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廚房變身減肥重地 助你完成瘦身第一步
廚房是一個家的核心，也是能決定你體重增減的地方。如果你正想減肥，那從廚房入手做這8件事，能讓你減少不必要的卡路里攝入，完成減肥的第一步。 1.扔掉不減肥的食物 你室友或是老公可能偶爾會熱衷於可樂、霜淇淋之類的垃...
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宅女急瘦令 約會前30分鐘贅肉隱形
夏季是約會的季節，桃花盛開的時候看看鏡子裡的你，什麼時候贅肉都跑出來了！約會即將來臨，想要給他一個纖細的瘦美印象，有沒有馬上就能收復贅肉的好方法？！小編馬上為你獻上一整套約會前緊急瘦身方法，照著做約會馬上變好贊。 ...
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單眼皮怎麼畫眼線 幾筆勾勒大眼
單眼皮MM都希望看似浮腫厚重的眼睛顯得更大更有神，眼線絕對是你的好幫手。畫好眼線可以加深眼部輪廓，讓眼睛變得更大更深邃。下面小編就為大家帶來一套單眼皮眼線教程，只需要簡單幾筆就可以勾勒出精緻雙眼，一起來學習吧。 ...
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五月最新明星街拍髮型
街拍已成為街頭的時尚活動之一，而明星街拍就是時尚的指南針。2010年夏季流行什麼髮型，參考一下五月最新明星街拍髮型就行了。 一款流行的中發髮型，更加有女人的魅力。 優雅的中分， 中分，適合女星，也適合你。 妮可...
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有氧健身運動小常識 告別單一減肥方法
有氧運動減肥是一種健康的減肥方式，因此受到很多人的專寵。說起運動減肥，尤其是要消除腰腹部的贅肉，人們首先想到的是做仰臥起坐。但據瞭解仰臥起坐的作用並非很大。其實，有氧減肥運動還有很多。今天就讓小編帶我們一起來瞭解一下...
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十大怪味減肥食譜 改變你的肥胖體質
不管是多瘦的女生總會有一段減肥的歲月，而在那些辛苦減肥的歲月中，你嘗試過哪些減肥DIY具有怪昧？然而根據調查發現，一些具有怪昧的瘦身DIY減肥效果高達85%以上，更有高達96%成功率。不相信？看下去吧！ Pointl...
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7款地瓜減肥餐 讓你一周瘦7J
說到減肥食材，大家首先想到的就是各種水果，貌不驚人的地瓜總是被嫌棄。其實，小小的地瓜在減肥方法的功效可是大大的厲害哦！今天，小編就來介紹一下你可以怎樣運用地瓜來幫助你減肥的吧！ 地瓜的減肥原理： 黃色的地瓜含有較多...
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夏日黃金減肥食譜 玉米助你吃出魔鬼身材
夏季正是玉米上市的季節，想減肥的MM可以很好地利用玉米減肥。下面編輯推薦3款玉米減肥食譜，能有效幫助瘦身。 一、以玉米為主食 材料：1～2根新鮮玉米。 方法：把玉米清洗乾淨，注意要留下玉米的外殼和“鬍鬚”，...
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喝水減肥的相關知識 零成本神速瘦身
我們都知道，多喝水對身體有益。研究發現，這些有益中還包括“喝水能減肥”。那麼，究竟怎樣喝水減肥呢？喝水的相關知識你又知道多少呢？下面編輯詳細介紹喝水減肥的相關知識，趕緊看看吧。 喝水減肥的科學依據 德國研究人員...
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健康減肥的小秘笈 有計劃才是王道
健康的秘訣不在於減肥或運動計畫本身，任何一種能使你少吃多運動的方法都能減輕體重、促進健康。平衡的飲食與精心設計的運動計畫，以及快速的方法、秘方、可燃燒脂肪的新奇玩意兒，假如它們都能使你減少卡路里的攝取量並燃燒更多...
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良好的減肥小習慣 讓瘦身變得快樂
減肥瘦身對於很多人來說都是一件非常困難的事情，其實只要掌握了正確的方式方法，平時養成良好的習慣，不知不覺就能達到減肥的效果，下面小編就要跟大家一起來分享減肥期間我們應該養成哪些習慣。 1.喝啤酒時請減少飯量 一瓶啤...
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臉+鼻樑+下巴+眼 4個部位化妝修容教程
光影修容，矯正出完美的骨架 以光感強調臉頰受光面，陰影加強兩部兩側，強化五官凹凸感，自然縮小臉部面積。 臉部分區提亮&修容，創造理想輪廓 臉頰兩側、鼻樑、下巴和眼睛下方4個部位的光影搭配，能為臉部製造協調凹...
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怎麼樣越吃越瘦 你不知道的減肥小秘訣
我們都知道，減肥的根本方法是控制飲食和增加體力鍛煉，但是對於很多人來說，並沒有時間去運動，那麼你知道，在日常生活中，如何越吃越瘦嗎？我們現在就一起來看看。 餐前的準備 1、餐前喝湯 喝湯可使胃不感到饑餓，也可...
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肥胖不再是你的煩惱 這7個細節讓你瘦翻天
一、早晚一杯白開水 充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少， 這就會使身體和皮膚的問題...
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王菲楊冪劉濤 8位逆生長明星讓人嫉妒
王菲： 憑藉一把好嗓音出道的王菲，有著高挑的身段，卻並不動人的長相，初出道時更是相貌普通。 2010年第二段婚姻隱退歌壇後複出，卻讓我們看到了她不一樣的一面，比原先多了嫵媚的氣質，依然靈動的雙眼如蝴蝶的翅膀般撲...
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楊怡2010最新短髮髮型
女星楊怡2010換了什麼樣的髮型呢！想必楊怡的忠實粉絲都是想第一時間知道她的新髮型，想模仿一下，小編告訴你楊怡換了一頭清爽的短髮髮型，時尚又帥氣，今天 3、楊怡來一款斜劉海的盤發髮型，清爽過人，甜美的笑容中帶有清純...
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10個必知減肥細節 無需額外鍛煉輕鬆瘦身
好身材從生活細節開始，在日常生活中，只要你養成一些好的生活習慣，無需額外鍛煉，減肥瘦身也不是什麼難事。以下推薦10個日常減肥小妙招給大家。 一、每天早上測量體重 居 家瘦的顧客能減得很好的其中一個原因就是每天測...
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最養生的減肥用品 瑜伽球讓你告別肥胖
將瑜伽和健身球混搭一下，健身一下子就變得有趣多了，更容易長期堅持，簡簡單單的幾個動作，也能練就好身材。 上身趴在球上 雙手伸直支撐地面，雙腿併攏;伸展背部，將一條腿抬至盡可能高的位置，然後放下，換另外一側進行...
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史上最詳細的一周減肥食譜
導語：本人身高158，和老公戀愛時最重108斤，本身就不是苗條類型的。但也不至於那麼胖，婚後懷孕生產時達到155J，寶寶一周歲時，沒用什麼減肥方法自然瘦到124J，現在孩子14歲了，我的體重又漲到137斤了。 悲...
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增加熱量消耗的秘笈 讓你燃脂更快速
先來瞭解一下身體每天會耗掉的熱量來自於來些： 1. 基礎代謝率：身體為維持基本的生理功能，呼吸、心跳、體溫、內臟運作等等會消耗的熱量，占身體每天會耗掉的熱量最大比率，約60~75％。 2. 攝食產熱效應：當我...
