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夏天怎能不紮丸子頭！韓式丸子頭紮法圖解
丸子頭已經風靡全球，在炎熱的夏季這無疑是女生必備髮型之一。看到韓國那麼多明星紮丸子頭有沒有心動呢！ 看似簡單的丸子頭卻需要很多小技巧，下面教你們怎樣梳出韓劇女主那般有氣質的丸子頭！ 第一步就是先簡單紮一個馬尾辮，為了...
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3款簡單好看的丸子頭解析 讓你有個清爽的夏季
天氣熱的時候最煩惱的就是一頭長髮，想要有一個簡單有好看的丸子頭髮型就能讓你的夏季變得更加的清爽，最適合夏季紮的丸子頭髮型。下面就來看看三款簡單的丸子頭，四季都紮的髮型。 梳順秀髮 第一款： Step 1首先...
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3款減齡辮子髮型教程 展現你的少女look
編發一、女生雙編麻花辮盤發髮型 淑女款的麻花辮髮型，類似復古民國風的款式，先給頭髮做成中分的款式，分層次做麻花辮編發髮型，編好的麻花辮尾端固定在發根位置，簡單的盤發雖然只是兩個彎，效果也是頗為復古的精緻款。 1、將長...
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花苞頭&魚骨辮 學會這3種編發出街夠用了
1、花苞頭 花苞頭既簡單有利索，天氣熱了，紮起來炒雞舒服，而且只會在早上佔用很短的時間！也不擔心沒洗頭會很油哦~~ 首先我們先紮一個高馬尾。 然後對著鏡子，把頭發放在側面編成三股辮，就是最最最簡單的那種，想必一般妹子...
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短髮怎麼紮丸子頭？短髮怎麼編好看？
天氣漸漸回暖，想對留了一整個冬天的長發動刀，卻又擔心短髮造型不夠多變嗎？你的心聲我真的懂（搖肩膀）！日本的街頭現在不只充滿櫻花，櫻花妹們也紛紛在自己春天剪的新髮型上用盡心思，為了猶豫不決的你，我們特別整理了短髮非常適...
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坐車也可以做的美臀三絕招
坐車時 抓住30cm左右的吊扶手 握住扶手，慢慢把它拉向身後，做擴胸運動。腳跟和頭保持在同一垂直線，將重心移到腳跟，然後下意識提臀，感覺臀部肌肉向內縮。步行時 務必用腳來承載身體，拉升身體 由於前腳開步時做探路用，所以...
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韓國風靡的三步提臀體操
韓國人注重禮儀風尚，良好的儀態及體型是現代韓國MM所推崇的，在這裡，我們特別舉例能夠舒展身體，讓身姿更加挺拔的輔助運動，在看電視劇的同時，也可以順便塑身哦！一、瘦大腿美體操仰臥在地板上，腿抬高至與地板呈90度，手放在臀...
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睡前6個小動作 臀部悄悄翹起來
提臀並不是一件難事，下面的這幾個姿勢，在臥室裡就能做，睡前練上半個小時，讓你輕鬆擁有好身材！想要擁有翹臀 ，跟扁平的臀部說再見？在注意飲食的同時，還要多做鍛煉，在辦公室久坐的MM回到家後就更不能偷懶了。下面來看看小編介...
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三步跪姿翹臀操 塑造完美臀部曲線
你是不是經常為自己扁扁平平的臀部而煩惱呢？是不是也想擁有完美的臀部曲線呢？那趕快來學學三步跪姿翹臀 操吧！ 功效：這動作可助修飾臀部線條，收緊贅肉。 次數：每次做45下。 Step 1：俯身，手掌放在平面上，跪下，以手...
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日常生活簡單幾招 性☆禁☆感你的臀部
導讀：日常生活中具有針對性的運動，再加上按摩保健、飲食調節等，可讓你輕鬆擁有性☆禁☆感美臀…… 你或許會說，日常生活這麼忙碌，哪裡還有時間照顧到臀部?但其實，只要你多點注意日常生活中的細節，就可以在生活中，一邊處理日常事務...
