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美腿是如何練成的 小腿肌肉怎麼減
都說女人的衣服不分春夏秋冬，即使天寒地凍，依舊是短裙家美腿。腿是女身除了臉之外最重視的部位之一。今天小編就來分享如何減掉小腿肌肉。 小腿肌肉怎麼形成的? 小腿肌肉怎麼形成的? 適當的肌肉可以使得身材曲線更加...
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告別虎背熊腰趕緊行動起來
炎炎夏季到了，各種短裙短褲清涼背心紛紛出動，身上主要稍微帶點肉都會讓你的壞身材暴露無遺。可是應該怎麼減掉腰背脂肪呢? ◆Part 1：日常瘦腰腹小動作 多動臀部 經常坐著，脂肪便更輕易在腰腹囤積，多起身動動...
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如何正確進行頸部保養 頸部護理小細節盤點
一、養成正確的睡覺習慣首先要注意枕頭的高低，睡覺用的枕頭不宜超過8裡面的高度，而且枕頭應該擺放在脖子的凹陷處哦。此外我們在睡覺的時候最好不要蜷卷著身體，也最好不要長期側睡，儘量保持平躺，這樣可以避免肌膚受到壓迫導致頸紋...
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新年美食攻略：怎麼享受美食又不長肉呢
每逢佳節胖三斤，很多人一到過年過節就無法控制自己的嘴巴，這肥肉多了出來，那麼這過年過節要怎麼吃才不長肉呢?接下來就一起來看看這詳細介紹。 1.多吃膳食纖維豐富的食物 多吃膳食纖維豐富的食物 膳食纖維能夠在腸...
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多款瘦身湯 讓你狂甩贅肉
冬菇菠菜減肥湯 材料：冬菇、菠菜、薑、高湯、白砂糖、鹽 做法： 先把冬菇浸軟，然後剪去冬菇腳，再把冬菇切片，菠菜切段。然後，在熱鍋放點油，爆香薑片，接著放入冬菇及上湯煲開，轉為文火再煮15分鐘。放入菠菜煮開至...
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消除贅肉打造性☆禁☆感美背
動作提示：做得對，才有效時刻提醒自己收緊腹部，好象要將肚臍眼貼住脊樑骨一般；時刻保持背部挺直，脖頸儘量伸長；緩慢呼吸，同時，動作應輕柔、緩慢；每做完一組動作還原時，切忌魯莽、急速，應緩慢恢復到原始狀態，以免造成意外...
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吃肉減肥法效果怎麼樣 怎麼吃肉減肥效果最好呢
很多人都是愛吃肉的，這吃肉的對於身體的好處有很多，喜歡吃肉的人也是有不少的，這吃肉對於這減肥也是有幫助的，接下來就一起來看看這吃肉減肥法的效果如何。 吃肉減肥法 1、吃什麼樣的肉 吃什麼樣的肉 吃肉減肥法...
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女人比男人減肥難的原因是什麼
在減肥人群中除了這女人外，男人也是愛減肥的，但是不少人發現這女性減肥往往會比男性更難，這是為什麼呢?是因為女性會偷懶的緣故嗎?那麼要如何減肥才能快速見效呢? 1.注意飲食結構 注意飲食結構 飲食對人身材肥胖...
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睡前6步按摩幫你瘦成巴掌臉
席捲而來的韓劇中的女主角，在讓人賞心悅目的同時也給美眉們傳達出一個新的資訊：現在流行“小顏 美人”。“小顏”是流行語，表示纖細而輪廓分明的面孔。那麼，你是否也在為自己的一張“大餅臉”而犯愁呢?現在就來好好學習為你...
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長痘痘的位置圖解 臉上長痘痘是什麼原因告訴你哪裡生病了
每個人體質不同，毛孔的大小也不一樣，即使做了相同的保養工作，毛孔能夠得到的改善程度也有差異，天生毛孔條件比較差一點的人可能就需要比別人付出多一點的力氣來照顧皮膚。既要知道去黑頭最有效的方法，也要知道產生黑頭粉刺、或者痘...
