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運動減肥新趨勢 結伴而行效果更佳
近段科學研究證明，結伴運動減肥效果比單獨運動減肥效果好，一起來看看具體是什麼原因吧。 美國科學家最新研究顯示，與家人或朋友結伴比獨自運動減肥效果更好。 結伴運動減肥對比研究 美國賓夕法尼亞大學醫學院希裡基·...
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冬季發胖真正原因 體溫過低是元兇
導語：你是否出現過這樣的狀況？明明攝入的熱量不超標，明明自己已經很努力在運動，但是肥胖似乎就是賴著不走。對比有些女生吃很多東西仍舊不發胖，你覺得根本原因是什麼？冬季天氣寒冷，為什麼天寒地凍的時候發胖幾率會拼命飆升？冬季...
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身體亮起肥胖紅燈 對症解決脂肪危機
愛美的MM們，不要等到體重真的上升後，肥肉真的形成後才意識到自己變胖了。小編告訴你肥胖的原因是什麼，並為你掛起10盞肥胖警示燈，你要一一看過才能真正瞭解哪些做法讓你變胖了。並對號入坐，找出自己肥胖的原因，再對症下藥解...
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MM們，美容護膚陷阱你都避免了嗎
專家登場，老化陷阱現形 ● 皮膚科醫師 楊心怡 大部分的愛美女性都表示已經擦了防曬為什麼還變黑?因為氣候潮濕悶熱，所以大家喜歡擦薄薄一層，越清爽越好，但其實防曬乳如果擦不夠量，防曬效果會大打折扣，即使擦了也沒達...
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10大減肥方法 速瘦10斤不是夢
一、降低熱量的攝取 營養學家認為，無論你控制什麼--蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量，可在6個星期內 減少10磅體重;少攝取500大卡，可在2個半月內減輕...
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女生燙髮髮型圖片 時尚瘦臉不二選
相信很多女生都想擁有一張精緻的小臉吧，時尚盛行的今天，小編為妹紙們分享了9款女生燙髮髮型圖片，時尚靚麗，還能秦輕鬆瘦臉哦。 女生燙髮髮型圖片一： 越來越時尚化的今天，女生怎麼打理頭髮更顯時尚感呢？一頭總額實習的中長披...
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心態決定減肥成果 你夠積極嗎
體重總是降了再升，升了又降，始終沒能真正的減肥成功，這到底是什麼原因造成的呢？難道我們真的瘦不下來嗎？其實，很多原因都可能導致我們減肥失敗，下面就讓我們一起來看一看自己究竟在減肥的哪個環節出了問題，然後及時的做出調整和...
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肥胖也會致死 你還不趕緊減肥嗎
肥胖問題專家稱肥胖會死人，並非是肥胖直接導致死亡，而是說肥胖者更容易得病，進而引發死亡。因此，給看病的肥胖患者最好的一種處方，那就是科學減肥。 隨著生活的豐富多彩，越來越多的人傾向於不良的生活方式，肥胖已經成為這種不...
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減肥環球巡禮 哪國減肥招最給力
1．泰國：辣椒減肥 泰式飲食世界最辣。辣椒有助於加快新陳代謝，減慢進食速度，進而防止過量飲食，達到減肥的效果。 2．巴西：黑豆拌飯 巴西人每餐必吃的這種傳統食品有益保持苗條身形。《肥胖症研究》雜誌刊登的一項...
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女性5大易胖時刻 預防脂肪形成是大事
有些時候女性身材變胖並非吃得大多造成的，科學驗證，女性存在幾個易發胖階段，當處於其中一個階段時便很容易出現肥胖問題。而想減肥，如果能夠找到導致發胖的因素，那麼減肥這件事就變得容易得多。小編為女性朋友們尋找到了5個易發...
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節食減肥為啥總失敗 五個原因解開困惑
節食減肥向來是很多減肥朋友經常使用的減肥方法，節食減肥的效果在短期內非常顯著，但是很少有人能將節食減肥的效果一直持續下去，更可怕的是，一旦恢復正常的飲食習慣，很容易反彈，甚至還會出現比節食前更重的體重指數，你知道為什...
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脫脂牛奶減肥嗎 專業營養師給你回答
牛奶我們並不陌生，是人們喜愛的健康飲品，也有很多人習慣每天早上喝一杯牛奶。對於想要減肥的朋友們，大家常會選擇脫脂牛奶，甚至想依靠脫脂牛奶成功減肥。然而喝脫脂牛奶減肥嗎對此疑問也是有的，有些商家雖然推出了脫脂牛奶，但為...
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關於肥胖鮮為人知的事實
1.有些人的肥胖細胞會明顯多於常人 有的人會攜帶比其他人多兩倍的脂肪細胞，即使你減掉幾磅或者增重幾磅，你的脂肪細胞數量仍保持不變，所以，減肥計畫總是如此輕易地被體重反彈所打敗。 2.壓力會讓肥胖來得更快 壓...
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五大清腸消脂妙招 讓你一路苗條到底
減肥的方式如果不正確就容易出現便秘的問題，而一旦這樣的情況發生，我們的身體不但會堆積毒素，而且也會造成代謝的降低，讓水腫和肥胖同時發生。所以瘦身的第一步就是解決排便不暢，這樣才可以把減肥的障礙掃開，一路苗條到底。 ...
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6個降低脂肪含量方法 有效控制脂肪生長
脂肪增厚是導致身體肥胖的主要原因之一，在日常飲食中就很容易攝入過多脂肪，比如炒菜時的烹飪調和油就含有大量油脂，如果食油量過多就易造成肥胖。如何降低脂肪含量，我們可以從控制用油量開始，在炒菜烹飪時少用油。下文中介紹了6...
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減肥失敗原因 瘦身原則必須遵守
導語：根據最新的調查研究表明，有80%的女性第一次減肥都是以失敗告終的。而這些失敗的例子中，超過2/3都是依靠單純節食作為減肥方法的。為什麼有些女生可以通過控制食欲來減肥，但大部分人都會失敗？運動減肥真的那麼容易反彈嗎...
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啥時候運動減肥最靠譜 專家團為你揭秘團
運動健身已經成為席捲全球的熱潮，甚至在午休，也會有OFFICE的白領到附近的健身房運動。這樣運動對身體的健康有益嗎？一天當中到底什麼時間鍛煉最合適？ 首先是飯後的一段時間應避免運動。 因為飯後運動會： 1....
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如何有效快速減肥 科學資料給你答案
低脂飲食、低碳水化合物飲食和地中海飲食，到底哪種減肥更有效率，哪種對身體更有好處呢？人們曾進行了一些小規模的研究，得出結果並不一致。於是在本世紀初，來自以色列的研究人員主持了一項為期2年、較大規模、前瞻性的研究，來比...
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為遏制肥胖 紐約停售大瓶碳酸飲料
放眼望去，肥胖人群所占比例較大的要數美國了。美國存在著大量的肥胖人群，經過醫學研究證明，肥胖不僅僅影響一個人的外表同時還能嚴重影響一個人的身體健康。所以美國開始高度重視肥胖這個問題。近日，美國紐約發出聲明，為了遏制肥...
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吃什麼抗老化？ 吃什麼美白淡斑？
吃什麼去皺、淡斑？ 1、西蘭花 它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。 2、胡蘿蔔 胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。...
