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發胖就在瞬間 避開發胖時刻才能瘦
減肥需要長時間堅持，但是增肥往往只需要一瞬間。在減肥期間哪些情況容易導致人發胖呢。下面小編就給大家列出6個容易發胖的瞬間，這樣大家就能及時預防，將脂肪消滅在搖籃中。 很多人每年總是反反復複的在減肥，但是身體體重...
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如何擺脫減肥期間挫敗感 意念來幫助你
在減肥過程中，我們會遇到美食誘惑、運動勞累、便秘、體重變化不大、朋友家人打擊等，不經意間挫敗感充滿了我們的生活。但是，小編提醒你，千萬不要自暴自棄墜入肥胖的怪圈裡面，每天給自己做好積極的心理暗示，意念可是減肥的利器哦...
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三個動作就能塑造魔鬼身材
一雙纖細的筷子腿，一個峭拔挺實的翹臀，一雙纖纖玉臂，這些儼然已經構成了一個魔鬼身材!如何減肥才能擁有這般標誌的身材呢?三步健美減肥操，幫助輕鬆打造魔鬼般的身材! 1、耐力訓練 身體呈站姿，兩手各握一隻啞鈴，手...
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白領減肥四個絕妙時機 你抓住了嗎
對於很多白領來說，減肥最關鍵的是沒用足夠的時間和精力，那麼白領應該如何減肥呢？下面小編就要告訴大家幾個方法，幫助大家在日常生活中招到瘦身的機會，幫助大家早日實現自己的瘦身目標。 等待的時間 提起膝蓋＆壓上手腕 ...
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最佳瘦身方法 居家操三周讓你瘦10斤
運動始終是最佳的瘦身方法，那麼如何才能達到良好的瘦身效果呢？下面小編就要推薦給大家一套瘦身操，只要大家可以堅持天天練習就一定可以在短期內看達到明顯的效果，那麼就來看看應該怎麼做吧。 街舞減肥操 輕輕鬆松減肥 ...
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上班族忙裡偷閒 擠出時間來減肥
還在為上班太忙碌而沒有時間做運動減肥嗎？別怕，充分活用上班時間，即使坐著也多動動，隨時隨地都抓緊時間做做減肥動作，OL減肥就是這麼簡單。 Step1：休息期間，弓步扭腰多走走 1、在公司走動時，不妨步伐跨大些...
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瘦全身大計畫 你想瘦哪都很easy
減肥何必那麼麻煩！瘦全身攻略大全，讓你想瘦哪裡就瘦哪裡，不信的話就跟著小編來看看吧！瘦腹、瘦腰、瘦臉、瘦大腿～～你想瘦哪裡都可以！ 不做大腹婆——腹式呼吸甩掉小腹脂肪 呼吸，是每個人每天都必須進行的。因此如果...
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換季皮膚過敏怎麼辦 換季抗敏大作戰
換季皮膚過敏怎麼辦適度清潔肌膚眾所周知，如果肌膚過度清潔，會導致肌膚角質層變薄，肌膚抵抗力下降，而在換季的時候，肌膚本來就比較脆弱，如果過度清潔，容易加重肌膚敏感。建議：早晚潔面使用不同的產品，早間選用力度較為溫和的產...
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減肥想要成功就不能忽視這五個小細節
每天進食的食物熱量可以說直接決定了你減肥是否成功的關鍵，下面小編就要推薦大家幾個方法，可以有效的控制每天不必要的熱量攝入，那麼就來看看在平時的生活中有哪些細節需要注意吧。 進食時間表 同樣是一塊高熱量的甜點，...
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專家教你如何緩解上班族亞健康
很多辦公族都有肩頸腰椎疼痛的毛病，那麼，怎樣預防和理療肩頸腰椎疼痛呢？為此，減肥網編輯專門邀請採訪了郭健瑜伽館資深養生瑜伽老師蔣芯蕾，跟著老師一起來學習預防和治療肩頸腰椎疼痛。 資深瑜伽教練介紹： 蔣芯蕾：郭...
