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跑步減肥太乏味？10招讓你愛上它
很多MM都會採用運動來減肥，尤其是跑步，既健康又簡單，但是往往總是以失敗告終，乏味無趣的運動很難堅持下來。別著急，以下10個方法，讓跑步運動變得更有趣，讓你愛上它，更好的減肥哦！ 1.間歇重複訓練 選擇一段固定的路...
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什麼運動減肥？小運動輕鬆就掉肉
運動減肥是最科學最綠色的減肥方法，減肥時肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多餘脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的。那麼，有什麼運動可以減肥呢？跟著小編接著往下看吧！ 跳繩 正確的姿勢：上臂和肘部貼緊身體...
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黃瓜+蘆薈+胡蘿蔔 7款自製保濕面膜配方
進入冬季，天氣寒冷乾燥，這個時候是保濕補水的關鍵時期，下面教你幾款經濟方便的自製保濕面膜，一起來學習吧。 蘆薈保濕面膜 材料：柑橘汁，鮮蘆薈，維生素E膠囊，麵粉適量 自製方法：將蘆薈洗淨，去皮，搗成泥狀，用剪...
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飛機頭短髮髮型 時尚潮男必備造型
飛機頭是近年來的大熱款，那麼短款的飛機頭比起一般的飛機頭相信更加適合這個季節哦，下面就跟小編一起學習一下吧。 十分有個性的一款短款飛機頭髮型。超搶眼的時尚紅棕色發色與兩側的剃短髮的設計打造出無比的時尚感來，完美的展現...
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掌握4個運動常識 甩贅肉so easy
運動減肥是最有效的減肥方法，那麼，怎樣運動減肥呢？下面，小編分享四個運動減肥常識，教你抓住運動減肥最佳時間，輕鬆甩贅肉。 1.尋找夥伴 “好東西要跟好朋友分享”，運動當然也不例外。計畫要將運動養成習慣的你，最好找個伴...
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每天運動還瘦不了?是你用錯了方法
運動是減肥最健康有效的方式，但是為什麼一些人明明每天堅持運動卻瘦不下來？這可能是因為你做錯了下面幾件事。下面就跟小編一起來看看吧！ 運動減肥的四大誤區 1.沒運動夠30分鐘就休息 運動需要消耗熱量，而這些熱量主要由...
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什麼運動最減肥？5運動速甩脂
下面5項運動，只要堅持鍛煉，從第六個星期開始，體重就會明顯下降，身體線條就會得到明顯改善。關鍵是樂於鍛煉，勤於鍛煉，才會有所收穫哦！ 一、騎自行車 即使節奏輕緩，騎車每小時也能消耗400卡路里。騎車鍛煉到的地方是心...
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劉亦菲張柏芝周迅 天生童顏30年不老
陳意涵（32歲） 皮膚水當當的童顏美女，臉上幾乎看不出一點歲月的痕跡。平時也非常愛曬自己的裝嫩照，偶爾紮起小辮子，賣著30歲的萌。 陳意涵 “一雙大大的眼睛，甜甜糯糯的聲線，猶如漫畫美少女般夢幻而精靈，彎彎...
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一周運動減肥計畫 甩掉多餘厚脂肪
運動是很好的一種減肥方式，通過運動來減肥，既健康又能燃燒脂肪。但並不是運動量大減肥效果就好，要想通過運動來減肥，還要制定合理的運動計畫，並能持之以恆的堅持下去，下面就跟小編一起來瞭解健康的運動減肥法吧！ 運動過量傷...
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言承旭出演《最佳前男友》 時尚短髮變身霸道總裁
《最佳前男友》是由言承旭和江疏影領銜主演的都市浪漫愛情偶像劇，而男豬腳言承旭那時尚帥氣的短髮，再演霸氣總裁現反差萌，下面一起看看咯。 由言承旭擔任男豬腳的《最佳前男友》正在熱拍，言承旭一頭斜劉海短髮的造型設計，搭配時...
