血患者恢復健康。 2、 返流性食...
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冬季懶人快速減肥秘笈 四招完爆減肥攻略月瘦10斤變女神
推薦閱讀 女星快速減肥秘訣 4款減肥食品輕鬆吃出S身材一日五餐冬天天氣寒冷，為了保暖，人們往往變得很有食欲，這就加劇了發胖的危險，所以有的人說冬季是屯積脂肪的季節，其實冬季減肥小編建議你一日5餐，為什麼呢？每隔幾小時少...
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緩解眼疲勞 吃香蕉的8大好處
1、緩解眼睛不適 當人體攝入鹽分過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。香蕉含大量的胡蘿蔔素，可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過...
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肚子大腰粗怎麼減 四個方法輕鬆減掉肚子上的贅肉
冬季懶人快速減肥秘笈 四招完爆減肥攻略月瘦10斤變女神一、飯後散步你是不是經常在吃完飯後，立馬就坐下，這種生活習慣之導致你 小肚子越來越大的重要原因之一，想要瘦腰減肚子的話，就要在吃飽的時候儘量走動一下。就算天氣不好，...
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春天教你正確食用抗癌食物
★西蘭花和捲心菜： 十字花科的植物，包括西蘭花、捲心菜、椰菜花、芽甘藍，都是抗癌的食物。很多研究顯示，常吃上述蔬菜可減少胃癌、乳癌、腸癌的威脅。令人驚異的是，十字花科蔬菜裡的治病物質既非維生素，又非礦物質，而是一...
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春季補氣 8大家常食物不可錯過
說話有氣無力、一動就滿身大汗、心悸頭暈、面色蒼白……這樣的人，中醫稱作“氣虛”，源於先天不足，後天脾胃不和、久病不愈，年老體衰以及勞力勞神過度等。 據介紹，氣的產生依賴於先天腎中陽氣，更依賴於後天脾胃吸收的營養物...
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男人不吃早餐記憶力會下降
現在的都市白領們都沒有吃早餐的習慣，這種習慣，還是不提倡，首先因為這種習慣不太利於健康，其次也對脾氣不好。有研究證明，不吃早餐的男性，容易發脾氣。 半數學生吃統一標準的早餐，半數不吃早餐，隨後兩組學生進行一些認知...
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10種治療便秘的食物排毒消脂
1、海帶 卡路里含量：100克/12大卡 排毒減肥原理： 海帶幾個世紀以來一直是日本人的主食的一部分，而日本女性的窈窕跟它也有著一定的關聯。最近，科學家發現，海帶含有不低於25種不同的維生素和礦物質，尤其是鎂...
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西瓜的功效 健脾消暑壯陽
西瓜的功效： 西瓜性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經;具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效;主治胸膈氣壅，滿悶不舒，小便不利，口鼻生瘡，暑熱，中暑，解酒毒等症。 1、治中暑： 夏令中暑，忽然頭昏腦熱，如尚無嘔吐泄...
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細數葡萄的15大食療功效
（1）葡萄果實可生吃，或乾燥後作葡萄乾食用，亦可作藥膳應用，對神經衰弱，疲勞過度，消化不良，心悸盜汗，浮腫等有療效。 （2）取白葡萄汁，生薑汁，服用，可治痢疾。 （3）每天飲用3杯紫葡萄汁，可使血小板聚集力降低...
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餐桌上五種賽人參的食物
1、“動物人參”乳鴿、鵪鶉、鵪鶉蛋 乳鴿系出殼至育種前的雛鴿，因乳鴿吸吮鴿乳成長，營養特別豐富，素有“動物人參”之稱。乳鴿的營養特點是高蛋白、低脂肪，富含礦物質和各種維生素，含有人體需要的各種氨基酸，消化吸收率高...
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燕窩的食用方法 食用燕窩的八大好處
燕窩的食用方法 燕窩性質平和，要調理得當，堅持吃一段時間，它的營養成分慢慢滲透，補充到身體所需，效果才會顯現出來。燕窩是滋補品，不是仙丹妙藥，不能期望吃完燕窩後立時三刻就有神奇效果的。 1、秋梨燕窩 秋白梨2...
