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聚餐如何減肥 飲食順序很重要
等到你下定決心減肥以後，聚會莫名其妙變多了，好久不見的朋友來邀約不能拒絕怎麼辦，擔心會變胖？不要怕，教你吃東西順序很重要，聚餐這樣吃你永遠都不會變胖。 聚餐前先吃水果 聚會開始前，需要你有技巧的吃掉減肥水果，試...
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5個飲食減肥習慣 讓你一周看到“瘦”效果
下定決心減肥，有計劃的控制飲食，可卻還是不見瘦的效果。這到底是為什麼呢?其實，並不是只要控制飲食量就可以達到減肥的效果，因為飲食的品種和速度都會影響減肥效果。今天就讓小編帶我們一起來瞭解一下5個飲食習慣讓你一周就看到...
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洗臉的正確方法 洗出零毛孔水嫩肌膚
第一步：清潔雙手這是最簡單但也是最重要的第一步。很多MM在洗臉前會不小心忽略手部的清潔直接洗臉，她們認為在洗臉的過程中也把手洗乾淨了。這樣更容易將手上的污垢、細菌和油脂沾到臉上，引起不必要的肌膚問題。這是一個很不衛生的...
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想要改變肥胖現狀你得要做這10件事
超重的人都有一個共同的願望：既輕鬆又有效地把體重降下來。為此試遍了各種減肥品，然而效果總是不能盡如人意：一旦停藥，體重很快上升。為什麼會發生這樣的事情呢？ 這是因為，導致人們肥胖的，主要是一些不良的生活習慣。如...
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主婦們的減肥佳音 廚房變身瘦身聖地
一直都在減肥的你卻很難瘦下去？抑或是剛剛小有了成果，又很快複胖回去？其實，廚房與你的減肥大計也有著密切的關係，擁有一個健康的廚房，才能有效地控制肥胖發生！ 此刻，在你的家裡，有一樣能讓你的腹部變平坦的超好用減肥...
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封閉性痘痘怎麼治 科學高效的祛痘方法大搜羅
封閉性痘痘中醫治療內服材料：桃仁9克，山楂9克，貝母9克，荷葉半張，綠茶適量。做法：荷葉洗淨，切為片狀。取砂鍋容量適宜者，入水1000毫升，加入桃仁、山楂、貝母、荷葉，武火煎至滾開，改文火熬15分鐘許，濾去藥渣，得汁，...
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輕鬆甩脂有妙招 經期你要這麼做
月經期間，女性的身體也會出現一些變化，所以對於減肥的姐妹們來說，一定要好好利用起來！那麼在這個特殊階段做哪些事情會讓瘦身產生雙倍的效果呢？讓我們一起來看一看吧！ 一，利用甜食來減肥 女性處於生理期，荷爾蒙分泌加強，...
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女生簡單髮型圖片 做最美的自己
古有女衛悅己者容，而新時代的今天，妹紙們要活出自己的風采，你好看，世界才好看，今天小編分享了幾款女生簡單髮型圖片，簡單好看做美的自己。 女生簡單髮型圖片一： 喜歡留短髮的妹紙們，可不能錯過這款金桐色系的短直發髮型哦，...
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浴後瘦身操 10分鐘打造浴美人
導語：總有人常說喜歡洗澡沐浴的女生不會胖，其實這並不是沒有根據。沐浴尤其是泡浴，當身體進入熱水中，所有毛孔都舒張處於活躍狀態時，皮下血液迴圈也隨之加快，對於身體排毒、燃燒皮膚表層脂肪非常有利。 泡浴15分鐘左右，人體的...
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7招遠離大胃王 養喵咪胃秒殺脂肪
對於很大一部分人來說，減肥的瘦腰人物就是要控制食欲，但是平時食量比較大的人突然節食是一件很困難的事情，下面小編就要介紹給大家一些逐步控制食欲的方法，幫助打擊阿快速的達到瘦身減肥的目的。 食欲大於常人者： 並非...
