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7式瘦臂動作 讓你輕鬆甩掉粗手臂
第一式：俯臥撐坐式 先將身體趴下，兩手支撐地面，雙手距離與肩同寬，將兩手的手指朝向身體的外面側，整個身體的狀態像是在做俯臥撐的狀態。接下來兩手的手肘彎曲，同時將身體中心移向右邊，身體往右傾斜。然後再將身體的中心移...
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經期減肥最快方法 5個經期減肥最快秘笈一周狂瘦10斤
經期減肥運動篇1、運動強度要適中大姨媽駕到，你可要溫柔的對待它，這個時期女性的身體都比較脆弱，所以不適合做劇烈的運動，經期的前三天最好是不做運動，後面你可以做輕微的運動，比如走路。2、不同時間段運動也要不同經期的前三天...
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聞香識女人 幾款香水讓你感受春天的氣息
聞香識女人!一個女人沒有一瓶像樣的香水怎麼能行呢?下面這幾款香水是新出不久的，小編這就帶大家一起去看看這幾款美麗的香水!有了她們就是擁有了整個春天！ diptyque 芙羅拉淡香水 主調彌漫著溫甜誘人的蘋果花...
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經期豐胸方法 5招讓你一個月變大奶妹
月經來前一周這一周，你會感覺到胸部真的感覺很脹，而且還有輕微的疼痛感，情緒都會變得不穩定，這周禁止妹紙們節食減肥，而且要多吃魚類、雞蛋、牛奶等食物！為你的經期豐胸打下堅實的物質基礎。月經期間經期間你會感到手腳冰涼，而且...
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夢幻花朵Prada香氛 清新柔媚的Candy
Prada最新的香水創作靈感源自一款特別為Candy而設計的夢幻花朵元素。這朵代表Candy的話一定是與眾不同的，她清新柔媚，富有女性特質！下面小編將帶領大家一起與Candy在Prada這朵美麗之花中暢遊！ 香...
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經期快速減肥秘笈 把握5個原則讓你瘦成一道閃電
經期體重增加是正常現象 經期一般是女性身體代謝最旺盛的時期，這個階段絕對不要節食，要攝入過多的營養才行，不過同時也會出現情緒低落，壓力大，食欲不佳等症狀。這個階段不僅容易出黑眼圈，而且還會伴隨水腫，所以會出現變胖的假像...
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一分鐘塑造無暇美背
每天早上按下鬧鐘後，記得不要馬上起床，緩慢地做瘦背操，只要一分鐘的時間，這個動作不僅能瘦背，還能喚醒你沉睡的身體，讓體內細胞更加活躍，一整天都能擁有滿滿的活力工作。 1. 深呼吸15秒 這時候還是躺在床上，進...
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9個瘦手臂最快最有效的方法
手臂是公認的比較難減的部位，因為你通過控制飲食或是跑步是很難有效果的，必須要做針對性的運動才能達到你想要的效果，下面這套運動就可以幫助到你，減肥達人推薦瘦手臂最快最有效的方法，纖細胳膊一月瘦出來。 瘦手臂運動 ...
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經期快速減肥秘笈一月瘦10斤
經期來的1~7天（瘦身福利期）是的，這個時期是經期減肥福利期，女人身體在這個階段的代謝是最快狀態，因為我們的身體內分泌出了大量的黃體素，也許你的身體會出現輕微的水腫現象，放心，這是屬於正常現象，千萬不用擔心。這不是脂肪...
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如何善用香水使自己越來越有魅力？
越來越多的人會適用香水了。正確使用香水能令人印象深刻，能使自己煥發光彩。但是，你真的會用香水麼?或者是你適用香水的步驟正確麼?今天小編我帶大家去看看如何適用香水。 使用一種香水 香氛大使說：只保留一種香味 ...
