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讓你事半功倍的科學方法減肥
同樣是運動，為什麼別人瘦你卻沒有變瘦呢？掌握科學知識，科學減肥才能事半功倍！ 1、總是做相同的運動 加利福尼亞洲《如何保持身材苗條》主編裡奇說，“人們工作中30分鐘內總是堅持同樣單調的動作，機體一開始會消耗能量，...
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家居減肥操 瘦臂纖腰細腿
想成為健康美人卻不知道如何瘦身？下面告訴你居家瘦身的好方法，簡單的韓式瘦身操教你如何瘦身，練習起來沒有場地限制，每天只需十分鐘，一個月即可初見成效，減掉6-8斤，與贅肉say byebye！ 對胳臂的贅肉說再見 ...
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怎麼淡斑祛除臉部黑色素 5個小妙招有效淡斑美白
苦瓜淡斑祛斑做法：將苦瓜洗淨之後可以先將其放入冰箱冷凍約20分鐘，然後將苦瓜籽取出後將苦瓜切成塊榨汁備用。再徹底潔面之後將苦瓜汁均勻地塗抹在臉上約半小時後洗淨，每週2~3次即可。苦瓜能夠滋潤白皙皮膚。如果是因為紫外線照...
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健身球局部減肥操 加速燃脂
健身球是最佳的運動減肥工具之一，它不僅能讓鍛煉更有趣，還能讓瘦身效果加倍。下麵，小編就來教你一套健身球局部減肥操，能有效加快脂肪燃燒，助你輕鬆收腹、瘦腿，塑造完美的局部曲線。 健身球減肥操之瘦腿篇 1、雙膝跪在墊...
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4種減肥運動 塑造完美好身形
不用花錢的小動作也能有效減肥，一起來試試0元瘦身大法吧！為了塑造你的好身形，一些小運動可以幫助你更好的展現你的身材，想要前凸後翹的身材，你應該做好以下的4種減肥運動！ Step1 提臀“骨盆”體操 在日本，“骨盆...
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脫毛好方法 熱門脫毛方法優劣大盤點
蜜蠟脫毛傳統蜜蠟：方法：把蜜蠟加熱到剛好的溫度，然後塗在皮膚上。之後蓋上布，順著走向的反方向起撕，蜜蠟和體毛就被布粘著一起乾淨俐落的拔起來。優點：對皮膚溫和不刺激，就買最普通的傳統蜜蠟去腿毛在家自己弄。傳統蜜蠟用久了，...
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簡單幹布減肥操 塑造完美好身形
水腫、代謝緩慢讓你總是胖嘟嘟的？別急，今天小編教你一套日本最流行的幹布減肥操，消除水腫、提升新陳代謝，幫你養成不發胖的瘦體質。 消水腫、增代謝，一條幹布就搞定！ 只要一條幹布，就能輕鬆開始幹布摩擦啦！使用幹布摩擦...
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夏季游泳+步行 輕鬆減掉下半身肥肉
游泳池中鍛煉雙腿，可在淺水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步動作。水的阻力會使雙腿活動比較費力，卻不會像在地面上跑步那樣須承受較大的震盪，因此是減去腿部和臀部脂肪的好方法。 運動的種類很多，如果你把目標定在...
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治眼袋的生活小竅門 消除眼袋延緩衰老
黃瓜片敷眼做法：將新鮮的黃瓜洗淨之後切成薄片，將黃瓜皮放在眼袋的位置，能夠幫助消除眼袋。黃瓜能夠幫助收斂皮膚，起到一定的去除眼袋的效果。熱鹽水敷眼做法：在一杯熱水中加入一勺鹽然後攪拌均勻，鹽全部融化之後，用化妝棉浸入鹽...
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平價好用的護膚品 大白菜好物護膚品分享
潔面：Freeplus洗面乳參考價格：83RMB/120g作為一款百元以內的潔面乳，它含有氨基酸，性價比很高，清潔力強但卻很溫和，洗完不緊繃不拔幹，不會刺激皮膚。Etude House baking powder潔面乳...
