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減肥運動忌諱蠻幹 有氧慢運動才是王道
有些女生為了追求速效的減肥效果，可謂是出盡了全身力氣在做運動，孰不知你甩掉的僅僅是汗水和脂肪沒有半毛錢關係。一不小心還可能變成三大五粗的“肌肉女”這個悲劇一旦發生，想要再瘦下來就相當難了哦！現在，小編就教你哪些運動是...
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四款高麗減肥食譜 讓吃出瘦美身材
不管高麗MM是整容了變美還是本來就很美都不是重點，重點是高麗MM的身材真的很苗條，很玲瓏有致。她們是怎麼做到的呢？小編帶你去一探究竟吧！ 減肥食譜一：豆腐湯鍋 材料：豆腐、辣白菜、香菇、金針菇、油豆腐、香油、雞...
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春夏波點美甲圖片大來襲 簡單教程輕鬆DIY
波點透露出十足的少女情懷，小小的波點也具備大大的能量，可以復古，也可以蘿莉，如此百變MM們都想擁有，這次帶來糖果色波點美甲圖片，一定有你喜歡的款式，一起來看看吧！糖果色波點美甲圖片Look1搭配要點：淺卡其色指甲油打底...
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秋季給力甩脂招術 讓你秋膘遠離你
秋季天氣涼爽，最適合有氧運動減肥了。下面的四種有氧運動能強力燃脂甩肉，堅持鍛煉，一定能瘦出迷人身材哦。 一、有氧操 練習有氧操不分天氣，不分地點，很輕鬆的就能維持固定的訓練。我們可以選擇一種自己喜歡的健身操，...
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霜淇淋色美甲教程 足不出戶美甲彩繪DIY
完成效果圖，超級清新的美甲圖片，真想上去咬一口，下面帶來霜淇淋色美甲教程，一起來學學吧！第一步：先塗上一層底油，選擇黃色的指甲油，在底部塗上一條斜線。第二步：粉色的指甲油緊貼黃色指甲油交替畫上，顏色可以自己搭配哦！第三...
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無痛苦運動減肥法 懶人的快速瘦身秘寶
很多女性都不願意做運動，可是又希望自己能保持身材窈窕。今天告訴你最懶的人也能夠堅持做的減肥運動，讓你輕鬆瘦下來的無痛苦減肥方法，幫你輕鬆甩去多餘脂肪。 世界衛生組織(WHO)的肥胖病專家在1996年5月16日...
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節食減肥不反彈妙招 讓你輕輕鬆松甩掉贅肉
節食並不是我們推薦的減肥方法，不但讓肚子受委屈，還容易反彈，可因其快速有效，還是有不少MM選用。於是大家又開始尋找不反彈的節食減肥方法。節食減肥的過程是痛苦的，並且還需堅強的意志力，小編為大家總結了3條實施節食減肥方...
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DIY美甲教程步驟 翩翩蝶影打造纖細指尖
這款光療美甲的圖案非常精緻，淡淡的紫色有沒有讓你聯想到蝴蝶翅膀呢？一顆顆小碎鑽非常精緻，給人一種非常柔美的感覺，如果你也喜歡就趕緊來學學怎麼打造這款DIY美甲吧！步驟一：先要在真甲上進行打磨，打磨完之後加上一層乾燥劑或...
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喵星人減肥操 輕鬆燃脂
導語：貓咪因為逗趣幽默又頗具有個性，因而也被叫做喵星人。貓咪在生活中雖然總是被冠以懶字，但實際上它們是非常重視拉伸和伸展運動的，這是為了保持肌肉的活躍度和韌帶的拉伸度，許多貓咪的固定動作都被改編之後加入了瑜伽、健身操中...
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初春粉嫩奶油色美甲圖片 DIY法式清新圖案
春天來了，深色的指甲油太顯沉悶，要快點給指甲換換花樣，這次帶來粉色的美甲圖片，一起來看看吧！初春粉嫩美甲圖片Look1搭配要點：玫粉色指甲油+白色指甲油，上面花瓣圖案和水鑽的裝飾更顯精緻。初春粉嫩美甲圖片Look2搭配...
