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運動總瘦不下來？5個原因是攔路虎
運動是減肥的必經之路，也是最健康的減肥方式。但是，一些人即使每天堅持運動，卻依然瘦不下來，這是為什麼呢？這有可能是因為你運動的方式不正確。 1.沒有制定合理的運動計畫 首先你要按照自己的實際情況去制定合理的減肥計畫，...
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避開減肥陷阱 這樣運動保准瘦
做了那麼多運動，留了那麼多汗，到頭來還是沒有瘦下來？說明你的方法不是科學的運動減肥方法，也許是進入下面的運動誤區了，現在小編就教大家避開運動減肥誤區，並教大家科學的運動減肥方法，趕緊來看看吧！ 這樣運動減肥，都是無用...
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“斑美人”救星 6種美白祛斑粥
美白 祛斑 一直是女人熱議的話題，護膚 產品不知道用了多少種，可最後都以無效收場，其實要美白祛斑不必花費太多金錢的，通過食療 美容 就有意想不到的效果。 山藥枸杞粥 一、山藥枸杞粥——除色斑 原料：粳米100克，...
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只需5分鐘運動 助你減肥塑形
想要瘦腿瘦腰，不能僅做有氧運動，還需要配合肌力鍛煉，這樣能加速減肥燃脂效率，提升代謝，打造有彈性的肌肉，塑造完美的身體曲線。 肌肉對減肥、減肥塑形至關重要 當肌肉組織減少，代謝率就會下降，即便平常的生活習慣沒有任何...
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中年男士髮型推薦 簡單造型容光煥發
同樣是一款清爽感十足的中年男士髮型設計，不過這款髮型很顯時尚感哦，簡單清爽的露額造型設計再配合類似於飛機頭的造型設計更添中年男性的成熟幹練風。 一款很顯儒雅風式的中年男士髮型設計，清爽的寸頭設計再配合頰光式的髮...
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補水+排毒 與憔悴暗黃肌說拜拜
皮膚暗黃的女人有一個稱呼：黃臉婆！這個詞對於一個女人來說是致命的，它不僅意味著你的皮膚已瀕臨“崩潰”，而且也給你的青春打下重重的休止符號。所以，一個女人特別是對於膚色天生偏黃的亞洲女人來說，要抓住青春首先要解決面部“暗...
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控油VS遮油 OL無油無慮過夏天
在專業化妝領域，我們把無油訴求分為控油和遮油兩步驟：從初步護膚 乃至肌膚內部開始切斷油光“後路”，深層調理肌膚性質，可謂“控油”。做好常規護膚之後，吸去或中和肌膚表面油光，在盛夏塑造肌膚啞光質感，我們把它稱為“遮油”。...
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10大瘦身運動 專減腰腹贅肉
女生都渴望能擁有苗條的腰部曲線，那麼，有哪些快速瘦腰收腹的運動呢?小編整理了十大最有效的收腹減肥運動，幫你找准感覺，輕鬆甩掉腰部脂肪。 第一名：“自行車”運動 躺在地上，雙手抱頭。左膝蓋彎曲並靠近胸前，右手肘靠向左膝...
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六大趣味瘦身運動 甩脂效果大PK
運動能提高基礎代謝率，使體內脂肪迅速燃燒。如果再配合科學飲食，體內多餘的脂肪就會有效消耗掉。如果你只打算裝模作樣地運動十幾分鐘，這個過程中消耗的只是身體儲備的糖，運動半小時後，能量消耗才開始動用脂肪，運動的時間越久，脂...
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日系男士髮型精選 型男魅力不可抵擋
日系男士髮型又有一些什麼新的造型呢？今天小編就帶大家一起來看看，最新設計的幾款日系男士髮型，讓快酷愛換造型的你等到最大的滿足。 展現了型男魅力的一款男士短髮髮型，黑色的短髮發頂抓出了蓬鬆的淩亂感，為造型增添了一絲野性...
