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心動派粉嫩漸變美甲 幫你招桃花
當前美甲是流行趨勢，很多女生看著別人的指甲美美的，自己心裡也癢癢的。想知道美麗的漸變指甲怎麼做嗎？跟著小七一起來學習下吧！粉嫩的漸變幫你招桃花喲！準備：首先我們需要準備的東西有指甲油，分裸粉色的指甲油、桃紅色的指甲油、...
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提升代謝減肥操 體幹訓練運動燃脂動力
肌肉量增加1kg，基礎新陳代謝率就會增加13％，當體幹的肌肉量增加，並且準確運用到它們時，就算保持端正姿勢也會消耗掉熱量。那麼，首先必不可少的就是體幹訓練運動，一起來跟著圖片學習體幹訓練吧，幫助你提升新陳代謝，增加耗...
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創意美甲教程：指甲上的小鬍子
小七最近不經意瞄到別的女孩子手指甲，她們除了塗指甲油以外，居然還畫了可愛的小鬍子，讓小七心動不已。相信很多妹子跟小七一樣心水那樣的指甲吧，所以今天小七來教大家如何在指甲上畫小鬍子，來學習下吧！準備甲油：白色指甲油、黑色...
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巧克力色美甲彩繪 如霜淇淋一樣甜美
巧克力色美甲配上其他多彩甲油，顏色低調又華麗，下面為大家獻上巧克力色美甲彩繪教程，讓指甲如巧克力霜淇淋一樣的甜美，領會指尖上的美食。甲油配色：準備好淺棕色的指甲油、巧克力色的指甲油、橘紅色的指甲油、勾線筆。第一步：塗上...
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周全競走減肥計畫 高效燃脂一次瘦個痛快
競走減肥法能消耗平常普通走路10倍以上的脂肪，想瘦身的MM趕快試試吧。 競走減肥法瘦身很給力 通常情況下，如果想瘦身，必須長期堅持高強度的有氧和無氧運動。而走路就能“走掉脂肪”會讓更多忙碌的上班族增加瘦身的興...
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日系風櫻花美甲教程 解析小海綿精確暈染法
美甲完成圖片說到櫻花，總給人一種爛漫的情愫，看似複雜的完成圖，其實只是經過了幾步的小雕琢，下面我們一起用五種顏色指甲油和小海綿暈染法，構造出日系風櫻花美甲吧！STEP 1：首先看看我們要準備的5瓶指甲油，依次是巧克力色...
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9個減肥小妙招 居家時間讓你瘦不停
減肥能否輕鬆完成，不想節食也不想運動，那麼就只好依靠日常生活中的小動作了。相信各位肥胖的MM都想找到有效的減肥小妙招，小編的小編向大家提供5種超級簡單的減肥方法，比如洗澡、看書、刷牙等，從生活小事挖掘一切可減肥的機會...
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臉部瑜伽動作 快速消除浮腫
臉龐太大，肌肉越來越鬆弛，大餅臉離你越來越近？試試從現在開始做瘦臉瑜伽吧，想要成為最上鏡的巴掌臉還來得及。 臉部肌肉 挺胸抬頭端正姿勢，做動作時保持呼吸通暢（用鼻子呼吸），一個動作10秒，做2組，每天做5分鐘...
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DIY馬卡龍色系花樣美甲 尋找春季指尖上的樂趣
馬卡龍花樣美甲完成圖 STEP 1：首先用粉紅色的指甲油將指甲均勻塗抹，幹了之後在指甲上覆蓋一層護甲油，讓指甲 看上去十分光亮。STEP 2：接著用白色指甲油的刷頭，在指甲的斜角邊點上大小均勻的圓點點。STEP 3：然...
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纖體瑜伽修煉腿形瘦大腿
大腿粗了成了你選擇衣服的一大困擾?怎麼穿都不對勁?其實，只要下定決心練習，都不會太難解決，快跟著老師一起做做下面姿勢吧! 基礎篇：戰士式 特色功效：修長的雙腿，不但具有拉長身材的作用，還能為你引來不少羡慕的目光。...
