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怎樣瘦腿最快最有效 5個方法一月打造筷子腿
瘦腿方法一：臀部關節放鬆我們大腿和臀部連接的那部分，應該是減肥的盲區，但是如果你這部分沒鍛煉到的話，那麼很容易形成下半身肥胖，因為連臀部和腿部的連接部位都沒鍛煉到，下半身血液迴圈肯定很差，最容易的就是形成下半身肥胖咯！...
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180到115斤減肥達人日記 堅持你就瘦下來
瘦身心語(寫給自己以及減肥的你) 1. 減肥是終身的事，減肥容易保持難，有人以為達到了理想體重就OK了是不可能的(所以減肥藥絕對是渣)。別把減肥想成痛苦的事情，我覺得我就挺喜歡減肥的，不覺得是我的負擔。 2. ...
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怎樣瘦腿最快最有效 7個動作趕走大象腿
瘦腿動作一側臥在墊子上，用你的一隻胳膊支撐身體，另外一隻手叉腰，然後雙腿懸空，上面的那只腳伸直，另外一隻腳就做上下抬腿動作。瘦腿動作二準備姿勢和上面的動作一樣，放在地面上的那只腿屈膝，上面的那只腿做抬腿動作。瘦腿動作三...
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早上禁忌三種食物 吃錯食物讓你變肥
1、忌空腹吃鳳梨： 鳳梨裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 ...
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產後必看的4組瘦腿運動趕走大象腿
要說到產後瘦腿，年輕的媽媽們都是極力追捧，下面為大家介紹在家也可以瘦腿的簡便方法。操作簡單，效果也很明顯。1 前側運動儘量抬腿，並保持姿勢數秒，直到腳部感覺到疲乏為止。緩緩抬起腿保持姿勢數秒後再將小腿慢慢抬起，直到與大...
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小腿肚著涼就會變粗 4個方法趕走小象腿
小腿著涼的話真的會變粗一些女生身體不太好的話，小腿總是感覺冰涼冰涼的，其實這是徵兆，因為小腿冰涼的話，就容易產生腰痛和睡覺不佳的情況，不僅方發生在女性身上，也容易發生男性身上。如何瘦小腿1、小腿肚按摩找到小腿感到有點痛...
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國慶假期瘦身支招 7大不用節食的減肥餐
1、蘋果抑制食欲 蘋果含有豐富的果膠pectin，是一種能抑制食欲的水溶性纖維。營養專家認為，果膠能減慢消化過程，令飽滿的感覺更持久。 2、少吃多餐 少吃多餐，或者每三至四小時進食小食，均有助避免體內...
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世界上最大的天然乳☆禁☆房重達48斤
每個女人都想擁有一對豐滿的胸部，可是如果一對48斤的雙乳出現在你的面前都會死後，你會有什麼的感想？是驚恐還是羡慕？這位來自美國的女人叫做諾瑪·斯提思，她的一對雙乳竟重達48斤，她是一名脫衣舞娘，她堅稱自己的胸部屬於天然...
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如何讓屁股變翹變小 4招幫你重塑翹臀迷死男神
生活中常見的大問題臀型1、下垂型這是60%的女性都會有的臀型，導致這種臀型的原因很簡單，少東和走路姿勢不準確，臀部的肌肉大幅度的萎縮，或者是那種急速減肥之後，長期被脂肪撐開的皮膚沒有及時收縮，導致臀部下垂。2、大屁股型...
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自製減肥茶：優酪乳綠茶的做法
自製減肥茶之優酪乳綠茶 原料：一茶匙綠茶粉、250ml優酪乳，將之混合攪勻。 減肥原理：這款瘦身茶既好喝又有飽足感，不但養顏美容，而且有助於消化，在飯前飲用減肥功效更佳。 綠茶粉的功效與作用 1、綠茶中所...
