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10個減肥小物 宅在家瘦成閃電
為求好身材，MM們可謂是使出渾身解數，如果你是一個愛運動的MM，不妨看看小編介紹的10個瘦身小物吧，讓你宅在家也能瘦，趕緊備上幾個，不用去健身房，省錢省時更助瘦哦！ 啞鈴 你以為啞鈴只能練手臂？那你就真的小看它了。...
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10大飲食減肥法 速甩肉不反彈
瘦得健康又不反彈的減肥 法，才能稱得上是有效的瘦身方法，聰明地吸收“營養”，擯棄“熱量”才是減肥的捷徑。現在我們就從生活中的幾大飲食細節入手，正所謂吃得少不如吃得巧，讓減肥不必餓肚子！ 1、感到肚子餓時，先吃點小東...
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抓住減肥黃金期 讓你輕鬆變瘦子
減肥困擾著很多人，又著追求性☆禁☆感美，又不想讓自己太辛苦。如何才能減肥才會有成效?其實，減肥也是講究天時地利人和的，在對的時間做對的事情。抓住減肥黃金期，就會達到事半功倍的效果。讓你輕鬆變成瘦子。 1、排卵期行走 研究發...
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懶MM呼吸減肥法 這樣減肥so easy
“減肥是會呼吸的痛”，可是呼吸卻能減肥哦！單靠呼吸真的能減肥嗎？沒錯，就是這麼簡單，通過這樣一吸一呼，改變呼吸的方法，從內到外改善體質，加速燃燒脂肪的強度，為你平日的運動減肥打好強勁的基礎。下面，小編就教你有氧運動呼吸...
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必看：易瘦體質可以這樣吃出來
MICHAEL THOMPSON博士是紐約知名的醫生和營養師，他認為，人的體質是否容易發胖，以及新陳代謝水準都和腸道健康有關。所以他覺得，只要在平時的飲食以及生活習慣上有所調整，通過“吃”就能輕鬆獲得不易發胖的體質，當...
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你只是腫不是胖 7食物擊退水腫
很多女生在經過一段時間減肥後，明明體重下降啦，可是腰、腿卻粗壯如前，這種情況，就是傳說中的“水腫型肥胖”。這時候，我們應該換個角度思考自己的身材問題了，其實自己面對的並不是想像中的那麼多的脂肪，而是健康的大敵——水腫，...
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6個減肥良方 打造窈窕好身材
很多人一直在問什麼是健康減肥方法，其實，健康減肥方法就是改變自己壞的生活習慣，建立健康的生活方式。減肥確實是一件艱難的事情，需要有足夠的決心，一起看看下面的六個減肥方法，幫助你輕鬆瘦下來。 一、下定決心才能擁有好身...
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飲食+運動 兩大招助你狂甩肉
想要減肥成功，不只要堅持還要找准方法，一直減不下來肯定是方法出了問題。下面給大家從運動和飲食兩方面推薦幾個減肥小妙招，幫助你瘦的更快哦！ 運動篇： 混搭運動方式 在有氧慢跑的過程中，每隔10或15分鐘加入1分鐘的快...
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美甲圖案：8款印第安民族風美甲
美甲圖案數不勝數，有人偏愛簡潔明瞭，有人喜歡可愛跳躍，當然還有給熱愛民族部落風的姑娘們準備的美甲設計。將傳統印第安民族元素融入到美甲之中，今天就挑戰一把。 為大家推薦幾款顏色豐富，個性時尚的印第安民族風美甲...
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5招提升代謝率 這樣減又快又有效
要減肥，除了控制飲食，堅持運動外，提高基礎代謝率也會一種很好的方法。至於如何提高基礎代謝，可以參考下面5個小妙計。 基礎代謝率(BMR)是指一個人在靜止不動的狀態下，身體維持生命所需的最低熱量需要消耗的卡路里數，主...
