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男士職場髮型 盡顯熟男本色
一款帥氣的男士職場髮型就能將男生的熟男本色展現出來哦！你信嗎？不管你信不信，下面的這幾款男士職場髮型圖片一定不要錯過咯！展現熟男本色就靠它了！ 這款展現了男性成熟氣質的男士職場髮型，短髮燙出了蓬鬆的弧度，並運用定型產...
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怎樣運動最減肥？夏季動動就甩肉
夏季鍛煉時應選擇中小強度的運動，特別是耐力運動，比如行走、慢跑和體操等。一方面有利於改善脂肪代謝，另一方面不至於增加食欲。而過度運動，認為夏季出汗多，就能達到快速減肥的想法是錯誤的。要知道凡事都有過度，如果操之過急，只...
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韓佳人透露私人護膚術 肌膚光滑有彈性
韓佳人表示她很少化妝 一般以簡單護膚 為主。推崇內在、簡單保養的她很少化妝，即使出席重要的場合也以裸妝 出現，她認為自己不太適合化妝，尤其是濃妝。年紀28的她皮膚依然光滑有彈性，究竟她是怎樣保養的呢？下面就讓我們一齊向...
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學6式燃脂動作 快速減贅肉又塑形
堅持適量的運動可以幫助身體燃燒脂肪達到減肥的目的，但對於忙碌的上班族而言，時間就是金錢，幾乎沒有什麼時間去運動。其實，簡單的動作雖然沒有劇烈運動減肥效果好，但只要你能長期堅持，每天一個動作，一樣也能幫助你塑造完美的身...
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看中醫學來肌膚美白 內調加外養
怎麼吃才能健康白皙，想要從體內補充抗氧化、代謝黑色素的保健食品，必須有耐心並養成日常使用習慣。不要以為吃了美白 藥材就一下子能白了，因為每個人膚色暗沉的狀況不同，調理的方法及使用的藥材也不同。 《黃帝內經》的“髒象學...
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運動減肥方法 這樣減更高效
消耗脂肪的第一條件就是人體熱量和能力的流失，而運動，正好就符合了這一點。所以，很多人都知道運動減肥很有效，但是絕大部分人卻沒辦法堅持下去。要麼是 因為乏味，要麼是因為太累，要麼是因為沒有時間，總之，無論哪種理由，最後都...
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熱播劇《陷入純情》男主鄭敬淏 時尚短髮變身純情暖男
正在熱播的《陷入純情》是由鄭敬淏、金素妍等領銜主演的，而劇中鄭敬淏在性格轉變後更顯溫和陽光，下面讓我們來看看男主是如何從冷酷男變暖男的吧。 一個冷酷的企業家因為做了心臟移植手術而變成了純情暖男，這就是鄭敬淏在《陷入純...
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跑步減肥法 這樣減更高效
大部分人的減肥計畫都是從跑步開始的。有些人好不容易堅持跑了好幾個月，卻發現沒有效果，便洩氣不跑了。其實，小編認為，跑步不見效不應該馬上放棄，而應該找到原因。跑步的減肥效果是毋庸置疑的，如果你堅持了很久卻不見效，那可能是...
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5種運動減肥方法 讓你瘦成一道閃電
採用運動減肥一般得保證時間在30分鐘以上，因為身體在20分鐘以後才能進入耗脂狀態，所以，想要減肥建議運動50分鐘左右減脂效率才會比較高。 運動減肥的最好方法一：跑步 很多女性每天都是來回於辦公室和家這兩點之間，很少外...
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控制飲食+運動 快速健康減肥法
快速健康減肥法是控制飲食加運動。當然，相對於不喜歡運動的女孩子來說，7分的飲食控制加上3分運動的搭配模式是最適合不過的了。下面跟小編一起來看看吧！ 吃：控制每天的熱量很關鍵 攝入卡路里的多少沒有統一的標準，要根...