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波波頭短髮怎麼紮好看 簡單扭轉髮辮打造甜美氣質
波波頭紮發效果圖LOOK時尚指數：★★★★★時尚看點：波波頭短髮這款扭轉髮辮紮發髮型，看起來雖十分簡約卻一點也不失女生的甜美范兒，將頭頂的頭髮扭轉成蓬鬆髮辮，既修飾出完美頭型又顯可愛俏皮，搭配上一款空氣感的微斜劉海，輕...
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齊肩髮型怎麼紮好看 四步輕鬆打造淑女范
齊肩紮發髮型效果圖LOOK時尚指數：★★★★★時尚看點：這款齊肩髮型紮發給人十足的淑女范兒，將左側邊的頭髮扭轉成髮辮並紮在腦後，既容易打理又能展露完美的側臉輪廓，再將頭髮打造出蓬鬆感紋理，瞬間使得紮發展現出時尚的氣質，...
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倒立減肥瑜伽 甩掉大粗腿
肩倒立式瑜伽正可謂是瑜伽體式之母，練習肩倒立式瑜伽時，身體的重心會集中在腹部，對治療秋冬便秘很有效果，其次，可以拉伸腿部，美化腿部曲線，粗腿MM不妨試一試哦。 step1 跪姿，雙腳併攏，膝蓋撐地，身體向前彎曲，雙...
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椅子減肥瑜伽 加速燃脂
經常埋怨自己的身材不好，這裡胖，那裡粗，要怎麼樣才能真正瘦下來，甩去脂肪呢？一起試試以下的減肥瑜伽動作吧，只需要椅子作為輔助工具，就能讓你燃燒脂肪，重新雕塑身材。 椅上轉身式 動作要領：正坐於椅上1/2或1/3處...
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2015適合胖臉的髮型圖片 微微燙卷髮型時尚更瘦臉
適合胖臉的髮型LOOK1時尚指數：★★★★★時尚看點：亞麻染髮的這款胖臉髮型張揚出滿滿的時尚與潮流味道，而兩邊那款款垂落在肩頭的唯美燙卷頭髮，浪漫迷人不說更顯助胖臉mm修顏十足，再配上一款空氣感劉海，雖稍顯淩亂卻更顯慵...
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毛巾減肥瑜伽 三個動作秀美腿
單純的做瑜伽動作是不是覺得很無聊呢？小編今天推薦你用毛巾來做輔助工具練習瑜伽動作，雙腿夾緊毛巾，雙腿的力度相對來說也較大，這樣瘦腿的功效就更強，雖然辛苦一點，但想著能練出一雙纖細的美腿，就什麼都值了，快來練習吧！ ...
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3大實用瑜伽瘦腰法
女人的美，於面目來說在於眉目間的眼波流轉；於身段來講，在於盈盈一握的纖細腰肢。當然，美女並不一定都美在此處，如果那樣，所謂的美也變得平凡了，但是，擁有了這兩樣，不經意間的轉身、低笑，就都成了風景，所有的味道也就出來了...
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男生留什麼髮型最帥 看陳偉霆示範最氣質造型
好看男生髮型LOOK1時尚指數：★★★★★時尚看點：陳偉霆這款短髮型看起十分的清爽帥氣哦，將兩邊的頭髮採用鏟掉的設計，不僅倍增清爽感更是完美凸顯出陳偉霆那精緻的側臉輪廓，再將頭頂的頭髮梳好並注入蓬鬆元素，這樣可以使得整...
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9個瑜伽姿勢 明星都用她來瘦身
下面這個九式瑜伽可是女星孫儷最愛用的放鬆方法呢，你也來試試吧，每天都來做一遍，不僅能夠放鬆身體，還可以美容減肥呢。 站立向前傾(伸展腿部和後背) 站立，腳與肩同寬，手臂垂在身體兩側。呼氣，臀以上部分向前傾，腿直立...
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14位最容易效仿 明星新娘妝容盤點
大S與何潤東拍攝的這組婚紗宣傳照非常得貴氣，從她所佩戴的發飾就可以看出。在簡單盤發的基礎上，如果覺得造型略顯單薄可以在發飾上下點功夫。像大S佩戴的這款誇張造型的水晶發飾就能製造公主的高貴感。 切爾西風光出嫁!無...