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後背長痘痘是什麼原因 找准原因高效消除後背痘痘
後背長痘痘是什麼原因油脂分泌油脂分泌不調是後背長痘痘的主要原因之一。建議：不要整天的靠在椅背上，或者穿不透氣布料的衣服；洗澡時選擇肥皂而非沐浴露，肥皂有很好的控油能力和殺菌效果，能有效防治後背痘痘。毛孔堵塞 油脂分泌過...
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養成這四種好習慣 永遠和肥胖絕緣
瘦身關鍵在於保持，如何將自己減掉的體重控制好才是關鍵，下面小編就要推薦給大家幾種好的生活習慣，可以有效的控制瘦身後的反彈，幫助大家時時刻刻都能保持體形，那麼就來看看我們要養成哪些生活習慣吧。 第一步：鞏固成果 ...
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八個肥胖預警 時刻堤防遠離肥胖
飲食不當，缺乏運動…很多因素都會導致贅肉上身，等到我們發現的時候，就會慌忙的去減肥，可是這已經變得十分困難了。所以從現在開始，觀察自己的身上有沒有出現肥胖的信號，這樣才能防患於未然，把肥胖和贅肉扼殺在搖籃裡。 ...
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暑假減肥妙招 速速趕走脂肪做校花
每一個女人永遠都在抱怨自己的衣櫥少了一件衣服，也永遠在抱怨電子秤上多了一個數字。那你究竟是胖還是瘦，為了減肥有個清晰明瞭的目標，先讓我們用BMI指數來計算一下吧。 BMI數=體重（kg）&pide;（身高m×身...
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什麼時候敷面膜效果最好 如何使面膜效果最大化
敷面膜的最佳時間：洗澡後由於洗澡期間的水蒸氣效果，洗澡後的毛孔處於擴張狀態，這時候敷面膜能夠使皮膚有效吸收面膜中的營養成分，從而達到敷面膜的最佳效果。 敷面膜的最佳時間：睡覺前當人體準備進入睡眠狀態的時候，肌膚將處於一...
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阿宅速瘦有妙招 輕鬆甩脂做苗條宅女
夏季天氣炎熱，MM們肯定都只想宅在家裡當宅女，可是長期待在家裡容易讓小腹的贅肉狂飆，說不定哪天準備出門才發現肚子上的贅肉已經不忍直視，好看的衣服都穿不上了，那可就麻煩了！宅家也要當個窈窕宅物！減肥網小編分享宅女減肚子秘...
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封閉性痘痘去除小妙招 六大絕招去除封閉性痘痘
日常清潔祛痘小妙招早晚潔面潔面時，先從額頭、鼻翼、下巴等容易長封閉性痘痘的部位開始洗，並且適當加重清洗力度。晚間卸妝卸妝時最好搭配卸妝棉使用，要一直到卸妝棉沒有變色才能進行後續清洗和護理。如果是用卸妝油或者卸妝膏，可以...
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不同體質吃對食物才能瘦
不少減肥族對於“吃”這件事錙銖必較，因為擔心胖下半身，所以對澱粉類敬而遠之，不過看在醫師眼裡，適當的澱粉反而有助新陳代謝，讓減重效果持續，體質難瘦的人，可以在早餐吃健康澱粉補足精神；此外，她也建議，可依個人體質不同選...
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怎樣給臉部皮膚排毒 徹底排毒輕鬆白出來
怎樣給臉部皮膚排毒1日常生活排毒方法吃苦排毒可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。草本植物排毒朴芝蘭所含的苦參、澳洲茶樹、金縷梅、百部等多種植物成分，對臉部粉刺排毒修復很有效，抑制蟎蟲的生長...
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最佳減肥時刻不要浪費在吃吃喝喝上
人在一天中有幾個時刻是最想吃東西的，這種時候，如何選擇非常重要，如果放縱自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症狀就會在你不經意間找上門來。 1、早上一覺醒來 很多人在這個時候想喝的是一杯香濃的咖啡，但美國資深臨...
