-
清新斜劉海短髮紮法 30秒即可簡約有範
斜劉海能很好的修飾臉型，這也是為什麼斜劉海能長盛不衰的主要原因。不過單靠斜劉海修飾自己是完全不夠的，這裡為大家推薦一款斜劉海短髮紮法，30秒鐘打造清新可人的自己。 斜劉海紮發 斜劉海波波頭短髮 斜劉海波...
-
糖水減肥是真的有效果嗎
糖水減肥應該還屬於新奇的一種減肥方式，到底應該喝什麼怎麼喝，減肥效果真的好嗎？ 糖水瘦身法 糖水配方公佈：需準備的材料很簡單，包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味選擇，但是以成分純正和天然有機者為佳...
-
跑步能減肥嗎 跑步減肥事半功倍的秘訣
跑步能減肥嗎跑步什麼時間最好剛開始跑步的妹紙都會問，什麼時候跑步效果最好，其實是你身體覺得最舒服的時候，想利用跑步減肥，每次起碼要進行半個小時以上，而且不用天天跑，只要一周堅持個4-5次就行了，切忌不能天天跑，我們的身...
-
唯美韓式盤發教程 幾分輕鬆學會
韓式盤發是一款很唯美的髮型，所以很多美眉都喜歡這款髮型，但是複雜的盤發讓很多美眉放棄了這種唯美，今天小編獻上唯美簡單的韓式盤發教程，讓你幾分就可以輕鬆學會啦! 韓式盤發完成效果圖 將頭髮梳順 第一步：這...
-
幾款讓你越喝越瘦的奶昔
大家也許不相信吧，奶昔也能減肥?沒錯，也許在一般人眼中看來，奶昔應該是減肥的大敵才對，但其實，任何食物只要你配合得當，照樣也能幫助你快速減肥塑身哦!下面就和大家分享三款減肥奶昔的做法。 奶昔減肥原理及時間 首...
-
讓你越吃越瘦的5種減肥零食
即使是營養師，也會大方跟大家說我愛零食，現在就跟大家分享平日有助Keep Fit 甚至減肥的零食精選，低卡又有益，日日進食亦無妨。 減肥也能吃的5種零食 1、無添加糖乾果 西梅幹、杏脯幹、提子乾等乾果均含有...
-
夏季減肥食譜 紅薯減肥法
紅薯減肥原理：紅薯含熱量低，又頗具飽腹感，每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米的1/4，因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。無論是用作主食還是副食，都是一種良好的減肥食物，多吃紅薯還能阻撓糖類變脂肪。 ...
-
燕麥優酪乳減肥法 讓你邊吃變瘦
愛美的MM們想要減肥，當然少不了優酪乳，但是優酪乳要怎麼吃才能達到最好的減肥效果呢?下面小編推薦給大家一個減肥的麥片優酪乳減肥食譜，效果不是一般的好。以下是各種既簡單又實用的麥片優酪乳減肥法，想要把身上的贅肉消滅...
-
優酪乳混搭減肥法 讓你輕鬆瘦
優酪乳除了具有很好的養生保健作用，向來也被認為不可錯過的豐胸減肥食品。然而許多MM對於具體的優酪乳減肥方法卻不是很清楚。下面，小編為你介紹優酪乳的混搭瘦身吃法，讓你真正吃掉脂肪，瘦身12斤超easy。 優酪乳減...
-
喝紅糖水也能減肥 別說你不信
由於MM們的減肥熱情與日增加，市場上出現了越來越多的減肥食品。面對那麼多的減肥食品，著急變瘦的你該怎麼選擇呢？ 紅糖的減肥原理 說到紅糖的減肥原理，我們要先從它的原材即甘蔗來說起。甘蔗含有多種人體必需的氨基酸...
-
盤點那些吃不胖的食物
都說女為悅己者容，在減肥這件大事上，女人真的對自己夠狠。難道減肥就一定要挨餓嗎?今天就為大家介紹餓了就吃，不用擔心長胖的食物。 燕麥(Oat) 燕麥是日常生活中常見的粗糧，1997年美國FDA認定燕麥為功能性...
-
夏季減肥食譜之蜂蜜減肥法
蜂蜜減肥法號稱三日狂瘦7斤，其實蜂蜜減肥法也是有道理的，蜂蜜作為一種熱量很低的食物，並且有優秀的殺菌和解毒之效，可以促進新陳代謝，促進我們減肥，下面就跟小編一起詳細瞭解吧。 蜂蜜的功效： 蜂蜜含有優秀的殺菌效...
-
好看短髮髮型推薦 夏季時尚造型清爽可人
為短髮控妹紙推薦的一款韓式波波頭短髮，內蓬設計的斜劉海短髮弧度感圓潤，髮絲瑩亮，展露清新的知性氣質。 輕熟齡OL們偏愛的一款韓式最新齊劉海短髮，配合淺金色染髮更顯髮絲飄逸，甜美減齡的女生清爽短髮髮型。 ...
-
一起學做吃不胖的下午茶
阿拉棒： 配料：低筋麵粉130克，雞蛋1個(去殼後大約50克)，糖粉30克，黃油10克。 烘焙：中層，180度，約25分鐘。烤到表面金黃色即可。 做法：1. 我家沒有糖粉，先將白糖用料理機打成糖粉。 2....
-
秋季減肥的最快方法 四種有氧運動狂甩全身贅肉
秋季減肥的最快方法一、有氧操有氧操的最大特點是不分天氣，不分地點，非常適合女性運動減肥，最近最流行的就是鄭多燕減肥操了，它不僅有很好的減肥效果，而且方法簡單，能讓你的身體變得更加柔軟靈活，塑造完美的體型。秋季減肥的最快...
-
簡單韓式盤發 夏日擁有一絲清爽
長髮的妹子在炎熱的夏天是不是很想把頭髮盤起來呢?那麼有沒有簡單又好看的盤發呢?今天小編要推薦一款簡單又好看的韓式盤發髮型，讓你在炎炎夏日擁有一絲清爽。 將頭髮分成兩部分 STEP1 首先將頭髮打理乾淨，然後...
-
10款減肥食物 讓你越吃越瘦
1.魚肉 魚類是最理想的肉類減肥食品之一，它們含有大量的蛋白質和歐米伽3脂肪酸，對降低體內的低血脂和加快體內的脂肪燃燒有非常大的幫助。當然，清蒸魚更是減肥MM的最佳選擇，這樣也是最能保存魚肉營養的烹調方法。 ...
-
韓式簡單盤發 打造優雅女神范兒
豔陽高照的夏天，最忍受不住的就是炎熱了，所以長髮妹子盤發是解決炎熱的最好選擇了。今天小編教你簡單的韓式盤發圖解，輕輕鬆松助你打造優雅女神范兒。 左邊的頭髮編織成麻花辮 第一步：將長髮從腦後分成均等兩部分，左邊...
-
紅酒煮烏梅的瘦身效果
紅酒煮烏梅有些什麼減肥功效呢?烏梅富含食物纖維，對於促進消化，提高腸道蠕動能力，治療便秘，增強排毒有很好的功效，在咀嚼的時候還能鍛煉面部肌肉來瘦臉呢!每天吃3-5顆，改善水分代謝低下的問題，消除水腫，同時富含鐵與...
-
耶誕節編發髮型教程 復古味十足！
很快就要迎來耶誕節嘍，大家的派對髮型準備好了嗎?今天小編要推薦兩款非常適合耶誕節的派對復古編發髮型，趕緊來看看吧! 復古編發 耶誕節馬上就要到了，大家是準備去參加派對還是和男友約會呢?不管是參加什麼活動，一款...
