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7日減肥計畫 一周讓你必瘦無疑
你想要在一周內就迅速瘦身嗎？那麼以下瘦身達人力薦的7日減肥計畫，你可千萬不要錯過哦！ Monday：啟動瘦身體能 新一周開始，新一輪的工作與學習從星期一開始，想想又要忙起來，也許你也打不起精神來減肥。別怕，起床後拉...
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另類瘦身方法大盤點 這些方法也能瘦
運動減肥節食減肥都太常見了，有沒有更快速減肥瘦身的方法呢？不妨換種方式，嘗試一下新奇的減肥方法吧。下面來看看有哪些你沒有聽過的另類瘦身方法。 塗指甲輕鬆瘦身 塗指甲油也能減肥？太神奇怪了吧！據說是可以的哦，不過塗的...
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不做黃臉婆！ 5招護膚改善發黃肌膚
肌膚偏黃暗沉是什麼原因？ 原因一：紋理混亂，肌膚乾燥鬆弛 隨著年齡的增長，肌膚變得乾燥鬆弛，混亂的紋理讓整個人黯然失色，因此，一般的熟齡女性看起來更暗沉偏黃。過早老化的肌膚也會偏黃暗沉。 原因二：黑色素積聚...
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想要皮膚好就吃這些 紫色水果+優酪乳+甘薯
甘薯 甘薯富含維他命A和C，能令肌膚容光煥發。維他命C能促進膠原蛋白的生成，讓皮膚保持柔軟光滑；維他命A則含抗氧化劑，能有效抵禦紫外線帶來的傷害。 乳酪、優酪乳 乳酪和優酪乳是許多人眼中的美味飲品，但原來喝...
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不吃米飯減肥會反彈 小心越減越肥
不吃米飯減肥會反彈?很多在減肥的朋友們都以少吃或不吃來幫助減肥達到效果。餓了幾天瘦了不少，可是你一吃會把你這幾天瘦的全部反彈，還莫名其妙增肥了?這是為什麼呢?不吃米飯減肥真的會反彈嗎?以下就讓我們來瞭解一下吧。 ...
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晚上杜絕6種食物 讓脂肪遠離你
深夜的時候餓，這是減肥常有的事情，這個時候有5種食物絕對不能吃，因為吃了這幾種食物不能超級容易變胖，還會損傷身體。 深夜絕對不能吃的5種食物 1、重口味的東西 重口味的東西，也就是指必須控制鹽、醬油、味噌、醬...
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頭髮少的女生適合什麼髮型 時尚燙卷是首選
頭髮少適合什麼樣的髮型呢，小編覺得有些髮型稍微臃腫了一些，所以下面就一起來看看幾款適合頭髮少的髮型吧。 頭髮少的女生適合什麼髮型一 氣質的中分與唯美浪漫的長卷髮完美的搭配起來，而且這種時尚的亞麻色與大卷髮詮釋了自然隨...
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8個減肥招數 輕鬆又有趣
快速減肥會造成反彈的後果，走上健康減肥之路才能讓你永葆苗條。然而，很多人都不知道的是，健康瘦身也可以是一件很輕鬆快樂的事。下面來給你推薦8個減肥方法，讓你的減肥之路更加輕鬆有趣哦! 1、把你的減肥畫下來 每天晚上，...
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怎麼減肥不反彈？注重5點拒絕反彈
正在減肥路上奮鬥著的各位，是否也在擔心著是不是減肥會反彈的問題呢？事實上看著我們辛辛苦苦減下去的體重出現了反彈心情的沮喪無法言說，怎麼減肥不反彈？五點注意讓您減肥不反彈。 1.做好對自己的體重的監控 我們在進行減肥的...
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最適合學生族的6個瘦身招
學生總是忙於學習，常常沒有時間計畫減肥，或者是害怕減肥影響了自己身體的發育成長，為此，小編給學生們介紹一下學生須知，最適合學生減肥的六個方法。 一、多吃低脂肪、低熱量的食物 學生們常常在飯堂吃飯，沒辦法自己烹飪，所以...
