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肚子上肉很多能練出馬甲線嗎 4動作狂減腹部贅肉練出馬甲線
肚子上有肉可以練馬甲線嗎？當然可以，但是有這種情況的MM，最好是先減脂再練馬甲線，意思就是先做有氧運動，再進行無氧運動練馬甲線。因為我們肚子上的肉都是因為脂肪多而造成的，所以想要練馬甲線的話，先要把這層贅肉去掉才行，同...
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布蘭妮如何維持身材 秘訣曝光
布蘭妮保持身材秘訣曝光：每天吃六頓飯.據美國雜誌報導，美國歌手布蘭妮[微博]-斯皮爾斯的健身教練托尼-馬丁內茲(Tony Martinez)近日接受專訪，曝光了斯皮爾斯保持完美身材的秘訣，即選擇自己真正喜歡的健康食...
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敷面膜後該不該洗臉？ 敷面膜後洗臉的好處與壞處解析
很多人都會有這樣的疑問，敷面膜之後該不該洗臉，因為不知道洗臉之後會不會影響效果。那麼下面就跟小編一起來看看敷面膜後到底要不要洗掉。 其實大家對於泥膜和睡眠面膜用完後要不要清洗都比較清晰，疑惑的是我們常 用的貼片式面...
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杜海濤暴瘦20斤 學習下他是怎麼減肥的
在快樂大本營上，杜海濤那肉肉圓圓的身材一直是夥伴和嘉賓們常調侃的話題。而近期網路上爆出杜海濤減肥後的照片，一時引起熱議，雖然沒有沒有瘦成一道閃電，網友也贊杜海濤暴瘦了20斤後有了“男神範”。 杜海濤的減肥方法—...
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三十歲的女人是最美的 三十歲的女人如何抗衰老？
三十歲的女人剛剛擺脫了幼稚的標籤轉向成熟，有人說三十歲的女人最美，那麼三十歲的女人應該如何抗衰老呢!讓我們一起來看看女人抗衰老的秘訣。 黑芝麻 1、每天一斤菜，主食“白加黑” 天然綠葉蔬菜中富含維生素E、番...
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怎樣快速練出馬甲線 美女教你一個月練出腹肌的方法
動作一首先你側臥在墊子上，如圖所示，屈膝，一直手觸地，另外一隻手抬起，然後利用腰側力量慢慢的做卷腹動作，做的時候，如果感覺到腰部兩側的肌肉在被收緊的話，那就說明你做對，如此重複動作20次。動作二首先仰臥在墊子上，雙手自...
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當紅女星教你夏季如何減肥
許多人在經歷過冬天的大吃大喝之後身體容易發胖。那麼到了春季的時候該如何才能有效的減肥呢?下面給大家介紹春季的減肥小妙招推薦，供大家參考。 堅持溫和運動 春季減肥不適合太激烈的運動，太激烈的運動容易感冒。可以選...
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擁有無瑕素顏肌 你需要這麼做
護膚是女生一輩子就學習的功課，不是單一的知道補水防曬。女生臉部的每一個細小問題都要學會用對方法改善它。比如膚色不均，毛孔粗大，有細紋的都是肌膚不可忽視的重要問題，作為女生應該重視起來，接下來就跟隨小編一起學習起來吧!...
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孫儷為什麼那麼愛菩提拉減肥
近期孫儷在微博曬出一組在健身房運動的照片。身穿玫紅色運動T恤的她時而劈腿、時而倒立，一個個姿勢標準的高難度動作讓粉絲連連稱讚。 這已經不是“甄嬛娘娘”孫儷第一次曬健身照片了，一次又一次的曬照讓網友們見證了她練習...
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腰粗肚子大怎麼辦 4種瘦腹食物吃出平坦小腹瘦到你尖叫
吃什麼瘦腰：希臘優格希臘優格含有超級豐富的鈣質和乳酸菌，這些物質不僅能加速體內毒素排出，同時還可以促進腹部肌肉形成，但是小編要告訴大家的是，你在購買希臘優格的時候，一定要注意上面的標籤，避免含有糖分的希臘優格，才是真正...