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11個超贊的瘦身法 讓你體重不過百
說到減肥，大家第一反應想到的都是節食減肥的方法，其實，快速減脂並不一定要節食哦，日常的一些小習慣同樣有瘦身的效果，下面，減肥網小編分享日常生活中11個超贊的減肥小妙招，讓你不知不覺就在瘦身變身苗條女！ 1、多些...
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啞鈴操瘦身運動 每天20分鐘強甩脂
上班族每天忙碌在工作裡，根本沒時間到健身房去鍛煉來維持體型。對於以沒時間為藉口的MM，我們推出了一項在僅僅20分鐘(前兩周)內就可以瘦身的運動計畫，而當你達到最大量的時候只需30分鐘。讓減肥瘦身變得不再枯燥又乏味。 ...
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健腹輪N種練法 想瘦哪裡瘦哪裡
經常健身的朋友對健腹輪一定不會陌生。健腹輪是一種用於肌肉訓練的小型器材，攜帶方便，且對場地沒有限制，非常適合居家使用。不太瞭解健腹輪使用方法的朋友，可能會顧名思義地認為它專門針對腹部鍛煉。其實，健腹輪的玩法多種多樣，不...
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7個運動小細節 使運動燃脂效果翻倍
大家都知道，運動減肥的效果無法在短時間內顯現。可即使有這個心理準備，在運動計畫的前期還是很容易因為效果不明顯而動力不足。請一定要記住，運動是件很公平的事情，付出多少就會得到多少，只要堅持下去驚喜改變可能就在下一天。雖...
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運動減肥有技巧 這樣做更易瘦
很多MM通過運動減肥是有效果，但是覺得特別累，到底有什麼輕鬆的減肥運動呢？今天小編推薦給大家5個運動減肥技巧，教你輕鬆運動減肥，做個時尚瘦美人！ 1.張弛有度的有氧運動 如果在半小時有氧運動中掌握好強弱節奏，那麼你可...
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喝水能減肥？運動時這樣做更燃脂
水分是維持和加速新陳代謝的關鍵元素，特別是在減肥以及健身階段，一定要注意及時補充。能夠為身體補充水分的飲料有很多，比如運動飲料、蘇打水或是茶飲料，但在減肥階段，水只有這樣喝才能真正幫你提升鍛煉效果，加速肌肉增長以及脂肪...
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運動減肥黃金時段 讓你超強燃脂瘦更快
運動當然是打造好身材的不二法門，在這個巴西世界盃加持的火辣夏天，運動型美女絕對亮眼搶鏡。享受流汗的感覺，你會切實看到身體對汗水的忠實回饋。而在運動時，只要掌握3個黃金時段，就能針對減重、保持、增肌的不同需求達到更好的...
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“外貌計算器”測年齡 看你是否顯老
你看起來比實際年齡小還是大呢？外貌年齡計算器幫你解答這個問題。 1.毛孔粗大：加3歲。 曬太陽過多或毛孔阻塞都會使毛孔顯得粗大。專家建議，使用維a酸和水楊酸產品清潔皮膚；外出務必塗抹防曬霜，以防皮膚曬傷而變得鬆弛...
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走路能減肥？掌握5點 散步也能瘦
上班族的你總是煩惱沒有時間作鍛煉，眼巴巴地看著自己的體重飆升，身材變形。其實，運動不一定要騰出一整塊的時間才能做的，平時“不入眾人的法眼”的走路也是運動，只要你姿勢走對。減肥瘦身沒難度，而且還帶外送九大好處。走起，健康...
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最簡單減肥法 走路也能瘦
想要健身，卻沒有時間上健身房?不要發愁，即使不去那個密集型鍛煉的健身房，我們依然可以在生活中找個各種各樣健身的好方法哦。下面跟小編一起來看看吧！ 一、 踏出輕快的步伐 健走剛開始的5分鐘內，以緩慢的步伐幫助自己...
