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吃不胖 秋季3款黃金夜宵減肥食譜
宵夜到底吃什麼才不會長胖？下面小編為您介紹幾種非常適合做夜宵的食物。滿足你的食欲又不長肉，一定合你心水！ 鎮靜香蕉 皇帝蕉一隻50kcal 一般人誤以為食蕉會肥人，其實一隻香蕉只含100kcal，比食飯少一...
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防肥絕招 選擇血糖指數低的食物
要想讓自己的血糖不會大幅度波動，就要減慢食物的消化吸收，讓進餐後的血糖緩慢上升。選擇不同的糧食、用不同的烹調方法處理之後，血糖反應是大不一樣的。選對食物之後，你可以不必忍饑挨餓，基本上能夠吃飽，卻不會帶來肥胖問題。 ...
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揭開水果減肥“八大偏方”的真相
水果減肥真的靠譜嗎?別不小心又上當了，謹防瘦身失敗又輸了健康。 偏方1：要快速減肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效嗎? 香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。如果什麼都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然...
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“羋月”孫儷不同時期照片對比 越長越精緻
孫儷童年照 孫儷從小到大容貌變化不大，反正小編看到這個額頭就認出她，小時候臉蛋肉呼呼好可愛，娘娘小時候真的好愛笑，童年舊照好可愛。 孫儷長髮時期 這時候的孫儷名氣不大，造型也不好看，為樂遮住大腦門，劉海各...
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馬甲線女生在家怎麼練 4個方法讓你擁有性☆禁☆感曲線
以前很多女性一提到長肌肉就怕，但現在時代變了，人的時尚眼光也有所不同，現在擁有小蠻腰還不夠，“馬甲線”才是美和性☆禁☆感的標誌。那麼如何練出馬甲線呢？很多女性都希望減肥但是又怕辛苦，下面這減肥操可為簡單至極，只需要堅持就...
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鴨蛋臉長髮髮型推薦 清新飄逸百變風
有著一張精緻的鴨蛋臉的妹紙們了，接下來小編會為大家介紹的是一組最新女生鴨蛋臉適合的長髮髮型，將清新飄逸女神范兒長髮搭配女生嬌小而精緻的鴨蛋臉臉型可是最能凸顯十足的迷人氣質感了。 鴨蛋臉長髮一： 以清新低調的自然發色為...
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10天減7斤 營養午餐健康減肥
以下提供的10天減肥午餐單，以蔬菜與水果為主，輔以必要的蛋白質及維生素，在保證基礎營養的同時，可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效，同時還可以有效地減輕體重3～7斤。 Day 1-3午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一...
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最簡單的畫眉方法 3款眉形畫眉教程
下面用圖文簡單的歸納一下三種眉形的畫法，以及合適的髮型。只是稍微改變了眉形和頭髮偏分的位置，就又一個全新的造型! 甜美無辜型 步驟 1：用刷子刷上與發色一致的眉粉，從眉毛底部開始畫，描出大致輪廓。 2：...
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腰部減肥的方法大匯總 幾大招讓你恢復自信迷人身材
腰部減肥是指腰部肥胖採用的一種或多種減肥方法：包括藥物方法、食療方法、針灸方法、瑜珈方法、運動減肥方法和現今比較流行的腰帶物理減肥方法，特別是產後及時使用腹帶進行的物理收腹，很受現代知識女生所青睞，產後常用的有紗...
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坐班族三餐巧安排 贅肉脂肪不再來
坐班族運動量太少，不想囤積肥肉的話就應該合理安排三餐，從源頭截住脂肪。 靜坐辦公室的人如何安排一日三餐？ 較少體力勞動或靜坐辦公室的人應該這樣安排一日三餐。 主食每天攝入半斤至八兩 首先，主食(以穀類為主...
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底妝怎麼畫更顯清透？ 解畫底妝的步驟
小編遇到好多姐妹化妝最大的需求就是要打造韓國藝人的那種無瑕有光澤但是卻能看到皮膚質感的立體妝容（扶額頭痛中），今天就和大家來分享一下韓國頂級造型師Jung Saem Mool的底妝秘笈吧。 第一步，把適合你膚色...
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31天飲食瘦身計畫 日日減日日瘦
只要每一天都堅持一點點，那麼想要健康減肥，擁有好的身材不是不可能哦!一個月31天的時間，讓你收穫苗條的身材，也收穫永遠的健康，只要你堅持這樣的減肥方法。 第1天養成飲食日記的好習慣 筆比筷更有說服力，專家建議...
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學明星吃香蕉減肥 45天瘦14斤
香蕉對減肥相當有效，因為它的熱量含量不高，同時又富含膳食纖維。一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路里只有87卡而已，而一碗白飯量(3兩白飯220卡)，相比起來香蕉卡路里要低一些，而香蕉富含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕...
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一字眉怎麼畫？ 自己怎麼修一字眉？
韓式一字眉給人以溫和親切的感覺，也可以營造童顏效果以隱藏女生的年齡。下面來看看它的方法和步驟： 一、首先，運用眉筆將眉型正確畫出，然後將其多餘的眉毛拔除，這樣畫出的眉毛更為精確。在此之前，要能夠準確把握眉頭、眉...
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《羋月傳》全體素顏照 除了孫儷還有20位古裝美女
孫儷 飾 羋月 對於《羋月傳》這樣的古裝戲來說，錦衣華服古裝美人是必不可少的因素，也是觀眾最樂意看到的，《羋月傳》裡面無論主角還是配角的女子們都美得令人心醉，有清純的，也有美豔的，無論是正面角色還是反面角色都顏...
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格溫妮斯•派特洛瘦身食譜分享
電影《鋼鐵俠2》首映式上在銀白色阿瑪尼Armani 西裝熱褲下，格溫妮斯·派特洛秀出的修長美腿並非“不勞而獲”!最近接受媒體訪問時，格溫妮斯坦言為出演電影《鋼鐵人2》努力減肥付出的艱辛，也跟大眾分享了她的塑身秘訣! ...
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肉臉變小V臉 韓國化妝女王Pony教你化妝
這次她要告訴我們韓星的高段修容法，Pony表示每個人的臉型都不一樣，想找到左右完美對稱的臉很難，所以修容是絕對必要的。用比膚色亮或暗2-3個色號的遮瑕品，在臉上表現出適度明暗來增加立體感。需要豐潤的地方用亮色遮瑕品...
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乳液與面霜在選擇時遇到的問題
不知道大家對於乳液與面霜在選擇時遇到的問題是怎麼樣處理的，一般情況下我都會諮詢一下朋友的，因為畢竟不可能第一樣護膚品都用過的，是不是，所以要問有經驗的朋友了，可是如果朋友也不知道，這樣的問題要怎麼辦呢? (點擊圖片...
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怎麼吃都吃不胖的8個飲食減肥法
導讀：十一馬上來到各位美眉想必已經有了豐富的休閒安排，各式的美食想必也一定在你的安排之內了。小編特意推薦怎麼吃都不胖的飲食減肥方法哦。讓你在大快朵頤的時候，也依然沒有身材走樣的尷尬。 1、提前計畫 永遠不要饑腸轆轆...
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新手如何畫好眉毛？ 眉形修眉畫眉圖文解說
明星沒有了眉毛都變成了這般模樣，可見眉毛是有多重要。接下來分三個部分來進行講解畫眉這件“小事”。首先我們把眉毛分成幾個區域：A眉頭、B眉腰、C眉峰、D眉尾，E為提亮區。 Part 1：設計眉形 眉型通常是...
