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養成好習慣，你就是白雪公主
從小就羡慕童話故事裡的白雪公主吧？白皙的肌膚是很多女性的追求，俗話說“一白遮三醜”，白皙的女孩子更容易得到男性的關注哦。美白 養成計畫開始，從外擦、內吃到養成美白好習慣做起，當個透明系白皙女孩的夢想一定會達成！ 防曬...
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說說敏感肌膚換季那點事
【敏感】意指感覺敏銳，對外界事物反應很快。 簡單的說就是你能先感覺到別人感覺不到的。 當這帶著一絲不安的形容詞套用在你的肌膚上，陷入過敏困境中的那份忐忑和心焦應該只有自己才能體會，在夏秋交替的易敏感時節，擺脫幹癢發紅的...
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揭秘祛除眼部黑眼圈的方法 幾招讓你擁有迷人眼睛
黑眼圈是由於熬夜，情緒波動大，眼疲勞、衰老導致眼部皮膚血管血流速度過于緩慢形成滯流；組織供氧不足，血管中代謝廢物積累過多，造成眼部色素沉著。年紀愈大的人，眼睛周圍的皮下脂肪變得愈薄，所以黑眼圈就更明顯。 黑眼圈分兩...
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電梯裡也讓你瘋狂瘦身
或許辦公室MM們每天都要花費很長的時間等電梯吧！可是你有沒有想過好好利用這段時間呢？或許這段短短的時間就能打造你苗條的身材。還不來試試吧！只需要短短的幾分鐘時間，就可以利用手中的辦公包鍛煉一下你自己的身體。還考慮什麼呢...
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3位美容編輯 熬夜高壓肌膚也光鮮的小秘密
導讀：作為美容 編輯，我們的皮膚就是從業的“金字招牌”，我們的護膚 方法都是鑽研琢磨後的心得，我們的最愛就是遍嘗百草後的明智選擇……可是！美容編輯不是神，常常有熬夜加班、累得不成人形的時候，這種高壓力、高強度狀態下，我...
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夏日甜美小清新髮型圖片 森系感髮型最文藝
小清新風格的髮型一直是夏季MM們的最愛，今天小編就來為大家盤點一組甜美時尚的夏日小清新髮型設計，教你打造最有森系感的文藝髮型！ 小清新髮型圖片一： 手殘妹紙可以參考的一款小清新髮型圖片，很有甜美氣息的一款清新斜劉海編...
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調整坐姿 輕鬆告別小肚腩
我不要做“小腹婆”，我要做“小腰精”，我不要運動，我要最簡便的方法！有！現在就教你幾招隨時隨地就能做的瘦腹小動作，讓你快快跟小肚子byebye！ 坐車時的收腹 小動作搭地鐵這種固定不變的搭車時間是絕佳的運動時機。無論是...
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翹臀練起來！不可錯過的運動瘦臀
只要一鬆懈贅肉就會找上門，特別是臀部，扁平臀下垂臀一起襲來絕對毀身材!還不趕緊練起來，甩掉大屁股，你也能擁有性☆禁☆感小翹臀。 1、蹲 Step1：站在你的頭和你的胸部保持向上拉出。 Step2：將雙腳與肩同寬或稍寬。 擴...
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腿有妙方 一日瘦腿方法
瘦腿確實是件辛苦的事兒，要減得掉還要減得有比例，否則很容易出現OX型的狀況。下邊介紹的這套瘦腿方法，把你一天的作息結合其中，不知不覺中你一天都在進行瘦腿。想必如此的瘦腿良方，會快速的瘦出你完腿型。 腿的標準不在長 ...
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資深宅女強力瘦身的10個減肥秘訣
隨著科技越來越發達，呆在家裡利用網路工作的人就越來越多，宅女也變得越來越多。無論怎樣說，宅女都是最缺乏運動的那一群。那她們應該怎樣保養好身材呢？我可以一個月都不出家一次的標準宅女，平常沒時間運動，我都會把握機會多走動，...