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春季吃什麼減肥最快最有效 4種減肥水果吃出瘦子好身材
1、櫻桃櫻桃的營養極為豐富，它是目前公認的排毒減肥水果，不見瘦身效果尤為顯著，而且還有很高的醫療保健效果哦！最贊的是櫻桃還有一般水果所不能達到的高鐵含量，讓輕輕鬆松就能變成窈窕美人。2、山楂吃了很多油膩食物之後，吃點山...
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瘦手臂秘方 輕鬆告別麒麟臂
人體手臂的肌肉主要肱二頭肌和肱三頭肌，經常鍛煉這兩種肌肉不僅能夠令你手臂上的贅肉小時，還可以緊致肌肉的線條，讓鬆鬆垮垮的大粗手臂，變成纖細迷人的玉臂。還等什麼，快來一起煉這七式瘦手臂動作。 第一式俯臥撐坐式 ...
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春季吃什麼水果減肥最快 吃對下面2款水果瘦身美容兩不誤
水果減肥法小貼士1、首先不能只吃一種水果，這樣很容易導致營養不均衡！2、每天的惹來那個攝入不能低於1000卡，不忍身體基礎代謝會慢慢下降，3、單純的只吃水果的話是不行的，每天搭配一杯牛奶可以補充身體所需蛋白質，同時加速...
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教你7招練就纖細手臂
相比其他部位來說，手臂和肩膀是比較難瘦的，因為平時很少用人會運動到雙臂，就算你其實是身材很好很纖細的，但是可能因為手部的贅肉和肩部的厚度，視覺上別人也會覺得你胖乎乎的，甚至可能會有些虎背熊腰的問題，那麼本來完美的...
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巧用香水 打造你的專屬香氣！
你想不想擁有屬於自己的香水味道?如果在公共場合與別人的香水味道一樣是不是有點尷尬?別擔心，小編我來教你如何打造專屬於自己的香調，一起來去看看吧。 香調的完美配對 POINT1：香調的完美配對 簡單的香氛混搭...
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徐若瑄辦婚宴 四大剩女婚禮中髮型大比拼
7月23日晚，徐若瑄與老公李雲峰在臺灣補辦婚禮，現場林心如、林志玲、舒淇等娛樂圈黃金剩女紛紛到場祝賀。喜宴現場頓時就好像一場紅毯。 現場徐若瑄一改之前婚禮中奢華的低馬尾造型，復古的卷髮造型，變身優雅新娘。...
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11套瘦手臂動作 打造纖細玉臂
夏天輕衣薄衫，不可避免要露出兩條手臂。如果這時手臂上卻有贅肉，十分影響美觀，相信這是許多MM的夏日惡夢。因此，現在就來看看有什麼簡單又有效的瘦手臂運動，只要堅持鍛煉，就能打造纖細玉臂! 瘦臂動作第一套： 將手...
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5招教你瘦出纖纖手臂
雖然進入了秋天，早晚的天氣也開始變涼，但是，中午時間依舊像夏天一樣炎熱。因此，短袖衣服仍然是MM們的當寵。但麒麟臂卻是不少MM的硬傷。怎樣才能甩走手臂的贅肉呢?怎樣才能擁有纖纖玉手呢?不用苦惱，今天小編介紹的瘦手...
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4招快速有效瘦手臂的方法
手臂粗壯的妹子手一伸或一甩，畫面就慘不忍睹。怎樣又快又有效地讓胳膊瘦下來?小編有妙招! 動作一 1.跪姿，臀部坐在小腿肚上，右臂往後背曲起，左手從上順著背部往下，與右手相扣。挺直脊背，目光平視，保持20秒，自然...
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《歡樂頌》劇組中香水大盤點 選擇適合自己的香水
最近最火的電視劇就是都市女星劇《歡樂頌》，這部劇是顏值和時尚的結合，也是一部超級貼近生活的電視劇，不僅是劇中的內容讓人感覺有毒離不開，裡面的香水也是各式各樣。下面就跟小編一起來看看歡樂頌劇組中有那些香水。 01 迪...
