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6個步驟輕鬆幫你消滅臀部贅肉
(1)揮腿 功用：能使臀部減肥。 左側靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使操練方便，此時右腿用力向前、向上、向右擺，做10次。然後移動椅子的位置，並揮動左腿。呼吸要均勻，活動量儘量大，以便使臂部肌肉承擔足...
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你也喜歡香水嗎？最受男性歡迎的四個香水部位
每一種香水都會有適合的女人，所以我們在選擇香水的適合應該選擇適合自己的香水，這樣的話才會有更好的效果，媽媽女人把香水放在那個地方才是最受男性歡迎的呢!下面我們就一起來看看最受男性歡迎的四個香水部位。 最受男性歡...
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春季吃什麼瘦臉最快最有效 4種食物怒甩大餅臉
1、豆苗豆苗是我們常見的瘦臉食物，它不僅營養豐富，而且還含有大量的鉀質，眾所周知，鉀質能排出我們臉部內多餘的水分，臉部水分沒了，水腫當然會消失咯！這不瘦臉才怪呢！2、柿餅柿餅是很多女生都非常喜歡的食物，它有潤心肺、止咳...
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瘦出美背的八個瑜伽動作
1. 海豚平板式 功效：拉伸腹肌、背部，手臂和肩膀 起始姿勢為下犬式，前臂慢慢放下並貼到地面雙腳打開，肩膀與手肘垂直，身體儘量保持呈直線狀。 保持正確的姿勢並舒緩地呼吸5次。 2. 半月式 功效：強...
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11款清新典雅的香水送給親愛的你
每個女人都應該擁有一款屬於自己的香水，適合自己的氣質的香水，能夠瞬間帶給你不一樣的品味，身上散發著誘人的香味。萬物復蘇，百花爭豔的季節就要選擇一款能與花的海洋呼應的香氛。 Valentino-全新春日香氛 優雅...
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使用精油美容應該要注意的事項
使用精油美容也是一個護膚的辦法，但是精油美容也有需要注意的事項，精油雖然是純天然的但是還是有需要注意的方面。下面我們就來看看使用精油美容需要注意的事項有哪些。 精油是純天然的 一、大部分精油不能直接使用 精...
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春季吃什麼減肥最快最有效 4款食物讓你瘦成一道閃電
冬瓜冬瓜的熱量有多低呢？100克冬瓜只有30卡的熱量，而且冬瓜的脂肪含量為0，它裡面含有人體所需要的各種物質，春季經常吃冬瓜還有排水利尿的效果，對於消除水腫型肥胖有著非常顯著的效果。綠茶綠茶為什麼可以減肥呢？因為綠茶屬...
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韓國女生票選的香水排行榜 讓你選擇適合自己的香水
女生的愛美除了表現在化妝上面，也體現在香水上面。一個女生身上的香水也是很重要的，一個好的香水會給女生帶來不一樣的美麗。那麼到底上面樣的香水比較好，下面我們就來看看韓國女生票選的香水排行榜前十名。 LANVIN ...
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吃什麼水果減肥最快 4款春季減肥水果三天瘦10斤
獼猴桃獼猴桃被稱為是水果皇后，它不僅含有豐富的維生素，而且還含有大量的蛋白質分解酶，有便秘的妹紙，可以多吃獼猴桃，消除便秘效果一流，而且吃獼猴桃減肥的最佳時間是早上，一定要切記哦！梅子梅子裡面含有一種叫做檸檬酸的物質，...
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愛情回來了 女主角戚薇迷人波波頭髮型張揚有個
都市愛情喜劇《愛情回來了》正在熱播中，劇中戚薇飾演的職場女強人在受過傷害之後堅持不婚，超短的短髮波波頭造型玩轉各種時尚造型.側分的長劉海短髮造型，一邊露耳的剪裁讓髮型看上去很是時尚幹練，配上戚薇的小臉修顏效果杠杠的...
