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超給力減肥食譜推薦 營養又腹飽是關鍵
利用慢消化主食製作的減肥食譜一例： 早餐：牛奶燕麥粥（牛奶250g,燕麥片30g），煮雞蛋1個，大紅棗5個 上午點：小番茄150克 午餐：蕎麥麵條半碗（50克乾麵條），黃瓜絲100克，水焯黃豆芽100克，水...
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自製減肥蔬果昔 吃出不反彈易瘦體
什麼是綠色果沙？ 綠色果沙，又叫“綠色蔬果昔”，是以菠菜等綠葉蔬菜為主，搭配水果，再加水一同放入攪拌器中攪拌混合而成的清新蔬果汁。 這種減肥方法是由維多利亞·柏探可（Victoria Boutenko）提出的...
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8大節食健康隱患 你必須警惕！
導讀：很多想瘦身的MM都會嘗試節食減肥法，但是你們知道在節食減肥的背後有多大危害到健康的問題嗎？下面為大家介紹8大節食方案讓健康帶來的隱患，讓大家都引起關注，不要麻木地減肥，要有好的身體具有好的身材才有意義。 節...
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拆穿9種健康減肥食物的N宗罪！
導讀：各位飲食減肥的姐妹可要擦亮眼睛了，那些所謂的減肥食物可能是披著“不健康”的外衣哦。現在小編就要幫大家數數9健康減肥食物的N宗罪，讓大家在飲食減肥的時候避開這些食物。要是下面的食物有你經常吃的食物的話，你可要打起...
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不靠譜！盤點最糟糕10個減肥法
導讀：形形色色的“減肥密方”，五花八門的“減肥理論”，讓人眼花繚亂，難辨真偽。想減肥或正在減肥的美眉們，不妨看看國外醫學專家列出的十條減肥謬論，從中知曉減肥的真諦。 荒謬想法1.所有的食物生來都平等 美國紐約C...
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10大不靠譜減肥方讓你越減越肥
想讓自己的減肥進行得有根有據、順順利利，不要讓自己被減肥的無稽之談誤導，用理智改變自己的飲食習慣，別相信外面的傳言，你的身體將感謝你為它所做的一切。 荒謬想法1、所有的食物生來都平等 所有的食物生來都平等美國...
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你必須知道的3種發胖運動
很多可愛MM可能已經經歷了不止一次的失敗減肥大計了，因為減肥呢，一定要選對適合自己的運動方法，若方法不對，累死也不減肥，反而增肥效果明顯哦。各位MM可要注意啦！ 1、高強度運動 若運動量加大，人體所需的氧氣和...
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Angelababy最新時尚街拍髮型圖片 中分長卷髮顯性☆禁☆感帥氣範
近日，Angelababy為韓火火的《街拍天書》（Fire Bible）拍攝的兩組時尚街拍造型於今日曝光，分別展現出帥氣和性☆禁☆感的不同風格。長卷髮髮型的她搭配不同服飾展現不同氣質，時而如小男孩般灑脫帥氣，換裝之後卻又性...
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輕信7大謊言 讓減肥徒勞
你是否為減肥秤上日益見長的刻度而終日煩惱?你是否為一套漂亮的緊身時裝不合身而暗自歎氣呢?你是否無法抵制美味佳餚的誘惑而大開“吃”戒?你是否經常找一些“正當”理由來安慰自己? 如果在減肥過程中出現上述“症狀”，你就要...
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解惑：練仰臥起坐小腹反變鼓
在進行腹部練習的過程中(例如仰臥起坐練習)，我們總會有這樣的疑慮：腹部肌肉會不會練得過於強壯，以至於讓 “小肚子”變得更加明顯？以我們一般人士的運動強度和飲食習慣來說(特別是女性)，那種盔甲般的腹肌是絕不會現身的。但...
