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7式提臀瘦腿動作 打造完美S女郎
下半身的肥胖總是令很多MM感到很不滿意。成就完美曲線，展現女性性☆禁☆感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿。快來看看小編介紹的簡單的減肥操，讓你減掉肚腩，擁有翹臀和美腿。 第一式： 坐在地上，雙腳伸直，背向後靠，以手肘作...
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簡單易學的減肥操 有助清宿便瘦腰身
腰部的贅肉無法躲藏，看到細腰的MM，再看看自己的水桶腰，真狠不得找個地方躲起來。想要清宿便瘦腰身？快來學學小編推薦的這身神按摩操吧！ Step1： 手握成拳頭，以骨節為接觸點來按摩。在腸道的位置以順時針的方向...
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居家按摩減肥法 輕鬆擁有好身材
按摩對於減肥來說可以起著非常明顯的輔助效果，有效緩解運動後的肌肉酸痛，同時還能幫助刺激穴位，達到消除水腫，舒緩壓力的目的，下面小編就要交給大家一套居家按摩法，幫助大家快速的瘦身成功。 居家勤按摩，就能排水消腫，...
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產後喝紅酒能快速恢復身材
葡萄酒發源於法國，並深為各國人民喜愛。它除了酒精度低、口感好外，還對某些疾病有一定的預防、治療作用，這也是近年來葡萄酒銷量大增的一個主要因素。 優質的紅葡萄酒中含有豐富的鐵，對女性非常有好處，可以起到補血的作用...
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苦瓜是產後減肥的好幫手
據《健康時報》報導有人認為苦瓜中含有奎寧，可能會導致流產，所以孕婦應忌食苦瓜。對此，北京某醫院營養科陳偉認為，苦瓜中確實含有微量的奎寧，但由於含量非常小，對孕婦不會產生明顯的不利影響。相反，苦瓜反而可以促進孕婦的食欲...
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產後排毒減肥的飲食療法
產後，特別在月子裡，由於活動量比較少，而食物攝入量又比較多，很多新媽媽都會有便秘的苦惱;另外，不幸被乳腺炎光顧的媽媽也大有人在，有什麼辦法通過吃素來減低二者對媽媽們的困擾呢? 一、排毒早餐 每天早上吃一份水果、兩...
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產後多久才可以開始減肥？
新媽媽們產後多久可以減肥呢？生完孩子6周後，就可以開始以下鍛煉了—— 從基礎開始 在開始夢想一個洗衣板式的平腹之前，擺正你的姿勢非常關鍵。 新媽媽的腹部肌肉在彎腰、轉腰和上提時是很有活力的。如果新媽媽剖腹產或難...
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產後恢復形體的三個原則
十月懷胎，一朝分娩，還沒有從初為人母的喜悅中平息下來，很多新媽媽就開始籌畫減肥塑身的大計了。但是，產後何時可以做運動?如何運動才有效果? 1、母乳餵養有利於瘦身 產後瘦身的第三點在於要堅持母乳餵養。新媽媽在分娩前...
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產後媽媽十分鐘減肥操(圖)
產後的新媽媽一提到鍛煉，就會說沒時間。為此，我們特意編排了這套根據普拉提動作改編的訓練方案，動作簡單易學，能在任何地方練習，不受場地限制，堅持2周，就能看到效果。請注意，此訓練計畫適合產後5~8周的產婦。 1、目標...
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產後減肥必看 7天營養套餐
一朝分娩，日日站在秤上稱體重，看著數字蹭蹭地往上竄，心急如焚。大腹便便帶來一系列後遺症：水桶腰、蝴蝶臂、大象腿……滿身的贅肉簡直就是女人的眼中釘肉中刺，怎麼看怎麼窩心。 難道迎接新生命的代價就是從此臃腫不堪？難道魚和...