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媽媽產後減肥黃金期 恢復窈窕身材
每個女生都希望能擁有一個屬於自己的寶寶，但是為了孕育一個寶寶媽媽所要做的事情是很偉大的，更面臨著身材上的變化，愛美的媽媽們又怎麼能不把握住產後的黃金期呢? 專家說產後媽媽如果做得到位，一般產後3個月內體重即可恢復到...
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不做胖媽媽 教你如何產後快速瘦身
產後的寶媽們總是煩惱自己腰間的“救生圈”什麼時候才能減掉。如何才能在產後迅速恢復到生產前的優美身段呢?小編就帶寶媽們去看看。 產後媽媽肥胖原因 產後媽媽肥胖原因 1.由於婦女懷孕後內分泌和新陳代謝的改變，腸...
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產後瘦身水果吃起來 還你產前好身材
許多年輕的媽媽們都在煩惱自己的產後身材，但是需要謹記的是，無論哪一種減肥的方法都不可乙太激進的，否則容易傷身體哦。今天小編給大家介紹幾種產後瘦身的水果。 瘦身水果 健康吃水果，更益產後減肥 想借用水果加速產...
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吃什麼胸會變大 2款豬蹄豐胸食譜連吃一月老公愛死你
豬蹄豐胸食譜一 黃豆燉豬腳所需材料：豬蹄、黃豆做法：1、首先將黃豆放進水裡泡5個小時左右；2豬蹄洗乾淨之後，先用水煮開，然後把水倒出來，再用水煮開，去掉上面的浮油；3、把豬蹄和黃豆放進高壓鍋裡，裡面放適量的醬油、料酒和...
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自製減肥茶：紅豆陳皮茶的做法
陳皮紅豆減肥茶： 材料：紅豆200克、陳皮5克、幼鹽少許。 制法： 1、把紅豆及陳皮浸泡半小時，然後把紅豆放入沸水中煮30分鐘。 2、加入陳皮焗10分鐘後，再加少許幼鹽便可。精彩專題：夏季減肥 常喝消脂減...
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產後“游泳圈”4招讓你恢復小蠻腰！
生產後，腰部就圍了一圈的“游泳圈”，阻礙了美眉們成為性☆禁☆感辣媽的道路。小編今天給大家介紹4招就能夠恢復產前的小蠻腰，大家都是性☆禁☆感的辣媽啦。 腰圍 產後如何瘦肚子一、按摩 按摩腹部，對減肚子上的贅肉有非常好的效...
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5大減肥食譜人氣超高 輕鬆做個瘦美人
哪些食物能預防下半身發胖？如何DIY瘦身茶？哪些食譜最刮油？如何吃甜點才不會變肥？以上這些問題在下面都有答案。現在，就為大家揭曉最熱瘦身食譜人氣榜top5！ 瘦身食譜人氣榜no.1：控制下半身發胖的食物 1....
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世界上最大的胸部圖 德國巨乳美女胸部重達36斤
這個巨乳妹紙，名字叫做 Mayra Hills，是德國的一名模特，本來胸部平平，由於她對胸部的偏執，經過三次手術變成了如今的Z罩杯巨乳，看看這圖片，天啊！比球都還大！這真的好嗎？沒錯，你現在看到的就是她的真實胸部，完全...
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香水的正確使用方法 教你如何掌握香水的噴灑方式
香水的正確噴灑方式香水的正確使用方式有2種，一是塗抹式，一是噴灑式。而其中噴灑是我們常用的方式。噴香水又可以分為兩種方式，一是直接對準身體噴灑，一是對著空氣噴灑，然後人從香水空氣中穿過以沾上香水。可以根據自身需要選...
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自製減肥茶：草莓山楂消脂茶的做法
草莓山楂減肥茶 草莓山楂消脂茶材料：草莓適量，山楂適量，冰糖適量 做法： 1、將山楂和清水倒入鍋中，水開後下入冰糖(喜歡甜的，可以適量多加點冰糖，不喜歡的可少放)，至冰糖溶化即可關火 2、草莓沖洗乾淨後，...
