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利用生理期巧瘦身 做聰明瘦美人
女生在每個月不方便的那幾天，只要能跟隨變化調整一下飲食就能達到很好的減肥效果，那麼該如何做呢？下面減肥達人就為大家推薦幾個月經期間食譜減肥方法小妙招，讓你做個聰明的瘦美人！ 月經期減肥第一階段：減肥滯留期-月經開始後...
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吃什麼皮膚變白？ 豆芽獼猴桃減少黑色素
常吃可以美白的食物： 豌豆令面光澤 豌豆：《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 三文魚防止...
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不挨餓的減肥方法 8招對抗厚脂肪
俗話說，飲食控制得好，減肥就成功了一半。怎麼吃最減肥?下面編輯教你8個飲食減肥妙招，教你健康飲食，輕鬆實現不挨餓又減脂的目的。 Tips1：三分練，七分吃。 減脂就是減少攝入，增加消耗， 創造熱量缺口。有的人一定會問...
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睡前2組減肥操 專減下半身肥胖
長時間坐著下半身會變得臃腫僵硬，從而導致身體的代謝能力變差，體內廢舊物積。今天教你睡前輕鬆做兩組拉伸骨盆的動作，這些問題就能避免啦！身體不浮腫，看起來就會瘦不少。 輕鬆不等於沒效 2組動作快速瘦下半身 下半身是公認的...
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范冰冰黑眼圈顯老氣 教你如何去除黑眼圈？
女神真的能十年如一日的保持美麗嗎？天真的人類啊，像范爺這樣拼事業的女人，離開化妝品和PS之後，黑眼圈真的很嚴重！ 素有天然美女之稱的佟麗婭，可謂之淡妝輕裹也可傾國傾城。但淡妝究竟是個什麼概念呢?連千頌伊都說了，...
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達人推薦吃肉減肥法 不挨餓照樣狠甩肉
大多數人認為肉是會發胖的，而主食之類的碳水化合物是不會發胖的，這在阿特金斯眼裡是一種錯誤的認知，阿特金斯博士認為肉才是減肥的王道，減肥達人推薦阿特金斯只吃肉減肥法，改良版飲食食譜減重40斤。 阿特金斯吃肉減肥方法 ...
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鹽水洗臉4個好處 T區控油+消炎祛痘
鹽不僅僅是我們食物的調味料，還是可以用作肌膚護理的有用材料。用鹽水洗臉可對我們的肌膚能很多好處，所以許多愛美的女生在日常護膚中都會選擇鹽水洗臉，可是你們知道用鹽水洗臉有什麼好處嗎？下麵就由小編為你解答吧！ 用鹽水...
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6招讓你快速瘦下來 不做女胖子
說到減肥，這是一個需要講究的事情。在很多方面都是需要有所注意的，比如飲食、運動等等。下面六個快速減肥的方法，是快速減肥不錯的選擇哦! 1、改變食物的結構 減肥中的你對飲食一定要有嚴格要求。改變食物的結構是瘦身的必要...
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5個妙招助排毒 讓你瘦身燃脂更有效
生活節奏快，沒有規律的飲食，使得很多白領一族的體內都藏了大量的毒，因此排毒減肥，成為很多女性節後的健康口號。下面減肥小編向您介紹一些關於排毒的相關知識，讓大家更好地解決便秘的問題，更好地進行排毒減肥。 熱秘和虛秘 根...
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各國重口味美容術 蟑螂人血面膜你敢嗎？
蝸牛美容法 日本一家美容沙龍推出了一種新式美容法——蝸牛爬臉美容。該美容法全程約60分鐘，顧客在清潔面部之後，美容師便會將蝸牛放在顧客的臉頰和額頭上，讓其隨意爬動。蝸牛粘液中含有多種蛋白質、抗氧化物和透明質酸，能...
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聰明MM瘦身法 調整飲食結構助減重
減肥飲食的基本功在於吃對分量、選對食材。將每餐必備的3類食材按比例分割，就能調整飲食結構，有助瘦身。 ①1/4的主食 a.碳水化合物對減肥的重要性 在我們攝入的食物中，無論是碳水化合物，還是蛋白質和脂肪，都會產生熱量...
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當紅花旦整容誰更狠？袁姍姍張歆藝疑改臉型
袁姍姍 袁姍姍今年的新劇造型更加雷人，香腸嘴怎麼看都這麼醜，右圖鼻子的形狀怪怪的，鼻頭實在太尖了，明星天生就是塌鼻子。 袁珊珊舊照，看起來就已經不是同一個人的感覺。 憑藉新《笑傲江湖》袁珊珊算是正式躋身一...
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麵包的5種吃法 教你巧吃不長膘
麵包是以黑麥、小麥等糧食作物為基本原料製作加工的食品，全麥麵包用沒有去掉麩皮和麥胚的全麥麵粉製作，富含纖維素，能夠幫助人們掃除腸道垃圾，有利於減肥。詳情請跟小編一起往下看吧！ 全麥麵包用沒有去掉麩皮和麥胚的全麥麵粉製...
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聰明MM瘦身法 選對食物保准瘦
以往，人們總誤以為夏季是一年中減肥 的最佳季節。所以，每入初夏，就立即啟動瘦身計畫 ，加之夏季本身容易出汗，消耗脂肪，所以夏季減肥給人的感覺是脂肪“消失”很快。而到了冬天，人們穿衣比較多，哪怕胖了10多斤，仍然可以瞞天...
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面部SPA+身體SPA 宅女護膚方案
忙碌的生活，工作壓力也逐漸擴大，長期坐在電腦前讓肌膚越來越疲勞，缺乏運動也影響身體的血液迴圈。這時候就需要一個舒緩疲累、放鬆身體的方法，下面就讓小編教你在家做SPA，幫你趕走疲勞、舒緩身心，呵護你的每一寸肌膚。 ...
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女性專屬瘦身秘笈 由內而外變瘦美
近年掀起了一股通過注射荷爾蒙就是生長激素來減肥、除皺的美容熱潮。可是人造荷爾蒙總是有一定的安全隱患，我們都知道瘦身荷爾蒙對減肥的重要性，今天小編就教你如何激發自身的瘦身荷爾蒙來達到讓你意想不到的減肥效果吧。 由內而外...
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薏米美容偏方：DIY爽膚水控油+縮小毛孔
薏米的美膚功效： 薏米富含蛋白質、碳水化合物和人體所必需的8種氨基酸，有很強的美白功效，同時能使肌膚變得光滑、細膩。 薏米所含礦物質：舒緩、鎮定曬後肌膚。 薏米所含維他命B群：抗發炎、控油、保濕鎖水。 薏米...
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年末年初大吃大喝 掌握6妙招不懼胖
到了年末年初，飲食機會大大增多，而這些聚餐聚會多數也是在晚上進行，吃完飯後又到別的地方繼續喝酒，一頓接一頓的飲食重疊起來，此時飲食也需要作出調整，下面推薦的6個飲食妙招，讓你大吃大喝狂吃不懼胖哦！ 【1】吃喝前後微調...
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蘋果雞蛋芹菜 7種食物越吃越美
這些食物讓你越吃越美： 1、奇異果讓皮膚緊實 如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化的過程。你肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實...
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9大清腸排毒減肥法 有效助減肥瘦全身
我們都知道，排毒有助於減肥，那麼到底怎樣才能有效的排毒，從而達到減肥的作用呢？下面就來看看小編介紹的排毒方法吧！ 每天至少喝2500CC清潔的水 人體細胞65%是水分，細胞外也是水。如沒喝足夠水分，細胞沒辦法正常新陳...