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消除法令紋最好的方法 內外因全面去皺抗衰老
消除法令紋內因法1熱敷消除法令紋每晚睡前，用熱毛巾鋪於臉上的法令紋處，是熱氣讓毛細孔擴張，舒緩面部肌膚，長期堅持下去，將使皮膚變得更水嫩有光澤。在熱敷的時候，配合實用一些橄欖、薰衣草等精油，將使美容功效加倍。當然，熱敷...
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最新女生修顏顯嫩髮型 時尚燙髮輕鬆搶眼
下面要介紹的就是時尚的修顏燙髮，不要小看了一款個性的燙髮，有時候能讓你的造型大變身哦，不信的話下面的造型一一感受一下吧。 修顏燙髮一 蓬鬆的中長髮燙髮髮型，讓尷尬的中長髮不再是苦惱，可愛的日系斜劉海露眉設計，俏皮中透...
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從日常膳食習慣養出瘦因數
很多MM在減肥的時候都求快，可當試過不少減肥方法後，瘦得快反彈得更快，體重一下子又長了回來。那究竟怎樣減肥不反彈呢？下面，小編就與大家分享6個飲食減肥方法，從日常的膳食生活開始，養成小小的良好習慣，減肥不再反彈，讓你...
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精明的減肥女 提高減肥IQ也能瘦
減肥就是減重，只要不吃東西就能瘦下來，諸如此類的說法，有多少人以為是正確的呢？面對越來越多的減肥傳言，又有哪些是假的呢?別讓錯誤的減肥觀念誤導你哦！下面，小編列舉10條關於減肥的傳言，讓正確的減肥常識帶你走出瘦身誤區...
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瘦腿瑜伽8招式 打造無以倫比的美腿
每次和朋友談到性☆禁☆感女郎，不少人都會想起那一雙修長的美腿，看來雙腿才是你的魅力殺手鐧，如果你是粗壯腿妹妹，那可得趕快行動起來啦！我們推薦你練習這套瘦腿瑜伽動作，幫你纖細雙腿，讓你美腿更出眾。 1、仰臥腳蹬腿式 仰...
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白領減肥時間到 5妙招教你趕走贅肉
很多MM看到身上贅肉越來越多，看著就煩看著就苦惱，想要減肥卻又不知道到底什麼樣的減肥方法才真的有效果，而且又擔心太過困難，自己無法堅持到瘦身成功的那一刻。其實只要學會5個妙招，養成習慣，甩掉贅肉就是這麼簡單。 ...
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秋季減肥要快 5個妙招讓你輕鬆成瘦美人
秋高氣爽的秋天總是容易囤積秋膘的季節，愛美的MM如果想要在秋天裡維持著魔鬼身材，就要及早開始秋天減肥，防止秋膘的積聚。但是究竟有什麼好的秋季減肥方法呢？今天，小編就與大家分享一下5個秋天最快減肥的方法，幫助MM快速打...
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抓住減肥小細節 瘦身效果自然突飛猛進
減肥對於愛美的女性來說，是一個永恆的話題，我們都希望自己的身材能夠越來越完美。擁有美好的身材可以讓我們變得更加自信和優雅，而且對於健康也是非常有益的。減肥的方法有很多，但是如果我們能夠關注這其中的一些小細節，那麼瘦身...
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運動減肥時刻準備著 分秒必爭瘦身計
我們總是抱怨工作如此的忙碌，所以沒有時間去運動，好像肥胖只是出於無奈一樣。可是你是否認真的考慮過，真的就找不出一點的時間去運動嗎？當然不是!其實我們可以在很多活動的間隙去做一些特別的小運動，讓你的脂肪再沒有生存的機會...
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勤快做家務瘦身快 聰明姑娘減肥效果好
運動雖然相對辛苦，但卻是最好的減肥方法之一。意志堅定的姑娘會選擇運動作為自己的瘦身方式，但更加聰明的姑娘會選擇輕鬆但卻有效的運動來堅持練習。如果一味的鍛煉卻不見效果，是不是就要考慮一下在哪個環節上出了問題呢？民間流傳...
