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夏季減肥：5種特效自行車減肥法
大家可知道，騎車方式有哪些？不同的騎車方式對減肥塑身起著不同的效果，是一種很好的戶外運動。下面就告訴你這種減肥塑身的戶外運動！ 有氧騎車法--以中速騎車，一般要連續騎行30分鐘左右，同時注意加深呼吸，對心肺功能的提...
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皮膚過敏不能吃什麼 這些食物千萬不能碰
不能吃油膩、辛辣刺激性食物日常生活中有皮膚過敏的人要注意了儘量少吃一些糖類食物，然後避免一些高油高熱量的食物，飲食儘量以清淡為主。皮膚過敏對我們的美麗是有影響的，其實在攝取食物的時候我們要注意了比如說一些含脂肪酸以及蛋...
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水中減肥操 邊玩水邊減肥
不會游泳的MM也能在水下大展身手啦！今天，小編就為大家介紹6大水下動作，泳池變身減肥健身器。水下健身中你會感覺如絲綢般的物體在撞擊你的身體，但水流阻力卻是空氣的800倍。30分鐘高強度的健身操，讓你在炎熱的夏日裡，邊...
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減肥必備 最耗脂肪的6大運動
運動能提高基礎代謝率，使體內脂肪迅速燃燒。每次運動後，人體基礎代謝率升高的時間可持續24小時。如果每週運動三次，每次45分鐘，就能保持這個較高的基礎代謝率，加上科學節食，體內多餘的脂肪就會有效消耗掉。 如果你只打算...
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去紅血絲產品排行榜 口碑產品大推薦
雅漾紅血絲修護精華露推薦理由：適合面部毛細血管擴張、有長期紅斑者使用。 協助藥物治療紅斑痤瘡、酒糟鼻。可控制毛細血管擴張，促進微循環，加強表皮厚度。舒緩應毛細血管擴張、血流增加而引起的面部紅斑、持續性泛紅等刺激。非常好...
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有效減肥運動 動的多瘦的多
提膝運動 找一把牢固的椅子，坐在椅子的邊緣，膝蓋彎曲，雙腳平放於地面。收緊腹部，身體微微後傾，將雙腳抬離地面幾釐米。保持穩定的動作，將膝蓋拉向胸部，同時上身前曲。然後將雙腳恢復原位，不斷重複。 蹬車運動 躺在地...
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去黃美白小妙招 由內到外改善膚色
黃瓜美膚面膜1、將黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗。2、然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。3、把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，幹後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1—2次。菊花美顏1、可將菊花製成花...
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初夏慢跑30天讓你速變瘦MM
跑步30分鐘，能消耗120~150卡路里，是不錯的運動減肥方式。 慢跑為簡易有氧運動 節食是許多人常用的減肥方法，不過節食效果不大，透過有氧運動才能減去脂肪。慢跑則屬於簡易的有氧運動，能活動全身肌肉，促使身體燃...
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局部瘦身操 讓身材更有型
追求美是每個女人的天性，在追求瘦的同時可不要忽略了細節哦。美美的膝蓋與腳踝，更能體現你的女性魅力。今天小編要教大家的是三種局部瘦身運動，讓你從頭到腳都靚麗無比。 畢現性☆禁☆感鎖骨 實際上，鎖骨形如“S”狀。我們平時看...
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皮膚鬆弛怎麼辦 7招緊致膚質小妙招
造成皮膚鬆弛的原因：1.皮膚到了一定年齡肯定會受地球力的影響出現鬆弛的現象，同時皮膚內的膠原蛋白也會使原本飽滿的皮膚變得鬆弛。2.空氣的污染，紫外線的侵蝕，UVA/UVB無處不在，甚至在夜晚紫外線都是存在的，所以如果你...
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2月掉20斤運動減肥法
很多妹妹抱怨大量的運動還是一斤沒少，為什麼呢?看看下面這位妹妹是怎麼做到的吧! 于江 (Before 55公斤，After 45公斤) 年齡：25歲 職業：攝影師 減肥時間：2個月 瘦身成果：10公斤 “...
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健身房裡最燃脂減肥運動TOP5
不少愛美女士喜歡上健身房鍛煉身體，雕塑體態。但你知道健身房裡什麼項目燃脂能力最強？今天小編就來為你推薦健身房最能減肥的有氧運動Top 5，告訴你什麼運動最能加速減肥效果，讓我們瘦得更快。 第1名：熱瑜伽 最大功效...
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寶寶皮膚過敏怎麼辦 7個妙招呵護寶貝幼嫩肌膚
兒童皮膚過敏的症狀小兒過敏性皮炎以皮膚瘙癢症狀最為明顯，輕度過敏性皮炎有皮膚局部充血、紅腫、淡血斑、灼燒感;皮膚過敏還可能導致，蕁麻疹、眼腫、濕疹、紅斑、鱗狀皮膚等症狀，嚴重者出現紅斑後，還會發生水泡、糜爛、丘疹、痛疼...
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揭開有氧運動減肥的五大奧秘
並非這些有氧運動沒有效果或不適合你，一般來說除非有特別的疾病，有氧運動對每個人改善心肺功能和減脂都有非常好的效果，關鍵在於：要基於自己原有的體能條件，以及根據自己的運動興趣來選擇有氧運動的種類，以及要注意有氧減肥的幾...
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背上長痘痘的原因 夏天無法露出美背很心塞
背上長痘原因一：背部油脂分泌過於旺盛背部本來就是人體皮脂分泌最旺盛的部位之一，而且這個部位的角質層又特別厚，新陳代謝比臉部緩慢，約1個半月迴圈一個週期。所以本身就容易出現毛孔堵塞的現象。春季和夏季皮脂分泌更旺盛，再加上...
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簡易減肥操讓你想瘦就瘦
這是一套小動作組成的瘦身操。看過之後你會覺得，原來減肥真的可以無處不在，生活中的任何一個細節，都可以抓緊機會鍛煉和運動減肥的，真是太簡單了。 1、門框斜壓收內側贅肉 方法：身體離門框約1步距離，手摸門框下壓。 ...
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眼部皺紋怎麼快速消除 8個眼部護理小妙招還你魅力雙眸
眼部皺紋形成原因：第一，內分泌失調魚尾紋的形成，是由於神經內分泌功能減退，蛋白質合成率下降，真皮層的纖維細胞活性減退或喪失，膠原纖維減少、斷裂，導致皮膚彈性減退，眼角皺紋增多。第二，彈性纖維退變從醫學角度來說，這種皺紋...
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漫步也能減肥
對於走路有一些具體的要求，達到這些要求才會有較好的減肥效果。 一是要速度足夠快，心跳明顯加快開始出汗，但仍能正常說話； 二是要保證持續較長的時間，通常在半小時以上； 三是要長期堅持。如果每週有5天能做到45分鐘...
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每天堅持4個10分鐘的減肥絕招
只需花10分鐘，就能減掉身上多餘的贅肉！據最新一期的美國《預防》雜誌報導，近日，美國資深健身專家克莉斯·弗雷塔格創立了一種新的健身方法，讓人們每次只花短短10分鐘就能快速減肥。 一雙合腳的運動鞋，一副2—3公斤重的...
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鐳射脫毛後還會長嗎 你不知道的鐳射脫毛知識掃盲
首先做之前你要知道原理是什麼？怎麼操作的？毛髮有三個階段：生長，停留和掉落。在我們皮膚的任何時期，有85%的毛髮都是出於生長期。而鐳射針對就是處於生長期的毛髮，因為這時期的毛囊是最靠近皮膚，並完全破壞掉，這樣也就是永久...
