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日本護手霜哪個牌子好 最具人氣的8款護手霜推薦
資生堂尿素護手霜價格/規格：RMB 49/100g推薦理由：提起日本護手霜第一想到的當然是這款，經濟實惠又好用，添加膠原蛋白、保濕成分，清爽乳狀，可迅速吸收滋潤，給雙手一層鎖水薄膜。裡面還添加了橙色的按摩顆粒，搓個幾分...
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有氧運動減肥抓住三個時間 讓你速瘦不反彈
進行有氧減肥運動的時候關鍵是要找到瘦身的黃金時間，這樣瘦身才是最聰明的，不僅僅燃脂效果翻倍還不浪費時間!那麼進行有氧減肥運動的三個黃金時間是什麼時候呢? 有氧減肥運動黃金時間一：清晨 瘦身部位：上腹。 直坐...
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蜂蜜面膜怎麼做補水 巧用蜂蜜使得肌膚水當當
自製蜂蜜優酪乳補水面膜材料：蜂蜜1勺、75CC優酪乳、新鮮胡蘿蔔汁1勺。做法：將蜂蜜、優酪乳以及蘿蔔一齊放入乾淨的面膜碗中，待三者攪拌均勻後，將自製的面膜均勻的敷在臉部肌膚上，20分鐘後，用溫水洗淨就可以了。功效：蜂蜜...
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選好時間吃甜食 有效控制食欲助減肥
人們在減肥時通常禁食甜食，認為甜食的超高卡路里會使身體發胖。 其實，如果選好時間吃甜食，不但不會胖，還可以有效地控制食欲，幫助減肥呢。 根據以色列一項研究顯示，早餐熱量為600卡路里，且在營養均衡前提下吃含蛋...
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肩胛骨減肥操 緩解亞健康兼燃脂
想燃燒脂肪，必須要到戶外跑跑步？其實不然，提升燃脂效果，關鍵在於“肩胛骨”，早晚做一下肩胛骨減肥操，每天5分鐘，就能打造易於燃脂代謝的體質。 肩胛骨減肥操功效 1、養成易瘦體質 在我們的肩胛骨周圍，聚集著褐...
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蜂蜜面膜怎麼做祛痘 痘痘遇到蜂蜜這樣做都去哪了
蘆薈蜂蜜祛痘面膜材料：蘆薈、黃芪、洋槐蜜。做法：把蘆薈的外皮以及刺清除乾淨，把蘆薈肉留下，黃芪用工具打磨成粉末狀，加蜂蜜把它們混合均勻，蘆薈切碎，然後加入步驟2中的中藥粉末，倒入少量的清水，把三者混合均勻。將臉部肌膚清...
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睡前練習十分鐘 瘦腿瘦腰很輕鬆
在很多人的觀點中，減肥似乎與健身房白天這樣的詞彙分不開，對於晚上尤其是睡前的那段時間，根本就不是減肥的最佳時機，不僅如此，如果睡前運動的話，很容易造成睡前太過興奮，這樣一來，不僅不能減肥，還無法正常入睡，實在是算不上...
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蜂蜜面膜怎麼做祛斑 最純天然的祛斑面膜自製方法
檸檬蜂蜜祛斑面膜材料：檸檬半個，蜂蜜適量。做法：將新鮮檸檬洗淨去皮，切成小塊放入榨汁機中榨取檸檬汁，再倒入面膜碗中，一同攪拌均勻。清潔臉部後，將做好的檸檬蜂蜜面膜塗抹上，15分鐘後洗淨。每星期做2次。功效：滋潤臉部肌膚...
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楊冪《hold住愛》破二千萬 清新嫵媚寫真髮型圖片
近日，由小花旦楊冪攜劉愷威主演的電影《hold住愛》剛剛上映就票房一路飄紅，以首日破2000萬的好成績領跑七夕情人檔。而楊冪也適時聯手時尚雜誌《優品up》推出了一組海洋風寫真，身穿海藍色裙裝躺在白色漁網和貝殼間的她，...