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健身房減肥注意事項：穿什麼衣服減肥好呢
很多人都喜歡到健身房去減肥健身，這個的確是個不錯的選擇，不過需要注意的是這健身房減肥的服飾也是很有講究的，這服飾對於減肥的也是很有幫助的，下面就一起來看看這減肥服飾的選擇。 去健身房穿什麼衣服 去健身房穿什麼...
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常吃4種食物有助瘦臉
吃對就能瘦臉 推薦4種瘦臉食物 1.紫菜 在平時吃東西的食物，要想達到瘦臉的目的，可以儘量多地食用鉀物質高的食物，例如紫菜等。紫菜不但具有豐富的營養價值，而且富含鉀物質，這種鉀物質可以有效地去除水腫，去除臉部多餘...
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春夏女生髮型推薦圖片 氣質長髮溫柔百變
將長卷髮隨意的撥到一側，顯得非常有女人味，時髦的染髮顏色也提升了整體的氣質感，搭配上輕盈的劉海設計，清爽又修顏。 棕色的長卷髮慵懶的披散在後面，打造出獨有的氣質感，中分劉海的設計輕鬆勾勒出一張精緻臉型，凸...
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懶人瘦臉有妙招 12個快速瘦臉的好方法
1.臉頰按摩 每晚清潔了臉部肌膚後，在此時可以增加一些臉部按摩進去。先是伸出食指並彎曲，將第一關節與第二關節之間的部位放在顴骨上，一邊畫圈一邊往上提拉，同時也因為按摩，營養護膚品也會跟隨著深入。 2.每天至少...
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頸部肌膚怎麼保養 頸部皮膚鬆弛如何保養方法推薦
頸部保養方法一：拒絕防曬死角頸部肌膚跟眼部肌膚一樣柔弱，如果沒有做好防曬工作，使其長期受紫外線的侵害，彈性就會變差，最後乾燥引起的橫型頸紋及鬆軟的下巴線條，皺紋緊接著也會出現，所以要做好防曬，平時抹上足夠的分量的防曬霜...
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喝涼水都長肉是怎麼回事 應對方法都有哪些呢
經常聽到人家說喝水都長肉，很多人都覺得這只是一種調侃，其實並不是這樣的，這喝水都長肉的問題在生活中也是存在的，那麼這是怎麼回事呢?下面就一起來分析下其中的願意把。 為什麼喝涼水都長肉 1、體質 體質 其實...
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圓臉妹子如何去除雙下巴
鬆弛性圓臉特徵： 洗臉或塗抹護膚品時，常用力揉搓; 面部皮膚有些鬆弛，尤其是眼部和面頰部; 在諸多面部表情中，有些不良表情出現次數名列榜首; 低頭時，常有雙下巴出現。 怎樣去除雙下巴呢? 1.按摩法： ...
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怎麼去除頸部皺紋 達人支招頸部保養的護膚小妙招
頸部保養法一:卸妝潔面的同時要延伸到頸部怎樣做好頸部護理防止肌膚早衰呢？要想擁有健康水嫩的肌膚單靠一張美麗的臉蛋是不夠的，尤其是日常愛化妝的MM，化妝的時候可能不會忽略頸部，因此，晚上潔面是也同樣要做好卸妝工作，保...
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瘦臉方法：12個妙招瘦出巴掌臉
1.多吃抗氧化食物 抗氧化食物有：綠茶、葡萄、西瓜、番茄等，它們是非常好的食物，抗氧化能力特別的高，促進皮膚角質的新陳代謝，讓肌膚緊致有彈性。 2.臉頰按摩 每晚清潔了臉部肌膚後，在此時可以增加一些臉部按摩...
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坐姿好可以減肥嗎 怎麼樣的坐姿對減肥有幫助呢
生活中這減肥的方式其實也是有很多的，其中這坐姿的好壞對於這減肥也是有幫助的，那麼這怎麼樣的坐姿可以減肥呢?接下來就一起來看看這坐姿減肥法。 怎樣的坐姿可以減肥 1、日式坐法 日式坐法 日式坐法的做法比較簡...