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健康產後減肥必修課
產後肥胖是大多數婦女產後所面臨的困擾甚至夢魘。由於懷孕過程中胎盤激素以及血液動力學的變化是造成產後肥胖的主要原因，因此產後肥胖和一般肥胖的成因大不相同，故在預防和減肥原則上也就大不相同了。 臨床上稱產後六周，體重超...
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產後減肥瘦腿方法
不少媽媽都抱怨自己在生完孩子後，原本優美的體形大打折扣，不僅腰圍的尺寸有不斷上升的趨勢，連一雙腿也難以倖免，變得又粗又腫，連穿裙子的自信都沒有了。其實只要有毅力和耐心，恢復美腿的風采也並非一件難事。 你的腿究竟是怎...
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到底梁洛施有什麼瘦身秘訣呢?
導讀：在昨日有報導稱梁洛施已經攜子返港，梁洛施更是素顏與朋友聚餐，但未見其子。當記者問到她與李澤楷感情問題、孩子是否也一同返港問題，梁洛施都笑以“吃飯”為由，拒絕回答。 下月將滿23歲的港星梁洛施(Isabell...
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她的瘦身秘笈，大家都一起來學習以下吧。
導讀：在張柏芝和陳冠希飛機重遇還發生“合影門”事件之後，香港媒體便屢傳張柏芝和謝霆鋒家變。現在又有傳出，兩人已經離婚，而且離婚一事發身在“合影門”之前，事情令人覺得撲朔迷離。 日前據某港媒報導，謝霆鋒與張柏芝婚姻...
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陳好秘密產子 產後塑身應注意
導讀：日前，有媒體報出了陳好產子後和老公、婆婆出院的一組照片。照片中的女子把自己的臉包裹得嚴嚴實實，無法看清真面目。不過網友從臉型和髮型推測應該是陳好。秘密產子的陳好雖然已經出院，但身材還沒有恢復以前的樣子。 因...
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為大家介紹幾條產後減肥的意見，希望可以幫助大家瘦瘦身!!
導讀：今天31歲生日的張柏芝，與丈夫謝霆鋒工作忙碌，因此沒有特別的慶祝活動。近日張柏芝忙於在深圳與韓星權相佑合演潘源良新片《再說一次我愛你》，潘導前天在微博上載權相佑與張柏芝的合照，還盛讚兩位演員演技出色：“言語不通...
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產後媽媽：減肥操很管用
大部分的產後新媽媽都飽受著肥胖帶來的困擾。產前媽媽們為了保證孩子的健康，什麼高熱量高脂肪含量的食物都忘嘴裡喂。最終導致產後身材胖了一大圈。粗粗的手臂，水桶肥腰還有那不能見人的大象腿都跑了出來，怎麼辦呢？產後如何減肥呢...
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新媽產後減肥要把握最佳時機
1.吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺，會讓你不太想吃東西。 2.只吃一些低脂肪，你又很喜歡的食物。 3.在包裡、車裡和書桌裡都備有健康的小吃，比如一根香蕉，幾個橘子等。如果餓了，吃一些，那會讓你精力充沛。 4.嘗...
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蘑菇頭適合什麼臉型 輕鬆玩轉短髮時尚
蘑菇頭的女生不僅可愛而且呆萌，對於許多女生來說這種造型的設計顯露出無比的時尚感來，那麼接下來就一起來看看蘑菇頭適合什麼臉型吧。 蘑菇頭髮型一 首先是一款適合上班族女性的時尚短髮髮型，將劉海沿著側邊打造出別致的效果來，...
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產後營養食譜助減肥瘦身
我們將介紹給准媽媽們一套美味，又富含營養的美味餐，讓你享受美食，寶寶也能得到充足營養。 早餐：鮮奶或豆漿、煎火腿蛋、新鮮櫻桃。 中餐：蚵仔湯、燙青菜(如菠菜)、宮保雞丁等。 下午茶：新鮮葡萄果汁、起司蛋糕。 晚餐：...