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舉舉手聳聳肩遠離虎背熊腰
肩背上多肉，容易給人虎背熊腰的即視感，相信很多女性都有在買衣服時發現喜歡的衣服穿上去後肩膀很緊的經歷，如果能減去肩背上的贅肉，買衣服的選擇餘地就大很多，但是肩背的日常活動量很小，想要減下來似乎沒那麼容易，該怎麼辦呢...
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春季吃什麼減肚子最快 4款減肥水果一月吃走惱人肥肚腩
1.葡萄葡萄裡面的糖分不會讓人發胖，而且春季吃葡萄還有抑制身體內血小板聚集的效果，這就無形中限制了胰島素的產生，是春季最快的減肚子水果之一。2.蘋果蘋果裡面含有大量的果膠物質，這種物質不僅能給你充足飽腹感，同時還有加速...
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春季吃什麼最容易發胖 4款零食小心讓你肥到尖叫
椒鹽餅乾想必這是很多上班族MM經常吃的零食，只要你吃上了第一塊，下面就絕對停不下來，你知道嗎，10個脆餅就含有熱量200大卡，這就是2碗飯的熱量，而且還不管飽，上面撒的鹽分還容易導致水腫，天啊，這絕對是催肥利器啊！微波...
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打造背影殺手 6招瘦背狂減脂
第一招：叉腰抖動手臂 雙腿張開至與肩同寬，直立站好然後雙手叉腰。稍用力將雙臂向前後抖動，反復練習直至其感到疲累。這個運動能使你的背部肌肉得到鍛煉，讓你的背部變得更加緊實。 第二招：堅持每日擴胸 只要一有時...
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張根碩整容過嗎？ 疑似張根碩整容前後對比照
很多人認識張根碩是因為韓劇《原來是美男》，張根碩整容過嗎?自張根碩大火之後，網友們也對張根碩帥氣的臉產生懷疑。下面就和小編一起來看看疑似張根碩整容前後對比照，看看人家是否純天然。 張根碩 張根碩被指整容 ...
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懶人春季最有效的減肥操 鄭多燕小紅帽快速減肥一月狂甩贅肉十斤
春季最有效的減肥操：鄭多燕小紅帽瘦哪裡？要說懶人最有效的減肥方法，那就莫過於減肥操了！本期小編為你介紹的鄭多燕小紅帽減肥操，它屬於一種全身塑形的減肥操，尤其是對於減肚子效果那是相當的明顯！小編自己回家試了一個月，效果你...
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幾種簡單有效的瘦背操
纖細的背部一直深受許多愛美女士的喜愛。有其如果擁有姣好的美背更能穿上自己喜愛的露背裝。那我們該如何做才能擁有這樣的美背呢？下面小編收集幾種美背的健身操供大家參考。 深呼吸15秒 這時候還是躺在床上，進行深呼吸...
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蘿蔔腿怎麼變細變直 春季瘦腿4個方法讓腿讓變細變直
1.提臀抬腿 (50秒)這個瘦腿動作不僅能消除蘿蔔腿，同時還有翹臀的效果，很簡單,仰臥在墊子上，屈膝，利用臀部和腿部的力量，將你的臀部抬離地面，儘量做到自己的最極限，然後用手撐住臀部！維持動作50秒之後再放下！如此重複...
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春季吃什麼水果最容易瘦 4款減肥水果一月瘦10斤so easy
1.葡萄春季吃葡萄減肥，真的算是最快最有效的減肥方法了，因為葡萄不僅含有超級多的維生素，而且還能促進皮膚再生，絕對可以讓你越吃越美麗哦！但是小編建議妹紙們在吃葡萄的時候，要皮和籽一起吃下去才行哦！2.紅石榴石榴不僅是最...
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瘦背最快速有效的方法
許多人在涼爽的天氣時都希望能穿那些能展露自己美背的衣服，但是多數人不是很滿意自己的背部，希望還能在瘦點。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們瘦背呢？下面給大家介紹瘦背最快速有效的方法，供大家參考。 拉直全身線條 背...