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春季2動作美臀翹起來
[導讀]很多女性都會嫌自己的臀部太大或過分凸出，感到煩惱不已。理想的臀形，是臀部上方有肌肉，而下方至大腿處沒有贅肉，形成優美的曲線，臀部若能微微挺翹則更好。 步驟一： 俯臥，雙手屈曲托頭部，腳尖伸直。 步驟二： 臀部...
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日本美臀風潮 塑出蜜桃小翹臀
女性保養的最多就是臉部，在呵護你的臉部同時，可千萬別忽略了你的臀部哦，完美的臀部曲線才是讓你提升你性☆禁☆感度的籌碼。快快跟著日本美臀風潮來挑選一款適合自己的翹臀 美臀產品吧，塑出蜜桃小翹臀。 MM們一定要知道！ 20...
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惹火翹臀 小翹臀讓PP翹起來
小翹臀 令女人魅力加倍，想要個小翹臀讓PP翹起來，來看看輕鬆六招如何打造模特“蜜桃臀”的吧!前凸後翹的身材其實很好辦，六招擁有小翹臀，讓PP翹起來。 這套動作非常有針對性，專門為腹部和臀部設計的，而且很簡單的動作，...
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美臀9動作 打造性☆禁☆感靚臀
現代時尚女性不僅需要對臉部做保養，身材的保養也是相當的重要，豐滿的胸部，翹挺的臀部，你也需要擁有。趕緊加入到美臀大軍中，打造性☆禁☆感靚臀吧！ 一、單腿下蹲： 左腿直立，右腿直伸：兩臂側平舉，左腿彎曲並儘量下蹲，然後再...
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簡單3動作塑造緊致挺翹性☆禁☆感臀形
緊致挺翹的性☆禁☆感臀形,讓背影勾魂攝魄。美臀是一種誘惑:臀部是性☆禁☆感的重要元件，美臀是一種誘惑！難怪時裝設計師們除了在露與透之間大作文章外，還少不了突出臀部之美,企圖把美臀塑造得“驚心動魄”。 檢測:你的臀部夠誘人嗎?看...
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瘦臀三方法 告別下半身肥胖
導讀：有些女性雖然從在整體上來說不算肥胖，但卻有一個又圓又大的臀部，雖然是“好生養”的象徵，但是講究完美的你，又怎能忍受“豪華臀”影響自己的整體形象呢…… 臀部肥大的原因 臀部美麗與否並不是在於它的大小，而是在...
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豐臀招數 讓女人更女人味
扁扁平平的臀部，讓女人失去了很多的女人味，想要讓自己風情萬種，成為男人心中最愛的女神嗎？那就來學學這些豐臀招數吧！一定會讓你的臀部立馬翹起來。 一、單腿下蹲： 左腿直立，右腿直伸：兩臂側平舉，左腿彎曲並儘量下蹲...
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全方位打造圓翹小翹臀
導讀：可到底多圓多翹才算性☆禁☆感?看看2010年的流行趨勢吧，可愛又顯年輕的“枕頭臉”戰勝了尖刻椎子臉和骨感歐式臉，一舉成為造型師的新寵，而小翹臀也恰恰迎合了時下年輕健康的審美風潮——像女孩兒一樣健康甜美、活力性☆禁☆感! ...
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瘦腰運動 減出窈窕小蠻腰
導讀：腰部是最容易長胖的部位，看到你已經有了“游泳圈”。其實瘦腰沒有那麼難。下面小編向你介紹的瘦腰運動可以讓你充分燃燒腰部脂肪，減出窈窕小蠻腰。 這些瘦腰運動每週做三次。不做這些運動的日子裡，你可以游泳、散步或是...
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形體教練教你塑造性☆禁☆感翹臀
臀部緊翹是必不可少的! Hers為你盛邀在《京城健身潮》等欄目中擔任過形體教練的美女杜鵑，教你塑造性☆禁☆感翹臀! TIPS 美女教練的私家叮嚀：吃粗糧翹臀部 知道嗎?當鉀含量不足時，細胞代謝會產生障礙，使淋巴迴圈減...
