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奇!睡眠也能減肥瘦身
你到現在還不相信你需要足夠的睡眠嗎?那麼想一想：如果你沒有充分的睡眠，那鍛煉的效果就可能減弱並且你有可能堆積更多的脂肪，導致你的身體自動把這些脂肪轉到臀部、大腿和肚子上，久而久之你就越來越胖了。今天小編就介紹一下睡...
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蜜粉哪個牌子好 零瑕疵妝感不是夢
NARS裸光蜜粉餅價格：約220/7g適合膚質：所有膚質粉壓得相當實，取粉有難度，要用抓粉力強的刷子。粉是透明的，如果在陽光下可以看出其實是有些細微閃的，上臉就是透明感，如果用粉撲上就是柔焦感，但不會破壞原本底妝的光澤...
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塑身必知：影響你體重的5大誤區
你現在吃得少動得多了，但為什麼減肥仍沒有成效?即使你認為自己毫無過錯，但仍有一些行為會妨礙你減重。你是否有下列這些習慣呢?趕快來看看自己是否也陷入了下列的飲食誤區。 1. 不吃早餐 上班又要遲到了?在出門前，你...
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最安全的五大飲食減肥法
現在流行的減肥方法真可謂“亂花漸欲迷人眼”，讓人挑花了眼。面對這麼多的減肥方法真不知道哪些是有效的哪些是安全的，又不可能一個一個的試。其實只有科學有效的飲食減肥方法才最安全的，下面小編就和你分享最科學的五大飲食減肥...
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懶人化妝法 OL5分鐘快速化妝術白領必學
完成圖：具體步驟：第一步：BB霜點塗在臉上，使用化妝刷均勻刷開，底妝真的很重要，不要求有多白，膚色均勻最重要。第二步：使用貼合發色的染眉膏，先順著眉毛刷，再逆著眉毛刷一下，眉毛就基本搞定了。第三步：用眼線液從眼頭開始，...
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哪些食物阻礙了我們的減肥大計
說到減肥，就不得不強調要控制飲食。可是有很多人會有這樣的感覺，明明自己已經吃的很少了卻還是沒有減下體重來，這是什麼原因呢?其實那是因為你無意中攝取了多餘的卡路里，那麼是哪些食物阻礙了我們的減肥大計呢? 催胖原凶之...
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4節瘦身運動 還你苗條身材
經常伏案工作的你很容易滋生的職業病就是小腹和大腿的脂肪堆積，想要減少多餘的脂肪，定期的運動是必不可少的。每天只需要做4節瘦身運動，就能輕鬆的還你苗條身材，千萬不要偷懶哦，一點點的你就習慣了，並且能讓脂肪逃之夭夭。 ...
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秋天皮膚很幹吃什麼 皮膚乾燥就得這樣吃才補水
秋天皮膚很幹必多喝水潤膚秋天皮膚很幹必須多喝水潤膚，因為多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提，在進入乾燥的秋季後，人們更應該注重調節身體和保健養生，而養生保健更是以肺臟保健列為首位。而多喝水就是秋季養肺最簡單的一招。秋季...
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節食減肥請謹記“5不要”
蛋白質、脂類、碳水化合物、無機鹽(即礦物質，含常量元素和微量元素)、維生素、水和食物纖維是構成人體的最基本的物質，也是人體所需要的營養素。人們在節食減肥時，不能忽視這些營養的攝入。節食減肥，請謹記“五不要”。 一...
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6種健康減肥食品 讓你輕鬆享瘦
你是減肥達人嗎？以下6種健康減肥食品，你吃過了嗎？減肥不等於就要挨餓，邊吃邊瘦才是輕鬆減肥的好方法。下面小編給你推薦具體說說這6種健康減肥食品，既飽腹又加快燃燒，讓你輕鬆享瘦哦! 1、豆類 減肥功效：增加體內的...