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不同風格中長髮燙髮髮型 隨時變換髮型
蓬鬆中長髮燙髮：燙髮髮型是一款比較好的修飾臉型的髮型，不管你是方臉還是胖臉，蓬鬆度與捲曲度燙髮的結合都可以改善你現有不滿的臉型。 中長髮荷葉頭燙髮：中長度的頭髮可以任意做出各種好看的造型，這款荷葉頭就是一個...
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學生族專屬瘦身課堂 減肥知識大普及
都說愛美是每個女人的天性，不管大大小小老老少少也不例外。但是對於學生一族來說，生長發育需要營養，就不能盲目的去減肥，那麼，今天就來上一堂學生族專屬的瘦身課堂吧，健康瘦才是關鍵哦！ 學生每天熬夜辛苦念書，仍然發胖的...
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真人示範修眉技巧 別輕易拔眉毛
修眉，是每個女孩都需要學懂的技巧，雖然你可以請專業修眉師為你設計，然而在每次修眉之間，你會因為工務繁忙而未可及時將眉毛修得工整，而只要有小小的雜毛生出，眉型也會受到影響，那怎麼辦呢？ 正確修眉毛步驟 打造完美精緻...
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學生族怎麼減肥？這幾招健康又有效
學生党也是肥胖的高發人群，但是平時忙於學業，沒有多餘的時間去健身房，該怎麼減肥最快最有效呢？下面就跟大家推薦幾個學生減肥小妙招，幫助你快速減肥。 一、飲食減肥篇 學生党正處發育階段，節食容易導致營養不良，影響發育。...
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圖解腮紅&唇妝畫法 打造櫻花美肌
腮紅質地的選擇 粉狀腮紅 粉狀腮紅適合大部分人，只要以刷子輕輕蘸取，再刷在頰上即可，適合一般膚質及油性膚質。 膏狀腮紅 膏狀腮紅顏色服帖有光澤，飽和度很高，比粉狀腮紅更為方便，用手指或海綿蘸膏狀腮紅後塗抹...
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男生最愛清純妝容 粉色眼影怎麼用？
妝容要點： 熱戀中的嬌羞臉頰on淡粉色腮紅 不過分強調的淡淡唇色我見猶憐 粉色眼影描繪柔情似水楚楚動人會說話的眼眸 眼妝裡刻意藏著的眼線過度的甜美感stop 1，粉紫色塗抹整個眼窩，讓眼睛透出自然粉嫩感...
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鄭秀妍樸素妍 韓國女星自拍妝容Top 10
Top 10：After School-李珠妍 完美的底妝是李珠妍自拍的一個加分法寶，眉毛的顏色也隨著頭髮的顏色而作出變動，不過這黑眼圈有點遮不住呀，看來明星壓力也是特別大呀。 Top 9：少女時代-黃美英 ...
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眼妝教程：可愛VS妖嬈2款眼線畫法
可愛眼妝 Step1：使用黑色眼線筆，將上眼皮微微向上拉，由眼頭順著眼形描繪至眼尾。 Step2：使用較細的眼影刷或眼線刷，由眼頭至眼尾將步驟1的眼線暈染開來。 Step3：眼影可搭配粉色或金色珠光，增加...
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春季美甲圖案 碎花+拼色+卡通
柔和的彩色豹紋美甲圖案 春天最炫酷的美甲圖案就從柔和的彩色豹紋美甲圖案開始吧，它將春天的明媚顏色都包含了進去，藍色、粉色、紫色、淡橘色，又酷炫又陽光！ 春天色塊美甲圖案 跳過典型柔和的調色板，嘗試一些更活潑...
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11款科技感炫酷美甲 時尚又有型！
2015年新氣象，粉嫩、紅色美甲想必你也看膩了吧，不如做個科技感炫酷美甲，時尚有型又另類。 2015年新氣象，粉嫩、紅色美甲想必你也看膩了吧，不如做個科技感炫酷美甲，時尚有型又另類。 2015年新氣象...
