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怎麼畫韓系貓眼妝 自然美眼妝畫法教程
韓系貓眼妝容這款貓眼妝綜合了嫵媚又清新的妝感，派對上、唱K、酒吧中都適用的一款妝容。眼妝眼尾明顯拉長，既能放大雙眼也能拉長雙眼，漂亮而妖嬈，搭配卷翹的睫毛恰到好處。韓系貓眼妝畫法步驟1：首先要準備好大地色系的眼影，在眼...
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少女腮紅妝容的畫法 減齡只需五步驟
步驟1：先將腮紅膏點在指腹上，找到蘋果肌，輕輕拍打在蘋果肌上，暈開到自然而不突兀的效果，就像皮膚本身的顏色和光澤一樣。步驟2：用腮紅刷沾腮紅粉，從眼尾向顴骨的方向刷，如此可增加兩頰的飽和度，從高處入手也能突顯出年輕的感...
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12項減肥運動熱量消耗知多少
想知道傳說中的減肥運動到底能消耗多少熱量嗎？有哪些能讓你最快速度瘦身呢？一起來看看吧！ 壁球：每半小時消耗熱量三百卡。可鍛煉兩腿靈活性，可增加速度能力。但心肺功能較差者不宜。 跳繩：每半小時消耗熱量四百卡。可改善...
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晨起瘦身3步曲 輕鬆塑造完美曲線
現代人工作忙碌，生活節奏快，想減肥又找不到特定的時間去健身，其實不用那麼麻煩，對於忙碌的上班族，每天早上起床後的一些小習慣就可以讓你保持窈窕身材，容易做到又不用特別安排鍛煉時間。清晨減肥三步驟，習慣之後成為你的生活方...
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愛走路 狂甩脂 讓你輕鬆瘦不停
現代社會裡，七成女性要求自己有窈窕的身材，有的用藥物減肥，有的用手術減肥，方法多種，但是效果卻不盡如人意。最新的研究表明，最便利最健康的減肥方法其實近在眼前美國著名醫學博士弗勒先生發現，每天10分鐘快步行走不但對身體...
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夏季清爽運動快速瘦身方案
炎熱的夏天，一動就會大汗淋淋，更別說強度比較大的減肥運動了。怎樣解決這一難題呢?現在就為大家介紹幾種夏季清涼運動。讓你享受清涼的同時，又能消除贅肉、平坦小腹、緊致小腿。 “夏練三伏”遵循溫柔原則 “冬練三九夏練三...
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超簡單10分鐘，讓你隨時隨地快樂瘦身
生活中，我們是否會面臨這樣一個永恆的難題：每天，你可以從繁忙緊張的生活中偷來十分鐘——但是，在這十分有限的時間裡，你可以讓你的身體得到鍛煉嗎？ 美國著名的健身教練Ashley Conrad告訴我們，你可以在任何時間...
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健身房的“速瘦”項目排行榜
想去健身房塑身，肌肉卻越練越大？你有過這種煩惱嗎？美國運動醫學協會調查發現，78%的女人去健身房為了“塑身”，然而我們根本無從判斷哪些幫助我們瘦得更快。以下就是健身房速效瘦身榜！ 第1名：熱瑜伽 最大功效：超級燃...
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運動減肥10問答 打造健康好身材
運動減肥10個問答，讓你擁有好身材！每天動一動，肥胖遠離你！ 每週運動幾次為宜 2至3次。每次約45分鐘至1小時。如果每天只運動10分鐘，會不會顯得微不足道 運動量的大小與身體得益多少有關，但少總比沒有好。類似...
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韓劇《欺詐遊戲》金素恩的韓式清新裸妝
韓劇《欺詐遊戲》在十月份播出後反響不錯，劇中女主角金素恩的演技更是受到大家的認可。今天就來看看《欺詐遊戲》的女主角金素恩平日裡的韓式清新裸妝，無論什麼妝容都能駕馭自如。妝容特色：金色臥蠶Mix橘粉色唇妝金素恩的臉型屬於...
