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美女示範4組瘦手臂運動趕走麒麟臂
瘦手臂動作一1、首相雙手握住一個水瓶，高舉到與胸口平行為止；2、身體重心往一側，然後將你的左腳抬起，慢慢的抬到與地面呈90度為止；3、整個動作一定要利用到手臂、大腿、腰部的力量；3、重複動作20次。瘦手臂動作二1、這個...
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5大心理妙招幫你快速控制食欲
1.自我刺激 可以在面對美味佳餚，即將無法抑制，欲一嘗美味時，馬上將自己比較厭惡的東西或氣味拿來刺激自己，從而抑制食欲。肥胖的人也可以在自己家的冰箱旁，餐桌上粘貼、放 置自己臃腫體態的照片，或者將自己嚮往的擁有...
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另類心理減肥法幫你塑造窈窕身材
1.厭惡訓練減肥 運用一些附加條件，對自己的體態產生厭惡感，避免過食。比如在冰箱旁，貼上自己因體態臃腫而遭人嘲笑的漫畫，或者將自己大腹便便的照片置於餐桌上，一邊看照片，一邊吃飯，讓自己面臨美味佳餚，正欲狼吞虎嚥之...
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手臂很粗怎麼辦 4招徹底消除麒麟臂
瘦手臂最快的方法一：舉啞鈴想要瘦手臂話，舉啞鈴是最快最最有效的瘦手臂方法，它不僅能幫你消除手臂上的贅肉，而且還能幫你緊實全身的肌肉，沒有啞鈴也沒關係，完全可以用礦泉水瓶代替，瘦手臂效果都是一樣的！瘦手臂最快的方法二：手...
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韓藝瑟整容前後照片對比 韓藝瑟真的整容了嗎
韓藝瑟整容前後照片，韓國知名藝人韓藝瑟，在81年的時候出生在美國，因為模特出身的她有著完美的身材，但是出名之後被找出以前的照片，網友大呼原來又是人造美女呢，一起看看韓藝瑟整容前後照片對比吧。 韓藝瑟整容前後照片對比...
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4個瘦手臂方法徹底趕走麒麟臂
怎麼快速瘦手臂：自由式收背臂1、首先雙腳打開與肩同寬，然後手臂模仿做自由游泳的姿勢；2、如此迴圈做20次左右，這樣能充分的收緊你的手臂和背部上的贅肉，記住，兩手伸直的時候，手臂和肩部一定是要呈一條直線的！怎麼快速瘦手臂...
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壞情緒會讓你胖的更快 如何掌控情緒
為什麼壞情緒會讓你吃得更多? 當我們感覺到壓力、焦慮或沮喪的時候，就本能地想吃東西，這是人生理上的自然衝動。事物會影響人腦某些自然化學物質的合成，這些化學物質對人的情緒和心理機能具有穩定作用，這是營養科學早已確...
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如何減手臂上的贅肉 5組運動幫你徹底趕走麒麟臂
動作一找一張椅子，讓那猴子坐在椅子的前短，雙腿稍微打開與肩部同寬，雙手自然的放在身體兩側；記住，上半身要保持筆直的狀態，不要彎腰駝背哦！動作二吸氣，然後將你的頭部從下開始轉到右邊；再慢慢的吸氣，頭部就由從你的下面轉到左...
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瑞雨整容前後照片對比 瑞雨是不是整容失敗
瑞雨整容前後照片，韓國女星瑞雨有著一雙無辜的大眼睛，也是不少廣告與電影的寵兒，不過韓星逃不過整容的新聞哦，有網友翻出了瑞雨學生時代的照片，一起看看對比圖吧。 瑞雨整容前後對比照疑似整過開眼角和隆鼻手術 疑似整...
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3分鐘腳底按摩瘦足20斤
按摩腳底的減肥原理 通過刺激達到療效 由於人體特殊構造，所有器官都有神經延接至足部，其末梢神經區塊，就是所謂的反射區。臨床實驗證明，人的雙腳合併正是人體器官組織立體分佈的縮影。當體內器官或腺體異常時，其足部...