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按摩瘦腿 小粗腿不再是你的煩惱
按摩瘦腿需要耐心，細心，不是隨便按摩一下就可以，這樣不但沒有效，還浪費了你的時間，還不如認認真真地給自己的腿按摩，講究一定的方法，那樣堅持一段時間後就可以正式跟小粗腿告別。 按摩瘦腿方法大全 1.用雙手由膝蓋到小腿的...
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15日收拾“冬膘”快速減肥法
對於冬天貼的“冬膘”和節日大餐留下的後遺症，營養師的建議是多喝水，用蔬菜和水果做主要食物的方法減磅，你可以試試15天恢復身形的方法，從現在開始動手收拾“冬膘”，好讓明年早春時節的自己也能在人前穿起輕薄的春裝，展示曼妙身...
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瘦腿最快最有效--運動瘦腿
訓練計畫及注意事項： ★選擇約1.3-2.2公斤的啞鈴起步，如果你感覺練習的難度逐 步減小，將啞鈴的重量增至3.6-6.8公斤。 ★以每個動作12組，每次一個單元起步，慢慢增長至每個動作 10-12組為一個單元，每次...
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怎麼瘦大腿最快最有效
大腿很粗，這就讓人很尷尬了，有些人渴望擁有長腿，但是如果腿上的贅肉太多的話，那麼是很令人苦惱的一件事情，但是幸運的是，現在瘦大腿的方法有很多，而且效果也不錯，那麼怎麼瘦大腿最快最有效?下麵就為你一一揭開面紗。 瘦大腿...
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豐胸技巧 10個動作讓胸部又大又堅挺
胸部按壓以及反手啞鈴 躺在健身球上，或者躺在地上也可以，雙腳自然開立，呈90°。兩手抓住啞鈴，反手碰撞，再打開。 啞鈴拳擊法 雙手握住啞鈴，雙腳前後開立，前腳全腳掌著地，後腳腳尖著地，保持核心部位不要轉動，上臂來回擺...
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改變七種生活習慣 令人瘦到尖叫
減肥 真的就有那麼難嗎？難道減肥就真的是沒有什麼號的方法嗎？難道減肥就一定就要走大眾路線嗎？不是的，有時候我們該換換一些另類的減肥法，反而減肥效果會更好。你聽說過勤上洗手間也能減肥嗎？這看似令人匪夷所思，其實它都有一定...
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5個按摩妙招 8個動作瘦腰好方法
5個按摩妙招輕鬆瘦腰 刺激腸胃消化 兩隻手手掌輪流從胸下一直輕輕按揉到大腿根部，力度不要過大，這個動作能加快消化系統的運作，有效代謝一天中體內的毒素和廢物，疏通淋巴。 打通淋巴促進血液迴圈 首先用大拇指在後腰的位置按...
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楊冪橙紅色短裙秀美腿 3招讓大象腿消失
四個快速瘦腿方法介紹 每個愛美的女生們都想擁有一雙纖細迷人的美腿，讓自己變得美麗又性☆禁☆感。可是如何有效又快速的瘦腿呢?減肥達人教你快速減肥瘦腿小妙招，讓你迅速成為性☆禁☆感女神，一起來看看吧! 泡澡改善血液迴圈 可以使用泡澡...
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節日來臨 跟聖誕老人一起快樂減肥
眼看著耶誕節馬上就要來臨了，你想要怎樣過呢？我想在每個人的心裡，聖誕老人一定都是那種圓圓胖胖的可愛形象把！他的那種溫暖的形象幾乎讓人們完全卸掉防備，如同春節給我們一年中最大的放縱理由一樣，耶誕節誰還會拒絕美食的誘惑呢？...
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韓雪自拍秀長腿 按摩讓你脂肪去無蹤
9個瘦腿步驟獲得纖腿不是夢 STEP1：身體背部貼地仰臥，雙腿屈膝，兩手放在體側，掌心向下，自然呼吸，保持10秒。 STEP2：腹部收緊，上半身保持不變，慢慢吸氣，左腳抬離地面，與地面保持垂直，保持10秒。 STEP...