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怎麼樣減肥最好 給你支招讓你速瘦
冬季寒冷，身體對熱量的需求大，容易大吃大喝，長一身肉怎麼辦？冬季怎麼減肥呢？下面，小編教你冬季怎麼減肥效果好，趕快看看吧。 想知道冬季怎麼減肥，首先應瞭解冬季容易長胖的原因。 冬季易長胖的四個原因： 1、冬...
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最有效的瘦身食物 真正做到吃出苗條
很多朋友問，減肥瘦身的食物有哪些?瘦身的食物也有很多種，一杯咖啡，一杯酸梅汁,一疊花生,一片發酵的食物，甚至是一杯水。平常我們選擇一兩種喜歡的就可以起到瘦身的功效，下面我們一起分享下減肥瘦身的食物吧! 第一、多...
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白領女時刻減重法 讓你盡情瘦不停
長期坐在電腦前，缺乏足夠的運動，再加上飯後沒有消耗熱量，導致現在很多的白領都有了小肚腩，很多白領都在為此苦惱。現在就跟著小編就提供你一套完整的瘦身法，讓你在任何場合時時刻刻都在減體重。 上班前 1.早睡早起，...
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史上最全減肥時刻表 讓你時時刻刻享瘦
是不是總抱怨沒有時間運動減肥呢?現在不用擔心了，從今天起制定屬於你的“瘦身時刻表”吧，讓減肥大計融入到你生活的每時每刻，只要堅持，你一定可以輕鬆快樂地瘦下來哦。 6:30 早起5分鐘，塑造小蠻腰 一日之計在於...
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吃什麼水果美白效果最好 10種水果吃出水嫩白肌膚
草莓——美白保濕滋潤美白原理：草莓的含糖量達到了6%-10%，並且含有多種果酸、維他命及礦物質等，能夠增強皮膚的彈性，具有美白保濕滋潤的功效。此外，草莓中含有的莓多酚因數，對祛痘也有很好的功效，現在很多面膜中都加入了這...
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加班吃什麼不會胖 6款白領減肥夜宵推薦
對工作壓力很大的白領們來說，夜宵可算是件平常事，即使知道晚睡加夜宵不健康，但因工作需要不得不這麼做。白領夜宵在選擇上有竅門，選好了夜宵不但不發胖，也不會影響身體健康，並且還能為備戰補充體力。小編準備了6款白領夜宵飲品...
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白領專屬減肥計畫 改變體質變瘦變健康
白領MM都有一個共同的特點就是工作繁忙，沒有時間鍛煉身體，身體肥胖者佔有的比例多，同時身體處於亞健康狀態。如何白領MM想要改變這個情況，成為健康又瘦的妹紙應該要怎麼辦呢？小編幫需要的白領MM制定了以下的減肥計畫，希望...
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4個拉伸肌肉的小動作讓小腿更勻稱
有很多MM自認為自己的肌肉型腿，其實大部分都不是的，因為肌肉很難練成的呢，如果你的腿摸起來很硬，也有可能是脂肪的密度比較高，所以請各位MM 注意自己的瘦腿類型哦，不過以上的方法，無論是不是肌肉型腿，多鍛煉總是有助於瘦...
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輕鬆四招 隨時隨地瘦大腿
腿的曲線不僅決定了女人的優美程度，更是女人性☆禁☆感與否的一個強有力的支點。一雙纖細修長的美腿，比女人身體的其它任何部位，都更能散發柔媚的女人味。 1、上樓梯抬腳跟 上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承受體重，這祥可以消...
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日常注意8點 輕鬆瘦腿
1.做高抬腿運動 每天起床後，可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，它很好地運動到大腿上的肌肉，促進腿部脂肪的燃燒。愛美的mm們，不想大象腿一直跟...
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擊破五大殺手 秀出白嫩美腿
你的腿可能很長，可能很細，可能讓人垂涎三尺，但是，個中的苦楚只有你自己知道，對不對？一不小心，你那美腿會被那些有形的殺手摧毀，來學習一下美腿秘訣吧！ 美腿殺手一：皸裂的腿面 小腿不是調色板，所以也不能讓讓腿面...
