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瞭解運動減肥常識 幫助你離開減肥雷區
如何運動能夠達到減肥目的？很多MM不選擇運動減肥是為了什麼呢？其實運動減肥是最有效的減肥方法。有氧運動燃燒脂肪，局部運動緊致曲線，雙管齊下助你打造好身姿。小編分享5個運動減肥常識，走出瘦身誤區，輕鬆達到瘦身目的。 ...
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沾沾自喜讓你的脂肪急速逆襲
幾乎每一個想減肥的人都在努力地與自己的食欲和懶惰對抗,雖然飲食和運動一直是減肥的關鍵所在,然而生活中還有很多你意想不到的因素也在影響著你的身材和體重,因此經常有人每天拼命節食和運動,還是不能達到理想的效果,減肥路...
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簡單夏季盤發髮型 突顯清甜少女風
炎熱的夏季已經到了，愛美的女生們，都是如何打理頭髮的呢？今天小編為妹紙們分享了9款夏季簡單盤發髮型，自然突顯俏皮少女風格。 2015年夏天頭髮怎麼紮好看又清爽呢？這款棕色系的頭髮，簡單的打造成側邊盤發的造型，斜劉海下...
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五個壞習慣讓你運動減肥白受累
急於求成 很多人平時缺乏體育鍛煉，心肺功能和骨關節的靈活性都較差，因此不宜一開始就大負荷運動，運動量應該循序漸進，逐步增加，一般需要2-4周的適應過程。在進行減肥的過程中，不要急於求成，要循序漸進地實現減肥計畫...
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減肥不沾葷腥是絕對的減肥誤區
女人越瘦才越美，為減肥不沾葷腥，喝無糖飲料不損健康……這些減肥誤區你都有嗎? 女性的健康關乎整個家庭甚至整個社會未來的穩定、健康，因為一個女性把自己照顧好了，就能帶動整個家庭的健康。女性真正要健康、快樂、美麗起...
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減肥反彈損招大盤點 你中招了嗎
很多人都希望在最短的時間內達到最佳的減肥效果，方式方法很重要，如果錯誤的使用減肥方法不但不會減肥，還會讓你的體重出現較大的反彈，那麼就來看看平時我們常用的減肥方法中哪些是不正確的吧 一、吃瘦身藥瘦身法：危害保健...
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減肥之路不順利的原因大揭秘
遍嘗各種減肥方法的你，始終是個胖子，你的減肥血淚史都可以出書了，有沒有？為什麼別人都瘦下來了，就你沒有？事實是，你用錯了方法！那些看似不起眼的小動作才是阻礙你的減肥大業的元兇！ 能不走路就不走路 就算只有幾級...
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常見10大減肥誤區 找出真凶瘦身更快速
學了一堆減肥常識，以為自己變成減肥高手了，但夜半醒來卻發現自己怎麼又長肉了？其實很多看似有效的減肥方法往往是瘦身誤區。下面小編就來為你糾正10大誤區，教你最有效的減肥方法。 1、和“胃”做好朋友，讓它習慣你的“...
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飯後9個不要 快速減肥更加有效
每天吃完飯後你會做什麼？一些小小的飯後習慣會原來會決定到減肥成敗。現在就開始跟我們一起修正，通過改變你的日常習慣就能減掉多餘體重，並且讓你變得更健康！ 一、不要立刻吃水果。 水果中含有類黃銅化合物，攝入後經腸...
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維生素啟動脂肪 減肥要積極出擊
身體發胖的原因多數是因為你身體脂肪無法消耗，這樣多餘的脂肪積聚在身體裡面，不發胖才怪！如何減肥呢？小編跟你分享健康減肥常識，只要讓你的身體補充充足的維他命，就能夠啟動你的身體，擊退惰性脂肪，輕鬆瘦身都沒問題。 ...
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白領運動減肥遵循“20—20原則”
上班族應採用每坐20分鐘就站立20秒。因為白領一般都是伏案工作較久的一個人群!白領減肥，就要解決平時不運動的通病!做一些減肥運動是瘦身最有效果的方法!此外，每隔2個小時，還要做一些矯正姿勢的伸展運動，緩解工作帶來的疲...
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10大減肥雷區 避開才能快速瘦
很多人為了減肥可以說是費盡心思，想要達到最好的瘦身效果嘗盡了各種各樣的方法，那麼在減肥瘦身期間其實有些方法盲目減肥並不能達到比較好的瘦身效果，那麼有哪些方法並不能減肥呢？小編就要為大家一一指出。 誤區1 呼吸方...
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運動減肥後立即洗澡會反彈
運動減肥健身後，頭部和身體大量出汗，如果立即洗澡可能會導致流向肌肉和皮膚的血液增加，其他器官供血不足，特別不能洗冷水澡，危害會更大。 運動後沖冷水澡有害減肥 運動後有的人為了圖痛快，從頭到腳沖個冷水澡，當時感...
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驚！不吃主食減肥導致智力下降
很多MM以為減肥就是要不吃飯，其實，不吃飯會對身體造成很大的損害，專家提醒，減肥不吃主食小心智商下降，下面小編教你減肥該怎樣吃東西，一起看看吧。 減肥不吃主食害處多 大多數減肥者都有一個認識誤區，認為飯吃多了...
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為減肥狂跑3天女孩患橫紋肌溶解症
跑步機減肥是愛美女性減肥的常見方法，但一定小心運動過量，急於求成患了橫紋肌溶解症就得不償失了。 15歲女孩小馬，急於減肥，身體出了毛病。 “她的肌酸激酶指標是正常人的100多倍，這是橫紋肌溶解症，再不及時治療...
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這三種方法減重不成反還變肌肉妹
現在的減肥方法真是五花八門難辨真偽，但更多的人還是相信飲食均衡，再配合適當的運動才是最科學、最有效的減肥好方法。但又值得注意的是並非所有的運動都對減肥有利，有些方法非但不會讓你減重，還會增長肌肉使你不幸變為強壯肌肉女...
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小眼最迷人 中韓明星單眼皮魅力大
小眼正太走紅 近日，一組韓國喜感小正太照片走紅，彙集了圓臉、小眼、單眼皮等特徵的小寶寶天生喜感，萌翻了微博上一眾網友，可愛爆表。喜感十足看了讓人心情倍兒好，謝謝小眼正太。 其實娛樂圈也有不少小眼明星，眼小魅力卻...
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節食減肥水果祭 這八種水果碰不得
大家都知道吃水果可以減肥，但是你知道嗎，有些水果在節食減肥期間是不能空腹吃的。因為這些水果在空腹吃會嚴重的影響身體的健康。下面我們來看看是那些水果吧！ 番茄：含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃...
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飲食減肥5大禁忌
忌不吃早餐：不少人認為不吃早餐可以減少一日的熱量攝入量，這樣就能變瘦了。其實不然，不吃早餐易使身體處於空腹狀態，血液中的糖分降低會讓你的食欲更加旺盛。等到午餐時間，會因為極度的饑餓而瘋狂地進食，這樣吃進去的熱量就...
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節食減肥雷點重重 避開爆炸點健康享瘦
管住嘴是飲食減肥中重要一部分，節食是目前很多美眉們喜愛的一種瘦身方式。但是節食中也有很多陷阱，稍不注意不僅瘦不下來，還要忍受美食的誘惑，真的很不划算。其實在節食減肥中只要能避免一些雷區，不用忍饑挨餓，也能輕鬆瘦下來!...
