-
深蹲鍛煉哪的肌肉呢？ 簡單明瞭的告訴男士們是哪些肌肉！
有些人不相信一個簡單的動作就可以鍛煉整個下半身，但深蹲在這一點上當之無愧。那麼深蹲能鍛煉哪些肌肉?深蹲是指通過彎曲下身的三個重要關節(即髖部、膝蓋、腳踩)而放低身體。有些人在描述深蹲時，通常集中於彎曲膝蓋這一點上...
-
4款甜點DIY 享受“甜蜜”不發胖
瘦身減肥對於很多人來說都是一件非常麻煩的事情，很多人為了減肥，拒絕了一切甜點，尤其是白領們。但有的時候卻往往抵制不住誘惑，之後自己就懊惱不已。別擔心，小編今天就要介紹給大家幾種DIY的甜品，讓白領們享受美食不發胖，“...
-
跆拳道圖片女孩瘦身法則 女子瘦身新選擇
在許多人眼裡，跆拳道是和武術、摔跤、柔道並列的一種對抗較為激烈的運動項目，然而，現在的它卻和瑜伽、健美操、芭蕾等藝術活動一起，成為最具誘惑力、現代感最強的健身運動之一，越來越多的年輕人加入到這項運動中來，把跆拳道推...
-
無需微整形也能豐唇 圖解5招唇部化妝術
Angelababy 小嶋陽菜 水原希子 森繪梨佳 這一股風潮更是在全球範圍內都引得無數男女來通過各種方法來達到豐唇的目的。前不久就有多位年輕人因“豐唇神器”使用不當導致出現“香腸嘴”。 通過簡單...
-
肥胖一族必知的10個卡路里知識
“為什麼瘦不下來”？想必是不少減肥人士的心聲吧！克制大啖美食的欲望，餐餐只吃蔬菜、菇類及海藻等低卡食品，成效卻總是不如人意。日本知名營養管理師伊達友美認為，人是由燃燒碳水化合物、蛋白質和脂質提供的熱量來維持生理機能，...
-
2016減齡中長髮髮型 裝萌扮嫩必殺技
誰不想永遠年輕貌美呢，然而青春是留不住的，今天小編分享了幾款2016減齡中長髮髮型，減齡裝嫩不二選，讓你永遠美美噠。 2016減齡中長髮髮型一： 在這嶄新的2016年裡，妹紙們想要一款時尚又顯嫩髮型嗎？這款無劉海的披...
-
白領怎麼減肥 9種方法做到絕對瘦
作為一個白領，每天坐在電腦前邊，不知不覺兩三年下來竟然胖了許多。這麼坐下去，真是悄悄長肉，傷不起呀。於是小編就跟大家分享幾種簡單又比較可行的白領減肥方法，讓你瘦出白領氣質。 白領增胖的原因： 無節制吃甜食、水果...
-
雙人舞姑娘你真美深受喜愛 跳廣場舞有什麼好處？
最近，雙人舞《姑娘你真美》廣受歡迎，深受很多大媽的喜愛。跳廣場舞有什麼好處和優點？在夏季的時候，人們都會到外面集合起來放著音樂來舞動自己，也就是廣場舞，這是集體性的一種舞蹈，這樣可以使一天疲勞而緊張的精神更加放鬆...
-
華爾滋舞特點歡快熱烈 被人們稱作“舞中之後”
Waltz（英） 交際舞的一種。華爾滋是英文Waltz的譯音。三拍子，分快、慢兩種。表演時，男女或兩女成對，在音樂的伴奏聲中自右至左旋轉而舞。特點是歡快、熱烈。十九世紀中葉，流行於西歐，二十世紀起，流行於世界各地...
-
4個瘦身小動作 練就白領瘦美人
不斷變粗的腰圍？僵硬的頸椎？這是經常久坐的白領最容易出現的健康問題，想要做個健康的白領麗人，在辦公室可以做做下面 4個瘦身動作。 如果你屬於每週工作四十小時以上的人，你可能認為你不可能擁有健康的習慣，或許如此。研究...
