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春季減肥技巧 8招成就迷人曲線
1、每天堅持走45分鐘 每天堅持走45分鐘，每週5天，這樣能讓你在半年內減少10磅的體重。散步是最輕鬆簡單的減肥 運動。堅持每天散步不僅能幫助你消耗更多的卡路里，也能讓你的身心更加健康。 也許會有人說她沒有時間散步...
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無長腿不女神 達人教你美腿招數
瘦腿第一招：深蹲腿外展 動作要領：蹲下時，挺胸收腹，目視前方，兩腿張開稍稍比肩寬，兩腳向外打開約45°;臀部往後坐，保持臀部與膝蓋同高;膝蓋不要超過腳尖太多。 練習次數：30秒一組，每次2~3組。 瘦腿第二招：深蹲後...
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秋日女生髮型百搭 穿著情侶裝美美當新娘
現在拍婚紗照來說不再以古裝旗袍為主流，清新時尚的情侶裝不僅秀時尚而且是現在新娘最主流的裝扮噢！可是對於穿情侶裝拍婚紗照的新娘要怎樣搭配髮型呢！一款適合你又潮流的髮型會讓你十分上鏡噢！那等什麼快來看看小編給你盤點的秋日...
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鐳射去痘坑副作用是什麼？ 4個壞處幫你謹慎美容
鐳射祛痘坑就是使用特定波長的鐳射，對抑制痤瘡賴以產生的過多皮脂，殺死導致痤瘡的多種細菌，具有很強的功效，從而使新生的小痘痘及時隱退。另外，鐳射還可以有效地刺激皮膚膠原蛋白的再生，使生過青春痘後留下的凹凸不平的痕...
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每天堅持5分鐘 小動作塑美臀
STEP1： 雙腿向兩側屈膝，打開股關節，大小腿收攏，腳掌互相貼合，用兩手各扶著腳腕固定好姿勢，收腹挺胸，面向前方，同時雙膝儘量往地面壓，充分打開骨盆。 STEP2： 雙手扶穩腳腕，雙腿保持壓下不上浮，上身往前慢慢俯...
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每天吃土豆 減肥養顏好處多
導讀：土豆是一種糧菜兩用的蔬菜，又叫馬鈴薯、洋芋、洋山芋、山藥蛋。以前它是不起眼的東西，現如今它是營養學家青睞的蔬菜明星 。被認為是世界上最偉大的的食物之一。土豆有以下五大功效。 吃土豆你所不知的好處： 土豆能留住歲...
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光子嫩膚能維持多久呢？ 4大優勢幫你安全持久護膚
自古以來就是愛美之心人皆有之，現代人更是對面子工程非常的重視，女孩子們對於無暇肌膚的追求一直都是樂此不疲，不僅要白，還要零毛孔，無皺紋，光滑而且還富有彈性。所以就此衍生出了很多美容的產品，隨著現代科技的進步，美...
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12個減脂又減齡的身體體質改變
[導讀]身體脂肪率、基礎代謝，肌肉率的不同，身體年齡會大相徑庭。如果它高於你的實際年齡，那說明身體正在加速衰老，機能也將出現衰退現象。 你的身體幾歲了？ 你的生命年齡幾歲是跟著你的出生日期，但你的身體年齡可不一定。身...
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什麼是去痣 盤點去痣的三大危害
點痣是通過醫療設備及技術，將皮膚上的痣祛除，從而獲得皮膚美觀的目的。雖然點痣危害性不大，不過還是存在一定的影響，點痣的危害主要是可能留疤、復發或者感染。 點痣的危害有：1、留疤：一般情況下，點痣後醫生會要求不能...
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無長腿不女神 最有效瘦腿動作
教練簡介 馮愛莉 國家職業資格健身教練，獲EPTC急速瘦身證書，EPTC精英私人教練認證;主攻體能、減肥塑形、增重增肌;訓練田徑七年，對男女性體能、減肥塑形有一套科學方法，目前為型動健身中心教練。 瘦腿第一招：深蹲腿...