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學會減淡色斑的最有效方法 讓你擁有完美的肌膚
女生都想要有完美的肌膚，在這個看臉的時代。但是卻有很多的人因為臉上的色斑而煩惱，那麼有什麼樣的方法能夠減淡色斑呢。讓我們一起來看看。 一、巧用牛奶 大家都知道牛奶是具有美容效果的，它的美白養顏功能已經得到了大家的...
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精華液什麼時候用效果最好 精華液哪個牌子好
你知道什麼是精華液嗎?精華液作為高級的保養品，很多人不知道精華液什麼時候用，也不知道什麼時候用效果最好。還有就是精華液什麼樣的牌子好也是很多人心中的疑問。那麼就跟小編一起來看看。 精華液什麼時候用效果好 1.什麼...
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女星瘦身秘笈 簡單伸展減肥又塑性
近年來在國際螢幕上嶄露頭角的藝人培培——紀培慧，光滑水嫩如蛋殼般的好膚質與緊實線條令人稱羨，除了天生好基因，培培更崇尚自然簡單主義，將勤運動奉為不二法門，這次就大大方方的來和大家分享自己在運動減肥前準備步驟最重要...
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韓國55歲腹肌女王完爆鄭多燕 4招教你如何吃出性☆禁☆感馬甲線
如何吃出馬甲線：每天要喝2公升的水韓國55對腹肌女王李弦峨表示，減重期間不僅要少吃，而且還要注意喝水量，一定要注重蛋白質的攝取，一旦你體內的肌肉含量增高了，那麼身體代謝也會越來越快，這樣就算你不運動，身體也在燃燒脂肪。...
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分享八種中藥美白祛斑秘方 七種祛斑食譜盤點
市面上越來越多祛斑產品，但是並不是所有的祛斑產品都是有效的，有些適合我們會擔心其中的化學成分有傷害，那麼就來使用中藥美白祛斑吧!在使用中藥的同時也可以使用祛斑的食譜。那麼下面就跟小編一起來看看中藥祛斑的秘方及食譜。 ...
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《太子妃升職記》張天愛減肥歷程
窮得耿直、汙得實在、露得乾脆……魔性的《太子妃升職記》靠著實在的顏值和窮，劇組上下紅了個遍。除了“撩妹技能”滿分，太子妃張天愛原來也是個瘦身冠軍!默默無聞的兩年裡，靠著“吃草減肥”20斤和運動健身，這個微胖界的路...
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推薦四款淡斑祛斑的小妙招 讓你輕鬆解決黃褐斑
臉上長斑是很討厭的事情，我們也不能阻止，只能學會淡斑祛斑的小妙招，現在也有很多的護膚品說有祛斑的效果，但是效果並不是很好。下面就來看看小編推薦的四款祛斑小妙招。 檸檬冰糖水 一、檸檬冰糖水 有美膚達人介紹了...
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一分鐘教你搞定馬甲線 馬甲線美女示範最快的4個瘦腹動作
動作一1、側躺在墊子上，屈膝，讓你的大腿和小腿呈90度，一隻手自然的放在墊子上，一隻則伸直；2、慢慢的吐氣，將你的上半身抬起，感覺腰部側面肌肉在被收緊；3、吸氣，再放下，如此重複動作20次。動作二。1、仰臥在墊子上，深...
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女星韋汝的瘦身方法
馬甲線&體脂肪 首先來科普下“肌肉”這點事，男生們練肌肉，練的是腹肌、胸肌，還有子彈肌，而女生們練肌肉，練的就是馬甲線啦。在腹部兩邊，若有若無的兩條凹進去的線條，就能讓女人性☆禁☆感到不行了。 跟體重和身高也無關，...
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推薦三款自製面膜讓你肌膚白皙 不在為美白煩惱
女生在夏季的適合最擔心的就是曬黑的問題了。於是各種美白產品，防曬霜就使用的很頻繁，但是效果有的還不是很好，就讓小編幫你推薦三款自製美白麵膜。 蜂蜜面膜 蜂蜜面膜 材料：蜂蜜2大匙，蛋清2大匙，麥片2大匙 ...
