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吃也能吃出好身材 講究順序是關鍵！
提到吃飯，大家有沒有注意過吃飯的順序呢？先吃下肚的食物最容易被身體吸收，所以吃飯時要改變吃的順序，先從膳食纖維類食物吃起，接著再吃蛋白質，最後才吃碳水化合物。我們往往在感到饑餓的時候，習慣馬上吃點高熱量密度的食物(如泡...
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6款好吃還不會發胖的宵夜
現在許多人普遍都會很晚才休息，因此多數的人都有吃夜宵的習慣。但是臨睡前吃東西很容易導致我們發胖。那麼有沒有吃了不容易發胖的夜宵呢?下面給大家介紹好吃不發胖的夜宵推薦，供大家參考。 熱豆漿 在低能量下具有非常好...
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《一見不鍾情》熱播 楊丞琳甜美波波頭髮型
現在關於歡喜冤家題材的電視劇可是很多，近日，可愛教主楊丞琳和搞笑男星鄭愷主演的電視劇《一見不鍾情》正在熱播中，劇中楊丞琳的依舊還是甜美的波波頭髮型。下面就隨小編一起來欣賞下她的百變短髮造型吧，甜美時尚值得借鑒。 ...
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幾種低熱量減肥食物推薦
近年來，許多人都意識到如果過於肥胖對於身體健康會有影響，而容易導致我們肥胖的原因之一就是我們的食物所含熱量過高。那麼有哪些食物的熱量比較低呢？下面為大家介紹幾種低熱量減肥食物推薦，供大家瞭解。 蘆筍 蘆筍含豐...
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最適合減肥人士的低卡減肥食物
現在多數人為了自身身體健康都會減肥，而減肥的其中一個重要關鍵就是控制飲食。那麼在生活有哪些低卡食物適合想要減肥的人呢？下面給大家介紹最適合減肥人士的低卡減肥食物，供大家參考。 黃瓜 每100克只含15大卡的黃瓜...
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利於減肥的低卡食物推薦
減肥一直以來跟飲食相關。那麼在我們的日常生活中有哪些低卡的食物適合我們減肥呢？下面給大家推薦幾種低卡食物，供減肥的認識參考。 竹筍 熱量：19大卡（100克可食部分竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不...
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減肥期間的低卡食物推薦
許多愛美的人士都希望能減肥，而減肥不僅需要運動同時還需要有好的飲食。那麼我們如何才能做好相關的飲食呢?下面給大家介紹減肥期間的低卡食物推薦，供大家參考。 菜花 這些鬆脆的小花裡面充滿了膳食纖維。如果你曾經渴望...
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常見低卡減肥食物推薦
飲食是減肥的關鍵之一，對於想要的減肥的人而言都希望自己吃的食物是低卡的。下面給大家介紹常見低卡減肥食物推薦，供正在減肥的人士參考。 番茄 番茄含有豐富的果膠和食物纖維，容易讓人產生飽足感。此外，番茄中的茄紅素...
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低卡又飽腹的減肥食物
我們都知道減肥的關鍵之一就是選擇好食物，但是食物或多或少都含有熱量，那麼有神麼比較好的低卡減肥食物呢？下面為大家介紹低卡又飽腹的減肥食物，供大家瞭解。 竹筍 具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進...
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校園系女生必備日系甜美髮型 清新中長短髮顯清
夏季女生必學的一款簡單日系甜美髮型，偏分的中長髮紮蓬鬆的雙馬尾髮型，斜劉海很適合圓臉MM拿來修飾臉型。 萌妹紙最愛的齊劉海直發髮型，垂墜感十足的直發髮絲搭配齊眉修剪的平劉海，呆萌可愛的校園系女生髮型。 ...
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零卡路里的減肥食物
低卡減肥食品1：苦瓜 卡路里含量：19大卡/100克 苦瓜絕對是夏季減肥食品的首選，它富含維生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常適合減肥者食用。吃苦瓜之所以能減肥，當然離不開它和低卡和有助抑制食欲的亮點。另外...
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9款淩亂卷髮髮型 彰顯女生無限魅力
髮型1 斜分的劉海修飾臉部線條，蓬鬆的頭髮充滿淩亂感，但卻不失有型，搭配白體恤和短褲，時尚又幹練。 髮型2 棕栗色染髮讓女生皮膚看上去細膩白皙，淩亂的卷髮豐盈度十足，並且非常襯臉型，突出女生芭比娃娃般...
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自製茉莉花減肥茶 喝喝就能輕鬆瘦
茉莉花減肥功效： 茉莉花茶具有降脂減肥的作用，久服能使肥胖者身材苗條。常飲茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、通便利水之功效。此茶即有醇厚甘美的茯茶味，又有芬芳清雅的花香。 茉莉花減肥茶 1、茉莉花薰香茶 (1...
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a4腰女神夏木穎大秀好身材 細腰豐胸一步就搞定
最近好身材的新標準a4腰，很多的女神更合適紛紛秀上自己的好身材，但是擁有a4腰還是不夠的，好身材當然是前凸後翹啦，讓a4腰女神夏木穎教你練就前凸後翹的好身材吧。 a4腰女神夏木穎性☆禁☆感照來襲，微露半球展示健美身段。近...
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祛痘面膜哪個牌子好 力薦好用效果的祛痘面膜產品
膜法世家綠豆泥漿面膜魔法世家的護膚品一直很受女性的青睞，這一款祛痘面膜蘊含天然的祛痘成分，溫和不刺激，幫助肌膚提亮膚色，保濕清潔肌膚的同時具有祛痘防痘的效果。特別適合油性皮膚和混合性皮膚的朋友使用，深層清潔助你決絕...
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你也在為胸部而煩惱嗎？盤點豐胸的五大食材和食譜
每個女人都希望自己的身材能夠前凸後翹，散發出獨特的女人美麗，但是有些事情並不是想像的那麼美好，還是有些人胸部平平，那麼應該吃什麼才能夠豐胸呢!來看看小編推薦的幾款食物吧! 讓胸圍暴漲的食物 讓胸圍暴漲的食物 ...
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自製薄荷減肥茶 每天都能瘦一點
自製薄荷水減肥 材料：新鮮的薄荷10G 方法：將薄荷葉碾碎後用沸水沖泡，稍涼後即可飲用。 功效：薄荷中含有薄荷醇，可以提升身體的新陳代謝，加快身體內部的血液迴圈，分解油膩食物的油脂，減肥腸胃的負擔，同時也能...
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自製減肥茶：決明冬瓜減肥茶的做法
決明冬瓜減肥茶 材料：決明子5錢、冬瓜半碗、薄荷1錢、丹參1.5錢、生甘草1錢及少量蜂蜜 作法：將冬瓜切為薄片，與荷葉、決明子、生甘草一起加3000cc水，大火煮沸後，轉小火燉煮半小時，加入薄荷，燜約5分鐘，...
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每天喝綠茶 減肥效果佳
綠茶能抗氧化，因為當中含茶多酚（Polyphenols），能保護細胞，很多人都知道，然而綠茶能減肥，近幾年也成為熱話，到底這個只是傳說，還有真有其效呢？ 營養師陳勁芝找到不少研究資料，發現綠茶所含的抗氧化物質“兒茶...
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自製減肥茶：車前草荷葉茶做法
車前草荷葉減肥茶 本料：荷葉、車前草各等份。 用法：以上藥物共研終，15~30克為一袋。每天傍晚起床後及每早臨睡前空肚各與1袋，用開水250ml浸泡10~15分鐘，一次服完。30天為一療程，一療程後，停藥兩個...