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早間三個減肥小動作 讓你神清氣爽瘦得快
很多人一直認為最佳的減肥時間是在白天和晚上，對於早上來說，減肥的效果其實並不好，這種觀點其實是很片面的，只要你在做上完成下面的三個清晨減肥小運動，減肥效果一樣很顯著。 7:00 AM 起床喝水有助排毒 這是很...
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充分利用健身房時間 實現高效燃脂速瘦身
女人總是很注重自己的身材，但是OL卻沒有寬裕的時間去減肥。如果你辦了健身俱樂部會員卡，那就不要浪費了，給自己制定一個健身房減肥計畫，充分利用在健身房裡的時間，用不同的健身專案為自己打造完美身材吧。 許多人都給自己辦...
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甜美粉紅豹紋美甲圖片 簡單教程輕鬆DIY
完成效果圖，豹紋一直是流行的元素，但是春夏就是要來點不一樣，粉色豹紋美甲更有女人味，一起來學學吧！準備材料：亮油、玫粉色指甲油、灰藍色指甲油、黑色指甲油、適量水鑽第一步：先塗上一層底油，然後無名指塗上玫紅色的指甲油，其...
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正確飲食減肥法 幫你完成瘦身計畫
飲食是瘦身的關鍵，食物不僅是提供身體熱量，還可以幫助大家解決一些減肥的常見問題，下面瘦身男女小編就要教大家平時如何安排飲食，讓每天的食物就能幫你完成瘦身計畫，快速瘦身。 三個方法 飲食就能讓你瘦 一、如果你常為便秘...
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大臉女生適合什麼髮型 浪漫長卷髮顯瘦小心機
金黃色染髮發色清新靚麗，突出女生白皙的膚色，柔順的齊劉海乖巧的搭在額頭上，完美塑造出嬌俏的臉蛋，蓬鬆的長卷髮隨意披散在腦後，甜美不失可愛氣息。 厚重的長卷髮加上酒紅色染髮更加靚麗動人，輕薄的齊劉海清純瘦...
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調整生活習慣 一個月助你恢復好身材
不良的生活習慣易造成身體肥胖，很多宅在家中的朋友都存在這樣問題，因此，想變瘦就要先改善不良的生活習慣。一個月減肥計畫，一個月的生活調整計畫，讓好習慣幫你快速恢復易瘦體質。小編為你制定了有效的一個月減肥計畫，主要從日常...
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性☆禁☆感裸色豹紋美甲圖片 Step by step教程大公開
完成效果圖，利用溫和的裸色與豹紋拼接的美甲教程，看似複雜其實很簡單，一起來學學吧！準備材料：亮油、咖啡色指甲油、裸色指甲油、閃粉粉色指甲油、薄荷綠指甲油第一步：將指甲油修剪乾淨，剪成方形的形狀，塗上一層底油。第二步：準...
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神奇呼啦圈減肥操 搗毀腹部深層脂肪團
如何減腹部贅肉一直是很多人關注的事情，因為腹部脂肪屬於深層脂肪，確實不好減下去!想要快速減腹部贅肉還需要找到強效瘦腰的方法!呼啦圈減肥法就解決了這個讓很多人煩惱的事情!那麼怎麼使用呼啦圈來瘦身呢?一起讓我們來學習這個...
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春季豹紋美甲圖片大放送 時尚彩繪玩轉你的心
豹紋美甲圖片Look1美甲要點：豹紋的圖案透露出十足女人味，將唇妝與美甲的圖案相結合，野性Feel的豹紋美甲讓你亮眼十足，充滿誘惑，難以抵抗。豹紋美甲圖片Look2美甲要點：粉色的底油加上豹紋的圖案，讓你甜美又不失可愛...
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找對運動減肥時間 讓你真正健康享瘦
人人都知運動對減肥的重要性，可又有幾人能堅持每天30分鐘的運動減肥計畫呢？很多人都說沒有時間來堅持運動減肥，那怎麼辦呢？下面，專家來教你怎樣調整自己，找回你的運動減肥時間。 找回你的運動減肥時間。 美國運動醫...