-
手繪美甲VS美甲貼 推薦2款適合夏天的美甲
動動手你也能擁有備受好萊塢女星喜愛的時尚美甲貼！水藍色的Hello Kitty美甲貼 ，給炎炎夏日帶來絲絲涼爽。 燕尾服版的Hello Kitty美甲貼，千萬不要錯過啦！ 小清新風格的Hello Kitty...
-
疤痕整容是怎麼樣的 9大方法讓你皮膚回到從前
疤痕是皮膚損傷後取代正常皮膚的纖維組織，它是生物身體皮膚和其他組織的創面修復過程中的結果。因此，疤痕是自然癒合過程的一部分。除了非常輕微的病變，每一個傷口都會導致一定程度上的疤痕。一個例外是動物的再生，不形成疤痕...
-
白領減肥方法 十技巧讓你一次瘦個夠
如今，辦公室的白領普遍存在下半身肥胖、身材走型的現象，為了幫助大家解決這些困擾，下面小編帶來10個實用的辦公室減肥小妙招，簡單方便，而且效果好，讓你不知不覺瘦下來，還能提升白領氣質哦。 清晨的蜂蜜水和優酪乳 ...
-
揭果酸換膚的危害 不是所有人都適合
果酸換膚是現在非常流行的美容方式，有美白收毛孔去痘印的效果，能讓肌膚變得光滑白皙，非常受歡迎。果酸換膚雖然效果好，但是也是存在風險的，並不是所有人都適合，下面小編給大家介紹果酸換膚的危害，做之前大家都應該先瞭解一下...
-
白領快速減肥法 杜絕久坐肥胖
對於上班族來說，長時間的坐著讓身材慢慢走樣，加上又沒有足夠的時間運動，肥胖問題也就日益嚴重。下面小編告訴各位想要減肥的女性們日常輕鬆減肥的方法，幫助你快速瘦身成功。 1.繁忙的一天，減肥樂趣從早餐開始 早餐是一日三餐...
-
可愛減齡髮型設計 修顏扮嫩不二選
下面小編為大家帶來幾款可愛減齡的女生髮型，修顏顯嫩，相信有很多女生都會喜歡的，一起來看看吧。 可愛減齡髮型一 微卷的長髮隨意的披散下來，搭配上斜劉海的設計，輕鬆達到了修顏顯嫩的效果，凸顯出mm清新甜美的氣質來，深色的...
-
化妝技巧：打腮紅掌握4個基本法則
1、挑選大頭腮紅刷 用小頭刷的話容易上色不均。大頭刷能幫助腮紅大面積均勻上色。 2、上臉前先調色 刷頭沾取腮紅後，直接上臉會上色不均。應先在手背上調勻粉色。 3、淡淡地，分幾次上粉 不是一次性上粉，而...
-
揭秘：久坐白領如何甩掉小肚腩
白領女性大多都有小肚腩，久坐不動是小肚腩的大敵，但是飲食上也要有所節制，調整生活習慣，才能輕鬆甩掉小肚腩。下面就跟小編一起來看看吧！ 白領女性整天忙碌在辦公室，各種健康問題紛至遝來，小肚腩也是她們困擾不已的難題。 很...
-
彩光祛斑多少錢？ 彩光祛斑有副作用嗎
鐳射祛斑是現時比較流行而又效果顯著的一種祛斑方法，許多人現在都使用這種方法去解決自己的色斑問題，不過如此有效的人為祛斑方法，也有消費者不禁會擔憂其安全性問題，其顯著效果的同時會不會帶來一些不好的副作用？專家介紹，其...
-
自製減肥奶昔 健康瘦身又排毒
對於體內儲存了大量脂肪與毒素的白領來說，喝些自製的果蔬奶昔不僅有利於排毒，還可以增強自身的免疫力，下面小編為您介紹幾種減肥奶昔的製作方法。 草莓&香蕉&藍莓奶昔 這份草莓&香蕉&藍莓奶昔，富含鐵、鉀、維生素C...