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白頭粉刺怎麼去除？推薦7個保養偏方
去白頭粉刺偏方一、清潔 粉刺多發於油性肌膚，所以肌膚多餘的油脂一定要清洗乾淨，如不清洗乾淨，很容易導致粉刺發炎惡化成痘痘，使用清潔力強、控油效果好的植物型潔面奶，早晚各一次，中午吃完飯，也要做好嘴唇部位的清潔工作...
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簡單室內運動 練出魔鬼身材
想要減肥的你，是不是已經在努力的運動減脂了呢？但是天氣不好的狀況下，室內運動是最好的選擇。下面就來看看一些超有效又實用的室內減肥運動吧！ 蜷縮起坐 雙臂交叉緊抱胸前，雙腿彎曲，腳後跟距臀部30-50釐米，腳掌放平，...
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《神雕》張馨予董璿疑整容 不敵陳妍希清純
新版《神雕》張馨予、陳妍希、董璿： 張馨予嫵媚的鳳眼、瓜子臉太驚豔了，相比之下陳妍希和董璿美得更自然，其實陳妍希PS之後古裝照還是很漂亮，只是另外兩位實在太搶眼了。 張馨予、董璿、陳妍希古妝造型PK： 董璿...
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花美男彥晞微博走紅 可愛男生帥氣髮型大盤點
近日，韓國SM娛樂公司內地選秀，其中一位選手彥晞人氣急劇上升。因為他長得太帥，還沒有表演就被直接內定下了。隨之彥晞很多照片也被翻出，引發網路熱議。 模特出身的彥晞，不僅長相俊俏，身材也很高挑，尤其是精緻的五官加...
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運動減肥絕招 讓你兩周變瘦子
有的人會把運動當做一種放鬆方式，做起來會比較隨性。但是，如果你想把運動作為減肥的捷徑，那麼必須要掌握一些運動減肥的小技巧。下面，小編教你運動減肥小妙招，堅持下去，兩個星期你就會看到效果。 運動減肥方法 1.拆分運動...
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脂肪大掃除！早上做這些運動最減肥
早上，身體經過昨晚的代謝，身體的糖分被消耗，這時候做運動減肥，就會提前進入消耗脂肪提供能量的階段，能夠提高燃脂效率，瘦身效果能事半功倍。愛美的MM們，早上就別賴床啦，抓住早晨運動時間給脂肪來個大掃除吧。 那早上做什...
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3招濕敷化妝水 冬季快速補水保濕
用化妝水做面膜是很多MM的喜好，化妝水中的精華分子小而易吸收，敷完後即時補水效果非常棒，還能鎮定舒緩肌膚。你以為濕敷僅僅是將化妝水倒在化妝棉或紙膜上再往臉上蓋？NO!濕敷有技巧，在化妝水的選擇乃至使用過程中都有很多...
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帥氣90後男生短髮髮型 做時尚型男
90後的你想要成為時尚型男嗎？那就來選一款潮氣十足的髮型吧！下面有幾款90後男生短髮髮型，想要打造時尚潮男們趕快來參考一下吧。 這款90後潮男髮型，翹起的上翻劉海打理得十分蓬鬆，棕色的短短的側面鬢髮，搭配藍色的...
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運動減肥小妙招 這樣減兩周見效
有的人會把運動當做一種放鬆方式，做起來會比較隨性。但是，如果你想把運動作為減肥的捷徑，那麼必須要掌握一些運動減肥的小技巧。下面，小編教你運動減肥小妙招，堅持下去，兩個星期你就會看到效果。 運動減肥方法 1.拆分運動...
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冬季皮膚出油長痘 推薦4個天然祛痘方法
紅蘿蔔汁消粉刺 材料：1kg胡蘿蔔、8片桃樹葉 做法：準備好的適量的紅蘿蔔洗淨，放入榨汁機中榨汁備用，然後將準備好的桃樹葉放入鍋中加上熬成400ml汁液，最後混合蘿蔔汁攪勻，每天用這個汁液洗臉三次，一日一劑，堅...
