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韓星薑敏京髮型欣賞 清新優雅最迷人
薑敏京，1990年8月3日出生在韓國京畿道。韓國歌手、演員、韓國女子組合Davichi成員。就讀慶熙大學後現代音樂系。又是一位90後年輕的女明星，我們不得不承認韓國明星的年輕化與出產速度，今天小編再度要和大家一起來分享...
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OL減肥分職業 方法對非瘦不可
【（www.jianfei.com）編輯小么原創，未經許可請勿轉載】 白領們總是抱怨怎麼瘦都瘦不下來，試了很多網上風靡的各種方法，但收效甚微。那你有沒有意識到，你選用的方法其實根本不適合你的職業？籠統的傳統的...
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每次30秒不知不覺美化下半身線條
簡單的起立和坐下的動作就能美化下半身線條，鍛煉到你的腿部肌肉，緊致肌膚，是不是很簡單？只要你瞭解到其中的原理，用對方法，拗對姿勢，即使是日常的小動作也能很好的幫助你美化體型。 每次30秒不知不覺美化下半身線條 ...
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姿勢美人減肥法 站著瘦3kg
[導讀]通過正確的站立姿勢及坐姿鍛煉肌肉，成就易瘦體質的“姿勢美人”減肥法，控制體質簡單有效！ 身體的歪曲是不易瘦的原因之一 身體的歪曲會導致自律神經紊亂及內臟機能低下。同時也會造成駝背骨盆歪斜等，是身體衰老...
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陰雨天室內小運動 瘦身不打折
“隨風潛入夜，潤物細無聲。”都說用杜甫這首《春夜喜雨》來形容春雨是最貼切不過的了，但是，今年這春雨下的，可真讓人有點“喜”不起來。下面小編就給這些因為雨而打亂了減肥計畫的MM們提供一些室內減肥運動的介紹。 運...
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素食減肥大流行 甩脂超過癮
[導讀]吃素好處多多，不僅健康，還能排毒減肥，實在是一舉多得。愛美愛環保愛地球的MM們請站出來，大家一起來吃素！ 每天少不得好吃好喝的，再加上好睡，你的身形是不是肥了一大圈？試尚網為你推薦最有效的減肥食譜，最強素食...
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要減肥先控制你的食欲
[導讀]吃好休息好只是康復的基本條件，絕非惟一條件，切不可忽視運動對康復的積極作用，而且它也是病後防肥胖的有效途徑。病後，食欲特強之時，應注意控制飲食。 1.發胖絕對與午餐選擇有關 選擇西式速食:一餐飯吃下熱...
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科學家指出每天接吻3次可減肥！
[導讀]接吻時分泌的大量唾液，含有鈣和磷質，可有效預防蛀牙，而且唾液的酸鹼度屬於中性，亦有助預防牙齒疾病如牙周炎等。 1 、每一次接吻，會消耗體內至少12個卡路里。科學家指出，每天只要吻3次，每次持續20秒，便...
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讓你邊睡邊瘦的睡眠好習慣
睡覺也可以達到減肥的目的嗎?如果你每天的睡眠時間不足7個半小時，那麼別再責怪那些瘦身食譜或者專家建言無效。你那喝白水也會變胖的體質，很大程度上緣於你短促的睡眠時間。 想要減肥成功，首先就要保證睡眠。 讓你邊睡邊瘦...
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經驗：慢跑兩個月減25%體重
慢跑，又叫健身跑，跑速自定，跑程不限，以身心放鬆為原則，它作為一項投資少而回報多的休閒活動，深受人們喜愛。慢跑幾乎是參加人數最多的休閒健身活動，已成為人們生活中不可缺少的一部分。慢跑之所以受歡迎，關鍵在於它的“性價比...
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餐後運動遠離肥胖
對於很多上班族白領中午飯以後很多人喜歡在辦公桌上打盹，這樣其實最容易引起肥胖，適量的運動是可以避免肥胖的產生，下面小編告訴大家餐後運動遠離肥胖，幫助大家利用午飯後的這段時間，可以快速的消除脂肪，，快速達到輕鬆瘦身。 ...
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四大另類運動 在趣味中減肥瘦身
很多愛美女士想要做運動減肥，但是卻抱怨減肥運動很單調乏味，不久便失去興趣。其實減肥運動也可以充滿趣味，厭倦枯燥減肥運動的你，不妨試試以下這些風靡全球的另類減肥運動。 一、倒立運動 減肥宣言：每天有意識地做短時間的...
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動感單車蹬出動感瘦美人
科學證明，騎車是一種非常好的有氧代謝運動，可對人體起到健康的影響，對於防止肥胖、重塑身材更為明顯。而風靡全球的spining--動感單車，就是一種通過對不同的速度及阻力的練習。 這種運動或在單車上以坐姿蹬車，或站起...
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8個跑步方法 運動助你輕鬆瘦身
運動是減肥最有效的方法，而跑步時最易進行、最受人們青睞的運動方式。但經常有女性抱怨自己跑步卻總不見瘦下來，也許是方法不對。以下加快瘦身的8個跑步方法，幫你更加燃燒脂肪、消耗熱量，讓你成功瘦下來。 1、不要腳跟先著地...
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8個運動減肥竅門 就是讓你瘦
運動是肥胖的剋星，那麼，那些運動減肥方式瘦身最快最有效呢？下面，小編為你盤點8個最有利於減肥的運動方式，幫你加快新陳代謝，燃燒脂肪，成功瘦下來。 1、游泳減肥法 在各種減肥方法中，最安全有效的減肥手段是運動；而...
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12項減肥運動 熱量消耗排行榜
想知道傳說中的減肥運動到底能消耗多少熱量嗎？有哪些能讓你最快速度瘦身呢？一起來看看吧！ 壁球：每半小時消耗熱量三百卡。可鍛煉兩腿靈活性，可增加速度能力。但心肺功能較差者不宜。 跳繩：每半小時消耗熱量四百卡。可改善...
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韓劇《匹諾曹》朴信惠李鐘碩妝容造型
《匹諾曹》朴信惠妝容造型朴信惠繼《繼承者們》後再次挑戰清純的學習妝扮，兩部劇中朴信惠的妝容有些相似之處，清透、白皙的底妝，幾乎完美無瑕不見瑕疵，擁有著學生們特有的飽滿的、瑩潤的膚質，無比減齡的底妝，是扮演學生的必要條件...
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7個輕鬆小活動 讓你盡顯苗條身材
你想瞭解這些有趣的活動嗎？所有這些都有助於瘦身。事實上，起身，四處走走就會有所幫助。只要你走動起來，做點事情，那麼你就開始減肥了，另外不要忘記，喝大量的水。來看看這些可以隨時做的小運動吧！ 1、遛狗 你是否養了小...
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少女時代前任成員Jessica鄭秀妍甜美裸妝
韓國女子天團少女時代前任成員Jessica美貌如花，無論是穿衣打扮還是潮流妝容都可圈可點。與妹妹鄭秀晶不同的是，鄭秀妍的風格稍微偏氣質型，受廣大美眉的喜愛。下面就來看看Jessica鄭秀妍的甜美裸妝吧，有種美麗叫做花顏...
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運動減肥的最快方法 4個運動塑身形
你是否覺得這些減肥動作似曾相識？那是當然，高牆站立式不就是模特們上天橋的基本功嗎？看看她們的身段，那纖細；再看一下提臀操，不就是普拉提健身時經常做的動作嗎，每次看見老師的PP，都是那麼的翹。這效果足夠了吧，嗨，快別幻...
