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7大實用瘦腿招 1月練就竹竿腿
導讀：夏天到，露腿的MM越來越多。如何速效瘦腿成了心頭的一件大事？看著粗粗的大腿，四處尋找瘦腿妙招。 今天減肥達人淇淇就教大家，如何一個月練就竹竿腿，讓你從此與大象腿say byebye。達人個人小妙招，怎能不分享呢...
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自然樂園蘆薈膠怎麼辨別真假 教你火眼晶晶來打假
自然樂園蘆薈膠正面真假對比 真的自然樂園蘆薈膠外包裝正面的蘆薈是凸顯出來滴，呈立體形狀，瓶子的整體顏色較為剔透清澈，封面貼紙可以摸得出紋路的質感，而假的自然樂園蘆薈膠則整體顏色較為暗，封面上的蘆薈葉也沒有突出的立...
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瘦腿攻略大挑戰 整日瘦不停
核心提示：想成功瘦腿，要從日常生活習慣做起，持之以恆才行。 A、三分鐘晨操 一邊做早餐，一邊忙裡偷閒做做腿部運動：叉腰，雙腿分開站立，腰部輕輕向左右移轉，拉動腳部肌肉，兼有收臀效果，一舉兩得。 B、上班輕鬆...
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皮膚鬆弛下垂怎麼辦 日常保養幫你緊致肌膚
皮膚鬆弛下垂需補水保濕大多皮膚鬆弛下垂的原因就是因為皮膚缺水，皮膚缺少水分自然就乾燥鬆弛了，所以首先要做的就是補充肌膚水分。做法：①有時間可以一周敷兩到三次面膜；②還有日常早晚的補水保濕的措施也要做好③也可以隨時帶一支...
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日韓大師傳授瘦腿秘訣
導語：說起美腿文化，不得不提日韓的瘦腿大法，想必大家都想擁有藝人模特般的修長雙腿！現在就為大家公開她們是如何快速瘦腿，做瘦腿運動又有哪些秘訣！ 日韓瘦腿大師的美腿理論 日韓瘦腿大師的美腿理論： Point ...
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皮膚下垂吃什麼好 健康飲食幫你恢復彈性肌膚
皮膚下垂吃蘋果蘋果富含水分和維生素，多吃蘋果可以補充肌膚水分，增加肌膚彈性，且蘋果皮中有黃酮類的物質能夠有效的抗氧化、防衰老，使肌膚更加緊致，解除皮膚下垂的煩惱。皮膚下垂吃堅果核桃、松子、芝麻、花生等堅果中含有豐富的維...
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游泳跳繩誰最給力 六種瘦腿運動大PK
導讀：每個人都希望自己能擁有修長的雙腿，在夏天可以完全展現出來，所以大家都去做運動，已達到美腿的效果，可是大家都知道哪些運動時最能瘦腿的嗎？現在就把各項瘦腿運動PK一下吧！ 狂蹬空中自行車 1、狂蹬空中自行車...
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皮膚鬆弛粗糙怎麼辦 找出原因恢復細嫩肌膚
皮膚鬆弛粗糙需注意補水皮膚粗糙大多是出現在幹性皮膚上，油性皮膚出現皮膚粗糙的狀況則相對較少，而皮膚鬆弛粗糙很大一個原因就是皮膚缺水，細胞缺水不再飽滿，所以皮膚看起來也會鬆弛粗糙，顯得比較老。所以平時的護膚保養一定要著重...
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美腿改造計畫 3招拯救不良腿型
導讀：勻稱雙腿是女性們一大美麗秘笈。下面用幾組簡單有效的瘦腿操，幫你全力打造正面、側面、背面，正面看都完美無瑕的100分超級迷人美腿。 制定瘦腿方案 打造一百分美腿 Part A 正面美腿改造計畫——第一眼美...
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皮膚鬆弛毛孔粗大怎麼辦 找出原因改善肌膚問題
皮膚鬆弛毛孔粗大需深層潔膚皮膚污垢太多，老化的角質層沒有祛除，造成了毛孔的堵塞，就容易使毛孔粗大，皮膚難以呼吸，長久下去就會導致皮膚鬆弛，失去彈性。所以使用優質的深層潔膚露並定期去角質和黑頭，不僅能促進肌膚新陳代謝，還...