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呼拉圈減肥 30分鐘甩走贅肉
呼啦圈對腰腹部減肥特別有效。 堅持每天半小時的呼啦圈運動，能充分活動軀幹部位，通過呼啦圈與身體的接觸還能對腰腹部起到一定的按摩功效，對於促進腸道蠕動、改善便秘也有不少幫助。 由於呼啦圈運動強度不是很大，所以對於需...
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最能消耗卡路里的有氧燃脂運動
說到運動減肥，大家應該很熟悉這個概念吧，有氧運動，有氧運動的項目有很多，單車，跑步機，瑜伽等等，每種運動的強度差異很大，不過比之於運動強度，有氧運動更注重的是堅持，必須堅持45分鐘以上才能達到燃燒脂肪的目的。 你可...
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吳佩慈退出演藝圈 吳佩慈妝容圖片回顧
吳佩慈妝容圖片吳佩慈的底妝很有考究，白皙的粉底搭配陰影和高光，在光線下顯得特別有質感，塑造出漂亮的立體五官，眼妝使用棕色的眼影刷在雙眼皮上，眼線從眼皮的1/2處向眼尾畫出，細長而流暢，卷翹自然的睫毛非常漂亮。抱著可愛的...
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15分鐘經典的減肥運動 快速瘦身
導讀：從消耗熱量的角度來看，爬15分鐘樓梯和快步健走30分鐘所燃燒的卡路里一樣多。爬樓梯相當於垂直健走，好處多多，消耗熱量驚人，而且可以鍛煉體力、修飾肌肉、還能強化骨胳。垂直運動不只是爬樓梯而已，還包括下面幾項，同樣...
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最適合減肥的六個運動方式
最適合減肥的運動： 1、有節奏地走路 走路不應該從形進入，而要從節奏進入比較好。只要大家能夠掌握簡單的秘訣，覺得很快樂，就能夠長久持續下去。 小學運動會舉行的跑步或步行的練習，都會配合音樂來進行。不只是在運動會...
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畫裸妝的步驟教程 教你化妝術搞定不美麗
裸妝就是無妝王道這款裸妝你喜歡嗎？用極淡的腮紅、眼影、唇膏畫出粉嫩而自然的妝容，如果你要追求的有好氣色的裸妝效果，那麼這款裸妝無疑是最適合你的。裸妝畫法步驟步驟1：選擇氣墊BB霜是為了省事，也是懶妹子的最佳選擇，甚至不...
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30分鐘跑步鍛煉法
美國新聞網刊登了兩種非常有效的30分鐘鍛煉法。 30秒―30秒―60秒 首先非常放鬆地跑5分鐘，把它當作是熱身準備活動。然後加速跑30秒，接著再用30秒把速度放慢，最後再快跑60秒。最後這60秒的速度比30秒加速...
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鼻間一縷幽香 25歲女士香水品牌推薦
經典傳奇之香奈兒CHANEL5號香水香奈NO.5號女士香水是一款獨特的限量發售產品。她的精緻具備現代感的全新演繹，著重突顯明亮活潑的開調，絲絲柔柔的香草氣味，持久彌新。它的價格昂貴，屬於高端產品，擁有無數多的粉絲。嬌蘭...
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如何運動減肥更有效
在跑步機上跑步，是很多人減肥的“法寶”，因為其中預設的多種程式，能讓你對脂肪的消耗量瞭若指掌。而《洛杉磯時報》近日指出，這些設定並不科學，因為減肥的目的不僅是為了減脂，而是脂肪與體重一起減，並將脂肪占體重的比例調節至...
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7個運動消耗卡路里的減肥方法
告訴你一個你可能不知道的事實：在你25歲左右，你的新陳代謝每天可以幫你消耗200卡路里，過了這個年齡，你身體的新陳代謝也會相對減弱，所消耗的卡路里也會更少。如果去年的牛仔褲穿起來有點緊繃了，不要驚慌，現在開始拼命地削...