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不會游泳也能去泳池燃燒卡路里
水流阻力是空氣的800倍，水下健身中你會感覺一舉一動水流都在撞擊你的身體，消耗的熱量會高於日常健身效果。這7個簡單的水下健身動作，只需要30分鐘，在不到1米深的水中完成，即使不會游泳的你也能在水下最大限度地燃燒卡路里...
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夏天用什麼洗面乳好 乾淨清透不緊繃
薇姿淨顏無瑕泡沫潔面乳參考價格：180元/125ml推薦理由：質地清爽，兼顧高效鎖水保濕，肌膚整日水潤無負擔。日復一日，有效對抗瑕疵：油光、痘痘、毛孔粗大，再造淨透無瑕，水潤健康的肌膚。 滲透角質層，直達皮脂腺，深透整...
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有氧踏板操 踏走全身脂肪
有氧踏板操1968年起源於美國。踏板操是有氧運動的一種，它是在一塊可隨意調整高度的踏板上進行運動，非常具有挑戰性和愉快感。是一種有效的健身減肥運動。讓我們來一起練習練習吧~ 有氧踏板訓練身體協調 有氧踏板主要為健...
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學跳交誼舞 舞出S身材
與友人在優雅的旋律中，跳一曲交誼舞，不僅可以放鬆心情，還是健身減肥的好方法。下面，我們一起去學跳交誼舞，一起在優雅的舞步中收穫健康與苗條。 瞭解交誼舞 交誼舞是起源於西方的一種舞蹈形式，又稱舞廳舞、舞會舞、社交...
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臉部清潔注意事項 潔面時候的常見問題答疑
問題一：化妝水可以用來清潔肌膚嗎?答：基本上，化妝水都有二次清潔的功效，所以用化妝水來進行二次清潔是可行的。在潔面之後，將化妝水倒在化妝棉上，順著肌膚的紋理，輕輕擦拭就可以了。推薦產品：薇姿清潤爽膚水問題二：潔面產品大...
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最IN的韓國減肥瘦身操
一旦選擇了Health，就可以減掉體內脂肪，重塑富有彈力的身材。 即使體重相同，由於沒有多餘贅肉，擁有結實的身材，從而看起來更加苗條，擁有迷人曲線。 進行Health時，正確方法是按照從胸部、肩部、背部和肩膀等上身...
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美白的方法 在美白的這條道路上越走越白
配件類：想美白的首要任務是防曬，而硬防曬又是防曬中最關鍵的部分。你防曬抹得再多，硬防曬沒做好液等於白搭。太陽傘一定要買內襯是黑膠的，有日光敏感的人用的傘要大一點，因為紫外線除了直射之後，曬到地下會反射起來，使用大傘保護...
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十大運動減肥方法 加速瘦身效果
每天都運動，減肥的效果卻還是不理想？別急，以下的10個運動減肥方法，每一個方法都能讓你燃燒更多的卡路里和脂肪，使你的瘦身效果大大增加，幫你快速瘦出S身材。 1、運動前來一些點心 蛋白質就好像大力水手的菠菜一樣，...
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舞蹈讓瘦身成為休閒
有關人士介紹，這些舞蹈課程的開設，使健身房不再單調，而且能使在壓力中掙扎的都市人，在輕鬆的環境中瘦身健體。舞蹈健身具有多重作用，以後到健身房學舞蹈將很快成為一種時尚。 舞蹈全面刺激肌肉 舞蹈對肌肉的刺激則是全面性...
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用什麼補水效果最好 6滴水補出水嫩肌膚
第一滴水：涼開水涼開水中含有的空氣量少，具有很好的貼膚性，涼開水的水分子能夠輕易的滲透到皮膚內部，用涼開水潔面或者是拍打都能夠有效為肌膚補水。另外多喝水也能為肌膚內在補水。第二滴水：熱水先將毛巾將頭部包裹起來之火將臉對...