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給你介紹光子潤膚 讓你擁有完美肌膚
光子嫩膚是一種帶有美容性治療的技術，可以說是脫毛的孿生兄弟。它是利用光子嫩膚儀強脈衝光子產生的光化學作用,刺激肌膚,使真皮層膠原纖維和彈力纖維產生分子結構的化學變化,數量增加,重新排列,恢復其原有的彈性,從而達到...
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久坐如“山” 巧用妙招甩肉平小腹
小肚腩形成原因 1、下腹贅肉的原因：OL們日日駐守辦公室，吃飽就坐，有時工作忙起來連水都來不及喝，所以好多人都有便秘難題，久而久之，大肚腩就不經不覺跑出來啦! 2、上腹聚脂的原因：身體的新陳代謝率降低，加上平時缺乏運...
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酷評國內外明星髮型 靚妹大媽同一人
外國篇：克莉絲蒂娜-裡奇：劉海來減齡 裡奇的兩個不同造型讓她判若兩人，左邊斜分劉海的BOB外翹式短髮可愛又時尚。右邊的長髮讓原本瓜子臉的她，變成了一個圓臉，而且顯得臉短，又沒精神。黛米-洛瓦托：就要黑髮 黑色大波浪卷髮...
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11個快速化妝小竅門 髮型妝容輕鬆搞定
1、隨身攜帶一支口紅：即便你沒有化妝，只是塗了一層隔離，記得包包裡常備一個紅色唇膏，面對突如其來的活動派對也不用擔心了，紅唇妝就像給你畫上了濃妝一樣嫵媚性☆禁☆感。 2 高光、陰影怎麼打？ 如果你不知道自己的高光提...
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生活中七個腰部減肥的小妙招
減肥 有時並不像人們想像的那麼困難。只要你在生活細節上能保持良好的習慣，小肚子一定會日益消退。 1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜 減小腹離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感...
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古裝新娘髮型 打造古典韻味之美
對於結婚這種一生中的頭等大事，不僅新娘當天要美美的，拍婚紗照也不可小視噢！現在很多MM都喜歡古裝劇裡面的俠醫聖女，看她們輕紗飄飄散發空靈這美很是羡慕。今天小編給你盤點古裝新娘髮型裝扮讓你大飽眼福！ 格格裝 最近...
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如何消除八字紋有效 三個方面教你怎麼對抗八字紋
八字紋，即嘴角的表情紋，去除表情紋是保持青春的第一步，小編從基礎護理注意事項，有效的按摩改善方法，到八字紋化妝遮蓋技巧三個方面教你怎樣對抗八字紋。 基礎護理清潔 外部環境的廢氣、塵埃、輻射等很容易附著在肌膚上，使...
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傳媒大亨默多克戀上美腿模特 想嫁豪門先美腿塑形
英國媒體25日報導，現年84歲的傳媒大亨魯珀特·默多克有了新戀情，女友是現年59歲的前名模傑麗·霍爾。默多克的多名密友證實這一消息，並稱兩人是“完美的一對兒”。看到這位美腿模特，是不是心裡面羡慕嫉妒恨呢?不要緊，下面...
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美甲教程：12款聖誕美甲自己就能做出來
耶誕節彩帶美甲，是不是很有節日氣氛。製作方法很簡單，把膠布剪成細細的長條貼在指甲上，在白底甲面上塗上紅色指甲油，撕掉膠布就完成了。 給美甲上畫個聖誕老人。 每年耶誕節聖誕老人駕著馴鹿拉的雪橇從北方來，其實...
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針對不同職業的不同減肥對策
專家發現，不同職業特性的女人都有生活和飲食不協調的習慣，這正是她們胖起來的原因。那麼就依照你的職業特性來設計一份有效使用的瘦身方案吧。 一、亂吃族調整生活節奏職業：媒體從業者、晚班員工等。工作方式：經常深夜工作，生活節...