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這些護膚廣告詞忽悠我們多少回？
[導讀]很多皮膚保養與美容 的資訊是誇大不實的，當我們的想法出自於理性，便會瞭解不理會用科學研究包裝的化妝品廣告是很重要的，下面是護膚 化妝品廠商最常用來吸引消費者的實例。 1.明顯的皮膚緊實並有實驗證明 這是那...
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精選9款男士斜劉海髮型 巧增帥男魅力
青春帥氣的男生們，平時都是怎樣打理頭髮的呢？今天小編精選了9款男生斜劉海髮型，輕鬆打造帥男範，展現你迷人的男人魅力吧。 2015年男生怎麼剪頭髮好看呢？這款柔順的的短髮髮型，打造成斜劉海的造型，搭配個性的墨鏡，可愛的...
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夏天怎麼減肥？6運動甩肉沒商量
夏天是減肥熱季，MM們早已投入到減肥熱潮中來。運動作為最健康的減肥方式，人們當然少不了參與。那夏天做什麼運動減肥好？下面小編推薦幾種與夏天相配的減肥運動，趕緊來看看吧！ 游泳 夏天與游泳最相配啦！夏天游泳減肥，既充滿...
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運動講究策略 瘦成閃電不是問題
運動減肥是最佳的減肥方法之一，但是很多MM都發現很難堅持。下面，減肥編輯介紹6個運動減肥的方法策略，教你輕鬆運動瘦身，下面就趕緊來看看怎麼運動減肥吧！ 策略1 每週運動5-6天才瘦得快 有氧運動可以強效燃脂，肌力運動...
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警惕4種方法 這樣運動脂肪變肌肉
現在的減肥方法真是五花八門難辨真偽，但更多的人還是相信飲食均衡，再配合適當的運動才是最科學、最有效的減肥好方法。但又值得注意的是並非所有的運動都對減肥有利，有些運動方法非但不會讓你減重，還會增長肌肉使你不幸變為強壯肌肉...
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掌握3要點 讓運動減肥更高效
什麼時間運動最好？早上還是晚上運動更減肥？這些問題糾結了無數減肥以及運動愛好者的心，其實運動醫學專家稱目前沒有充分的證據證明運動時間對脂肪燃燒的效果有較大影響。但是運動時間會對你的運動狀態有較大影響，因此什麼時間運動，...
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超慢跑時尚運動 讓減肥更快速
慢跑蔚為風潮，但許多人還是認為運動就得要忍受痛苦、很累很喘。風靡日本的「超慢跑」運動顛覆大家對運動的刻板印象，不但不要求你天天跑，甚至還要你跑越慢越好。 什麼是超慢跑? 它是一種以超乎想像的極慢速跑步的運動，體...
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掌握生理週期秘密 肌膚去黃去暗沉
導讀：人體是一個很奇妙而精細的工程，費時10個月竣工，系統龐大而有條不紊，每個部件分工明確而又不重複。不僅僅如此，對於女性來說，一個月可以分成四個階段，你是否瞭解這四個階段當中隱藏的秘密呢? 要保養護膚 ，如果抓住了你...
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清理全身角質 夏日露出光滑美肌
夏日想要穿上性☆禁☆感的吊帶露背裝，就一定要進行全方位的去角質 工程哦！讓你的身體肌膚不再暗淡粗糙，還給肌膚一個輕鬆自在的印象，找回最初的嫩滑光澤！ 如何發現肌膚表面堆滿了角質 當肉眼看起來皮膚逐漸暗淡，特別是鼻子和...
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怎樣運動減肥？7要訣你不得不知
不少MM會采運動來減肥，那麼，應該怎麼運動減肥更有效呢？研究發現，在戶外行走或奔跑比你在跑步機上跑步燃燒的卡路里要多出百分之十，下面就跟小編一起詳細瞭解吧！ 運動減肥要訣一：到戶外運動 研究發現，在戶外行走或奔跑比你...