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丁一宇整容了嗎？ 丁一宇整容前後照片曝光
丁一宇整容前後照片被爆出後立刻引起了人們的關注，那麼偶像男星丁一宇真的是整容過的嗎?下面小編為你帶來丁一宇整容前後的照片。 丁一宇整容了嗎？ 作為偶像明星，難逃被疑整容的傳聞。比如花美男丁一宇就被疑做過下頜骨...
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如何減掉手臂贅肉 4組運動徹底告別蝴蝶袖
懶人瘦手臂動作一：推拿淋巴首先抬起你的右手臂，然後慢慢的一邊呼氣，一邊按摩，如此連續按摩30秒左右，力度不要太大，不然的你會覺得很吃力，最好是按照穴位按摩，這樣才能達到瘦手臂效果。懶人瘦手臂動作二：推拿小拇指根部首先將...
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10招中藥減肥法推薦 中藥減肥古方
1.檸檬水減肥法 減肥原理：檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。檸檬食譜的主要目的是啟動身體的自我淨化過程，溶解多餘的脂肪，中醫美容清除...
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整容明星太多 盤點那些未整容的明星們
娛樂圈中整容的明星實在是太多了，今天小編不來說整容過的明星，小編扒出一些明星們的舊照，來證明那些沒有整過容的明星! 章子怡 章子怡 章子怡不屬於大眼睛瓜子臉，但是人家這張臉同樣很吃香，小時候臉型更圓，模樣乖...
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瘦臉最快的方法 3招徹底消除臉部肥胖
水腫型胖臉特點：臉部因為水腫而導致臉部肥胖。如何消除：1、晚上不要喝太多的水，可以試著喝一杯薏仁茶；2、早上起來如果發現臉部水腫的話，先用熱毛巾敷一下臉讓，然後再用冷水將毛孔收縮，如此迴圈多次，就可以消除臉部水腫咯！3...
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女性腿部減肥 刮痧按摩效果佳
瘦小腿的最快方法，中醫建議這樣做： 1.飲食定型法 想要看到自己美美的腿嗎？其實進行一些合理的按摩就會有瘦腿的效果出現的。晚間少吃澱粉質，晚餐或宵夜吃下大量澱粉質，缺少消耗卡路里的活動與時間，就會形成脂肪細胞聚...
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如何瘦臉最快 4個步驟幫你徹底甩掉大餅臉
要點一：產後媽媽一定要注意保養，小編看見很多新媽媽們在生完小孩之後，人就變得很懶，基本上不護膚的，你要知道，產後你的身體本來就受到一定的損害買，這個時候還不護膚的話，肌膚就會失去彈性，臉部鬆弛，當然臉就會變大咯！要點二...
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減肥也有捷徑 照著做讓你快速瘦身
1、有夢想才成功 找到你夢想中的完美身材，放在醒目位置無論你是喜歡纖瘦型的身材，還是肌肉緊實型的身材，你腦海中一定會存在一個你最愛的完美身材，現在所要做的，就是從雜誌、網路中找到那個形象，貼在最好時時都能見得到...
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上班族怎麼減背部贅肉 4個瑜伽瘦背動作告別虎虎背熊腰
瘦背動作一1、首先坐在墊子上，背部一定要打直，手臂往上高高舉起，上半身也慢慢的往後傾倒，記住不要太后，做到自己的最極限為止；2、慢慢的呼氣吸氣，然後收緊你的腹部，小編再提醒大家一次，一定要收腹挺腰哦，這個才是關鍵！瘦背...
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如何突破減肥平臺期 6個方法讓你事半功倍
很多減肥人士有沒有發現，有時候減肥到一半，好像突然就碰到了瓶頸似的，不論用什麼方法減，都覺得自己的體重沒有任何變化，減肥成了停滯不前的狀態。這個時候你就要考慮自己是否進入了“減肥平臺期”。 先來說說飲食方面：要...