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如何自製補水面膜 教你如何DIY超強補水面膜
自製蜂蜜優酪乳補水面膜材料：蜂蜜1勺、75CC優酪乳、新鮮胡蘿蔔汁1勺。做法：將蜂蜜、優酪乳以及蘿蔔一齊放入乾淨的面膜碗中，待三者攪拌均勻後，將自製的面膜均勻的敷在臉部肌膚上，20分鐘後，用溫水洗淨就可以了。功效：蜂蜜...
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超低成本瘦身工具 有意想不到的減肥成果
對愛美的女性來說，花再多的精力在自己身上都是一件非常正常的事情。很多廠商也是抓住了這個商機紛紛推出各種瘦身美容道具。如此繁多的瘦身工具，到底該怎麼樣做選擇呢？小編把你帶離這個困擾，讓你準確找出最適合自己的瘦身工具哦！...
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拒發胖妙招 胖與瘦差別
導語：總是很羡慕身邊那些吃不胖的女生？明明她吃得比你多但卻比你瘦？同樣是上班八小時坐著，為什麼就你的小肚腩和大象腿最突出？肥胖真的是會挑人上身？其實這是因為你有許多誘發肥胖的"壞毛病"，也許你自己沒有發覺這些壞毛病，才...
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潤唇膏哪個牌子好用 良心推薦嘴唇不再乾裂脫皮
美國Rosebud Salve玫瑰花蕾膏推薦指數：★★★★☆參考價格：RMB 29~42使用評價：這款唇膏簡直就是萬能膏，超級滋潤的一款唇膏，除了用來護唇，還可以用在很多其他的地方，比如晚上睡前，做個唇膜，第二天起來，...
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沙發土豆的春天 看恐怖片可燃脂
英國科學家稱看嚇人的恐怖片可然燒卡路里，有助於減肥。於是迎來了“沙發土豆”們的春天，懶人減肥小秘訣，邊看恐怖片邊減肥還真是奇事。但英國科學家稱看一部恐怖片然燒的熱量，相當於一次散步的效果，並且看得越多，然燒得更多，來...
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白領如何瘦 甘藍幫你忙
導語：紫甘藍是結球甘藍的一種，獨特的紫色葉片也證明它富含抗氧化物--花青素。紫甘藍比其他甘藍菜的礦物質、維生素、纖維質含量都要高出很多倍，最重要的是粗蛋白含量也很高。白領們每天工作非常耗腦，如何瘦身又健康成為最熱門的問...
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日本藥妝店必買清單 真心好用的18款產品推薦
Nursery肌膚舒緩柚子味卸妝凝露啫喱日本COSME大賞排名第一的卸妝好物，各路美妝達人也都有推薦過，真的是超級好用！啫喱狀質地，清爽不油膩，卸妝力上乘，含有保濕成分，推開在臉上感覺水嘟嘟的，還帶有濃濃的柚子香，超大...
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冬季泡澡 輕鬆泡出好身材
冬季洗澡是一種非常好的減肥方法，因為冬天血液迴圈不暢，脂肪堆積也比較多，洗澡可以有效的促進血液迴圈達到分解脂肪的謎底，下面小編要告訴大家的是在平時如何通過不同的洗澡方法來達到更好的減肥效果，讓你在這個嚴冬也能瘦不...
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自製祛斑面膜怎麼做 這六款面膜祛斑就這麼簡單
豆腐祛斑面膜材料：豆腐一塊、牛奶適量、面膜紙。做法：將豆腐放碗裡搗爛成豆腐泥，加入適量的牛奶，攪拌混合後敷在臉上，然後用濕潤的面膜紙覆蓋在豆腐面膜上面，防止豆腐掉落，加強成分滲透，15-20分鐘後洗去。能夠有效消除黑頭...
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三式OL椅子操 教你避免久坐肥胖
辦公室MM從早坐到晚，活動量少，還容易引發脊椎問題，練習簡單的瑜伽動作，不但預防肥胖，還能緩解疲勞和頸椎疼痛，維護脊椎健康。小編推薦三式辦公室椅子操，改編自瑜伽動作，在工作之餘，或午休時間活動活動身體，避免久坐帶來的肥...