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張雨綺最新封面 麻花辮配直發異國風情味盡顯
近日，張雨綺拍攝了一組《紅秀》雜誌封面寫真，張雨綺搖擺清純魅惑間，不做下一個鞏俐做自己。 中分的直發，十分唯美，頂端的發圈麻花辮搭配似女神。 麻花辮配直發，冷豔嫵媚，搭配棗紅色的裙裝更性☆禁☆感誘人。 女生氣質麻花辮...
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5分鐘椅子操 30天完美下半身
擁有一雙美腿可是很多人期望的哦！下面教練就帶大家先從生理的角度進行分析，腿部的美醜主要取決於腿的長短比例和肌肉彈性。影響腿部線條美的原因大致有兩個方面： 一是腿長，但肌肉曲線不夠，缺乏生動感； 二是腿部脂肪堆...
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皮膚鬆弛沒彈性怎麼辦 這樣養護還你緊致肌膚
皮膚鬆弛沒彈性需補充膠原蛋白膠原蛋白有美白保濕、防皺祛斑的作用，如果皮膚中缺少膠原蛋白，就會導致皮膚失去柔軟、彈性和光澤，日益老化，還會出現色斑、皺紋等現象。所以平時可以選擇口服一些膠原蛋白產品，還可以多吃一些膠原蛋白...
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盤坐夾雜志法 瘦腿健身超方便
簡單美腿小動作，就能讓你擁有窈窕身材！現在就開始腿部鍛煉行動吧！ 美國哈佛大學醫學院的醫生，除了給病人用藥外，還經常教他們如何盤腿打坐，以消除精神上的壓力和煩惱。而在日本，許多地方流行年輕婦女做“一日尼姑”的時...
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皮膚鬆弛暗黃怎麼辦 注意這些皮膚恢復紅潤彈性
皮膚鬆弛暗黃需補血養氣女性氣血不足就容易導致皮膚暗黃、皮膚鬆弛，所以一定要注重補血養氣，平時可以多吃一些補血養血的食物和菜肴，保持良好充足的睡眠，堅持鍛煉身體，氣血足不僅能恢復皮膚紅潤水嫩，還能調養疾病、強健身體。皮膚...
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瘦腿速成操 甩掉腿部惱人脂肪
[導讀]炎夏，男性看女性的視線漸漸由臉龐轉移到了身材上，而一雙修長勻稱的美腿正是能緊緊抓住男性眼光的必殺技之一。大家一起來學吧。 一、單腿旋轉 1、仰躺，雙腿併攏，腳掌貼地，膝蓋向上彎曲，雙手自然放在身體兩側...
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皮膚鬆弛還有救嗎 發現根源找回緊致肌膚
皮膚鬆弛的原因自然衰老女性25歲以後，細胞之間的纖維會隨著時間而漸漸退化，皮下脂肪流失，使皮膚漸漸失去彈性、肌膚失去支撐而鬆弛下垂，甚至出現皺紋。過度減肥一些過於肥胖的女性常會食用節食的方法來減肥，過度減肥導致身體營養...
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簡單塑形瘦腿毛巾操
[導讀]連續做15次蹲起練習，休息片刻，再重複兩組動作，這樣效果會更明顯。做每一組動作都要重複做兩組，然後再換另一隻腿繼續做。 站立，雙腳分開與胯同寬，雙臂充分前伸，抓緊毛巾下蹲，然後慢慢恢復站立姿勢。 仰...
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5種花樣散步法幾周就變纖纖細腿
只要堅持幾周就可見到顯效。如果你已經打算開始健步行走，不妨多試幾種花樣散步方法，將瘦腿提到第一位。 1.普通散步法 用慢速和中速行走，每次30-60分鐘，每日2-3次。適宜在風景秀麗的地方休閒。 2.快速...
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孕婦秋季皮膚乾燥怎麼辦從內到外調理皮膚告別乾燥
孕婦秋季皮膚乾燥每天洗兩次臉孕婦在秋季皮膚乾燥的時候，必須控制自己洗臉的次數，做到早晚各洗一次臉就足夠了，因為秋季氣候本來就乾燥，頻繁的洗臉會使臉部本身的水分一點點流失所以准媽媽在秋季一定要減少洗臉的次數，並且洗臉的時...
