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非常適合老年人減肥健身運動
近三年來，通過跳繩鍛煉，體重減了20多斤，原有的神經衰弱症、骨質疏鬆症有了明顯的好轉，身體健壯多了，精力也充沛多了。 實踐證明：跳繩的確是一項非常適合中老年的好運動。中老年朋友，不妨試一試吧。 我是中國銀行邵陽分...
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頭髮怎麼盤好看 氣質優雅還減齡
頭髮怎麼盤簡單好看呢？下面小編就為大家帶來一款氣質優雅的盤發教程，輕鬆打造出減齡髮型，喜歡的不妨來試試哦。 首先來看看這款盤發髮型，簡單的盤發看起來頗有優雅范，斜劉海的設計也簡單修飾了臉型，為整體氣質加分不少。 盤...
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彩妝菜鳥5個法則畫出完美妝容
當你第一次面對各種彩妝品，是不是有點無從下手的感覺！作為彩妝“菜鳥”，第一次要怎樣去做呢？別急，現在就幫你從細節入手，掌握彩妝新手需要注意的彩妝細節5大法則！ 細節彩妝法則之：睫毛 對於一個人的臉部妝容來說，沒...
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冷色眼影暈染酷酷女王氣質
導語：用冷色眼影組合暈染成酷酷的女王氣質，下眼影選擇更搶眼的色調，能讓你看起來更有時髦的魅力。 氣質眼妝 雖然如女王般冷豔，但卻十分勾人。想不想虜獲他的心呢？趕快來學習這套氣質眼妝吧！ 金屬光澤黑色塗抹眼窩 ...
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美麗加倍 甜而不膩日雜妝容
金色的秋季自然需要美麗的妝容去與之相輝映，雖說如今濃重的性☆禁☆感妝正當道，可還是有一些個性溫婉的女生或者一些上班的OL覺得不太適合自己的風格。你正煩惱到底要化一個什麼樣的妝容才是最恰到好處的嗎？不妨學學日系雜誌最新美妝，保...
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中年女性瘦身餐前應喝黑豆奶
中年人保持標準體重也不是件難事，只要飲食上把握“四少五多”，“四少”指的是日常飲食要少熱量、少脂肪、少鹽、少糖。“五多”是多優質蛋白、多維生素、多鐵、多鈣、多膳食纖維。 此外，多吃一些能改善血液迴圈、提高排尿能力、...
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中老年人飲食減肥要注意的事項
中老年人要減少脂肪，在飲食上應遵循以下幾個原則。 減少熱量，多吃蛋類、蔬菜、水果。 隨著年齡的增大，身體組織出現萎縮，代謝速度也降低了，所以中老年人消耗的熱量比年輕入少很多。如果仍然保持青年時的進食量，必然使熱量...
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詳解8步最正確的卸妝手法
卸妝 是護膚 工作的重點，只有徹底的清潔肌膚，才能讓肌膚享受更好的呵護。現在就來學習日本正夯的卸妝手法，多花一些心思在按摩上，絕對會帶給你意想不到的收穫哦! Key Point：大面積用掌心、凹凸處用指腹，臉蛋就...
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最新長髮紮發教程 簡單半紮發新穎別致
簡單的長髮如何紮出好看的髮型呢？下面小編特地為大家推薦一款最新的長髮紮發教程，簡單別致，喜歡的就來試試吧。 首先來看看這款半紮發髮型，蓬鬆的紮發設計看起來慵懶隨性，輕盈的劉海設計也凸顯出精緻的五官，打造出獨有的氣質來...
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中年人的減肥策略
研究者發現：容易減縮的皮下脂肪其實是無害的，真正造成危害的是附在小腸和肝臟等重要器官上的“內臟脂肪”，而這類脂肪不易減縮。一位肥胖症治療專家認為：關鍵不在脂肪的多少，而在於它們儲存在何處。 那麼，怎樣判斷是否需要減...