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為何常運動也不見瘦？走出運動誤區
經常有人會問到，為什麼我運動了也不見瘦呢？運動多長時間最好呢？什麼時候運動最好？運動是不是就一定能夠帶來理想的效果？其實，很多時候運動並不能帶來你想要的效果！很可能還會傷害到你的身體。下面，帶著這些疑問，我們為你一一...
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生活細節 女人快速衰老的元兇
第1頁:含鉛食品&醃制食品第2頁:黴變食物&水垢第3頁:過氧脂質第4頁:高溫油煙第5頁:煙霧 你還認為衰老是不可逆轉的自然規律？你真的覺得只有化妝品才能遮蓋住歲月的痕跡？其實，我們的每日飲食和生活習慣對肌膚和身體的衰...
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紅茶VS綠茶 魔力減肥茶
第1頁:綠茶第2頁:綠茶的減肥魔力第3頁:注意事項第4頁:紅茶第5頁:紅茶的減肥魔力第6頁:注意事項 減肥時喝點茶飲能幫助減肥，但是到底是喝紅茶減肥好呢，還是喝綠茶減肥好？誰才是最佳的減肥茶飲呢？下面小編就來為你分析...
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快速擊破5個瘦身盲點 減肥速見成效
第1頁:盲點1、瘦腿操、小臀操拼命做，也沒瘦第2頁:盲點2、每天爬11層樓上班，怎麼不會瘦第3頁:盲點3、每天慢跑+有氧，怎麼不瘦反胖!第4頁:盲點4、每天走路也瘦不下來!第5頁:盲點5、想盡辦法流更多汗! 報章雜...
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10種最難消化食物大曝光
第1頁:冰淇淋&奶油土豆泥第2頁:生洋蔥&巧克力第3頁:油炸食品&柑橘汁第4頁:豆類&西蘭花和捲心菜第5頁:辛辣食物 油炸食品、巧克力、冰淇淋、奶油土豆泥……這些廣受大眾喜愛的美味，其實並不適合每個人。如果你平時腸...
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早餐不能這麼吃
很多愛漂亮的女孩以為，不吃早餐或早餐吃少都能有助減肥，其實這種觀念是錯的。不吃早餐或者吃錯早餐只會讓你越減越肥！今天小編就告訴你，四種千萬不能碰的、一吃就胖的早餐。MM們快看看，你是不是也經常吃這些讓你無法擺脫贅肉的...
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早上賴床等同於暴飲暴食
入秋後，天氣會漸漸轉冷，有些人早晨醒後便賴床不起，以為睡眠時間長一點沒什麼大礙，豈不知，如此“享福”，往往會因福得貨。 醫家常說，賴床會使人毫無邊際地胡思亂想，起床後，頭沉甸甸的，什麼事也幹不下去。這是因為賴...
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“假臉”明星盤點 楊冪李小璐變臉太頻繁
李小璐雖然以前不好看，但是《奮鬥》時期的楊曉芸是剛剛好，很漂亮，感覺是微調了。但此後就悲劇了，雖然不難看，但看著太假。可以說墊胸，開眼角，豐唇，打玻尿酸隆鼻她都占了個夠。然後就變成了充氣娃娃，美得不真實。 ...
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大家知道嗎？？水果這麼吃才會瘦
你是否注意到，身邊不少人開始對水果產生了某些抵觸呢？不僅僅是狂熱的瘦身者，許多理智瘦身還有不需瘦身的女性也開始停吃水果，因為裡面含有糖分。這樣做，對嗎？ 很顯然，水果含有豐富的營養和維他命。但是如果同時，水果中...
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美甲教程：DIY愛心情侶美甲步驟簡易
愛好美甲DIY的你有沒有想過把你此時此刻甜蜜的心情刻在指尖上呢?今天的愛心情侶擁抱美甲教程就能夠讓你整個人充滿幸福感哦，不需要到美甲店，輕鬆在家DIY，千萬不要錯過咯。 步驟一：擦洗乾淨你的指甲，接著打磨好，...