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誰說懶人不能瘦？7秘招不運動照樣瘦
當你不能運動時，可能是因為你受傷了，或者因為工作忙，或者僅僅因為其他各種原因不能跑在路上，可能你也很難控制飲食。但即使這樣，保持體重也不是不可能的，下面就是教你在休養期間維持體重的七個方法。 一、放下你的標準 當你在...
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天然排毒7大法 排除毒素健康瘦
人的身體內每天都有毒素產生，健康生活方式可以有效清除這些毒素，而飲食不正常，缺乏睡眠，又不愛運動的人常常在體內就會殘留毒素。專家提醒，其實排毒很簡單，飲食、運動、睡眠均可排毒，生活中做好細節，就能五臟大清掃，讓毒素一掃...
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飲食中的肥胖危機 壞習慣讓你瘦不了
你是否會注意到你的日常飲食其實暗藏危機，很多人習以為常的飲食習慣實際上會對身體健康造成威脅。下面盤點10種不健康的飲食習慣，改變這些飲食習慣，才可享瘦健康生活哦！ 1.飲食中常有富含脂肪的乳製品 乳製品的優點已...
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最佳瘦身計畫 讓你整天都在瘦
你還在為怎麼減肥而發愁嗎？你還在減肥這條路上躊躇不定嗎？來看看小編給你介紹的減肥計畫吧，也許對你有意想不到的瘦身效果哦！ 小妙招讓你24小時都在瘦 通 過養成運動習慣讓你形成易瘦體質：一天所消耗的能量有大約3成是通...
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越忙越累越發胖？6招讓你遠離脂肪
“抑鬱女”的問題在於靠大肆吃喝來尋找滿足感和快感，趕走你的憂鬱、困倦、悲傷或憤怒，或者你可能正餐沒有吃飽，便隨時處在沒有吃飽的狀態，靠吃零食、點心來隨時緩解饑餓和保持快樂，你就會總吃些糖分和脂肪含量很高的食品，營養物質...
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宅女瘦身招 10個秘訣照瘦不誤
如今是個經濟水準大大提高，網路技術迅速發達的時代，因此長期呆在家中利用網路工作的人越來越多，宅女的隊伍逐漸的龐大。然而，一般的宅女是最缺乏運動的，她們要想保持完美的身材該怎麼辦呢？很多宅女們開始擔心，其實別怕，有秘訣幫...
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10天輕斷食減肥法 打造易瘦體質
輕斷食減肥法我們都不陌生。其中為期1-3天的斷食減肥法更側重於讓身體排出毒素，改善體質，為下一步的減肥計畫做準備。而長期斷食減肥比較極端，單一飲食對身體的危害大、易反彈。但如果在一般的短期斷食減肥法基礎上，將輕食計畫...
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韓女星整容上癮 韓智敏黃靜茵朴敏英臉畸形
韓智敏（韓志旼） 韓劇《海德哲基爾與我》女主角居然也整容了？還記得《大長今》裡，那個好心的醫女信非？她正是韓智敏，當年模樣好清純啊！可是之後多次變臉，如今變成一張僵硬錐子臉，假臉更人一種距離感。 黃靜茵 韓...
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怎樣養成易瘦體質 科學飲食輕鬆打造
身邊是不是有很多“怎麼吃都不會胖”的朋友？其實她們吃不胖的關鍵原因是基礎代謝率高，躺著也在悄悄燃燒脂肪呢。如何變成易瘦體質，變成90斤的小仙女？飲食也能幫忙哦。 基礎代謝率與減肥 人體消耗熱量最快的方式，其實是...
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減肥計畫新妙招 讓你減肥更有效
減肥如果有新的目標，減肥計畫也會隨之改變。減肥MM能做好以下幾件事，能幫助快速燃脂哦！趕緊把它加入到你的減肥計畫裡面吧！ Step1 堅持記好減肥日誌 減肥期間每天都要堅持記好減肥日誌，比寫日記都要細心，減肥日誌...