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八步彩妝法展現小女生的嫵媚
不得不承認，小女生的精緻嫵媚總是讓男人無法抵擋。如果你也想擁有撒嬌女生垂垂眼，粉嫩的雙唇，那麼下面的彩妝步驟千萬不要錯過哦！ 在奶油般的粉色上Plus唇彩後,變得水潤無比哦！ 中心部分加上唇彩，強調出豐滿瑩潤。...
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稀粥加豆腐乾減重8斤
每天晚上堅持只喝碗稀粥，外加幾塊豆腐乾。堅持4個月後，不僅減輕體重8斤，纏身5年的“老毛病”高血壓也不治而愈了。新華醫院腎內科朱漢威教授用自己的親身經歷，證實了體重、飲食和健康的關係。 莫亂用藥保護腎肝 “任...
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詳細美甲步驟 養出纖纖玉手
無論古代仕女圖還是世界文明的蒙娜麗莎，美感通過纖纖素手傳達成為藝術表現不可獲缺的部分。擁有一雙修長美手可以從日常對指甲的修飾來實現。 健康美麗的指尖和健康圈以及甲面的比例。 往往傳統的美甲 比賽都採用修長尖尖的指...
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切記！老年人運動減肥要注意的地方
老年人運動要選擇哪些運動更適合呢？要運動過程中要注意哪些問題呢？ （一）運動鍛煉要持之以恆： 要想通過體育鍛煉取得良好的效果，必須持之以恆，決不能"三天打魚，兩天曬網"。最好是每天堅持鍛煉，每次鍛煉半個小時左右；...
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9大秀場潮流美妝 詮釋絕對氣場
時裝周吸引人們的從來都不僅僅是各個大牌秀場上的服裝，同樣極具吸引力的還有各位模特，甚至每場秀上各品牌不同的妝容。在這米蘭時裝周正在如火如荼的進行之際，編輯特意選取了幾個大牌，讓我們一起來看一下他們極富特點的妝容是如何造...
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中年減肥：冬瓜皮和紅豆最佳
每日兩次紅小豆粥，可作早晚餐食用，久服可利水濕、健脾、減重。具體做法是：紅小豆30克，粳米50克。將紅小豆、粳米洗淨、入鍋，加清水煮至米爛成粥。 冬瓜皮可以和西瓜皮、黃瓜皮一起涼拌做成“鮮拌三皮”。西瓜皮200克，...
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5步迅速搞定秋冬最in眉形
眉毛能決定一個人的臉型，甚至是氣質。特別是對眼睛，眉毛有很好的修飾作用，眉毛沒有修好，那可是會使你在人前大扣分哦!下面介紹給你的是秋冬最IN的眉形，更重要的是，它只需簡單的5步就能迅速搞定! 眉毛的形狀和顏色都會決定...
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減肥健身 選擇健康快走法
為減少慢病發生，提高市民健康水準，本市多個部門以及市疾病預防控制中心和本報共同承辦的“全民預防慢性病，保健康、快步走”活動將於近日啟動。該活動將成為本市一項長期堅持的全民防病保健特色活動，使快步走逐漸成為市民日常生活...
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長髮怎麼紮好看 蝴蝶結盤發最吸睛
長頭髮怎麼紮出好看的髮型呢？下面小編來推薦一款蝴蝶結盤發教程，輕鬆打造出吸睛造型，一起來試試吧。 首先來看看這款紮發髮型，簡單俐落的髮型設計，看起來頗有氣質範，蝴蝶結式的盤發造型也顯得別致吸睛。 長髮紮發步驟： 長...
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5款人氣靚甲油 指尖綻放妖嬈
導語：黑、白、灰似乎是冬裝 一直以來的主流色調，可是誰說冬天註定沒有生機？精選5款人氣甲油色彩，活潑、明亮、性☆禁☆感、華麗綻放十指間。 5款人氣甲油大合集 天氣轉涼，是不是覺得厚厚的冬衣沒什麼生機呢？亮色甲油的時代又來...
