-
散步減肥法的正確姿勢瘦身
1、站直，別哈著腰！“很多人走路的時候，上身跟著搖擺或是弓著背，這會增加膝關節壓力，還會使臀部肌肉下垂”，美國銳步競步俱樂部的主教練 Leigh Crews說，“走路的時候，保持上體的正直，而以臀部的輕輕擺動來調節身體...
-
健康黃金法則10個減肥瘦身竅門
1、丟掉吃零食的習慣丟掉那些日常小資的零食，比如薯片，膨化食品，薯條，巧克力等等，對零食近而遠之或是淺嘗輒止，如是乾果類可以每天吃一點，杏仁十顆左右即可，乳製品可以吃一點，比如優酪乳每天可以喝一點。但奶油蛋糕，麵包，餅...
-
劉曉慶曬喝咖啡照 妝容精緻髮型蓬亂依然美
劉曉慶是娛樂圈的一位不老女神，這是不爭的事實，也得到很多人的認可。雖然她的年齡不再年輕，但是卻保持著一張年輕貌美的臉蛋，那年齡還有什麼可在乎的呢，因為它是一個謎，從外表來看根本看不出來。近期她微博曬出了一組喝咖啡的照片...
-
格子美甲方案 一個獨特的創意
格子衣服受到很多人的喜愛，在市面上流行火熱，很多人變成了格子控，不管是衣服還是鞋子或者是美甲圖案，都喜歡上了格子的造型。今天，小編給大家發福利，帶來了一款獨特的創意美甲，格子控的美眉一定不能錯過哦，喜歡美甲的美眉也過來...
-
懶惰MM冬季減肥新方
冬天是最容易長胖的季節，也是最容易減肥的季節。只要注意好生活小細節，你就可以擺脫年年胖的厄運了。摩擦撫摸摩擦生熱促進血液迴圈，拍打增加皮膚彈性這些眾人皆知，然而揉搓拍打還能減肥。原理是摩擦生熱使體內脂肪升溫燃燒，從而達...
-
小心別發胖午休後減肥效果能加倍
上班族總是抱怨每天都因為工作忙沒有時間運動， 其實每天午餐後的時間段是非常適合運動的，因為在這個時間段裡，人體的新陳代謝是一天中最快的時候，如果能在這個時候加以運動， 就肯定可以達到更明顯的效果，那麼我們如何抓住時間來...
-
護膚成功經 補水是王道
護膚雖然說是一場艱辛的“持久戰”，其實只要掌握方法，也會變得很簡單，輕輕鬆松護膚就能擁有嬌嫩無暇的肌膚。根據皮膚護理的探究和眾多人的護膚經驗來看，成功擁有水潤光滑肌膚的秘訣就是補水才是王道。我們要在護膚品上注重補水的效...
-
冬天裡的一把火：苗條滋潤妙方
第一天：番茄蘋果汁（番茄，蘋果，檸檬汁，乳酸飲料）原料：番茄250克，蘋果150克，檸檬汁、乳酸飲料制法：1、蘋果去皮核切塊，番茄切塊，一起放人榨汁機中榨成汁，倒入杯中。2、杯中加入檸檬汁、乳酸飲料，攪勻，加以裝飾即可...
-
熱門運動：瑜伽減肥小竅門
枕頭是在我們床上無論是抱著還是坐著，壓著還是墊著都是最為方便的一種工具。何不想像一下把枕頭和瑜伽相結合在一起呢?可能大家的印象都不一樣，其實枕頭還有一個用處，那就是在你睡覺之前可以跟它一起做瑜伽!聽到這裡你可能有些納悶...
-
瘦臉按摩操
1. 訓練咬肌部分。緊緊咬住牙根，以4個手指持續往裡按。心中默數時間。做三組，時間為10——10——5。 訓練咬肌部分2. 訓練下巴部位肌肉。防止下巴贅肉，雙下巴現象。 下巴用力下沉，用手指托住下巴。心中默數。做三組...
-
中式新娘髮型步驟大全 手把手教你打造新娘髮型
中式新娘造型操作步驟：中式新娘妝面設計：護膚 首先清潔面部，再為面部均勻補充充足的水分，最後在面部使用保濕乳液。留住面部水分使面部在上妝前達到最佳狀態。打粉底 選擇一款與皮膚相近的粉底顏色，將海綿打濕（約三層濕）...
-
八款女生飄逸直發髮型 簡單自然才最美
留出部分側分長劉海修飾臉型，頭髮在腦後隨意盤起，棕色的發色讓膚色更顯白皙透亮。 修剪的非常齊整平劉海中長直發讓萌妹紙的形象盡顯，黑色的發色清新自然，好感度飆升。 棕色中分長髮的造型仙氣十足，輕鬆...
-
出狠招對付全身贅肉狠下心來做性☆禁☆感美女
運動簡直太沒勁了。現在，你需要的是簡單到可以在家練習的運動，也要做健身房裡的靚女站姿要挺拔！在葉子看來，鍛煉不僅能夠使人擁有好運動的人總是看起來小一點”。而健身房裡的美女關鍵的一點是勇於正視自己的身體，自信，並且知道如...
-
爵士舞髮型的編法圖片大全 詳解髮型與臉型的匹配程度
長臉型要用優雅可愛的髮式來緩解由於臉長而形成的嚴肅感。在髮型的輪廓上，要壓抑頂發的豐隆，頂部應平伏，前發宜下垂，使臉部變得圓一些，同時，還要使兩側的發容量增加，以彌補臉頰欠豐滿的不足。對於臉型狹長的女性來說，將頭髮...
-
3種減肥法選擇對於最有效的
減肥一直都是許多人的頭等大計，如何在夏天塑造完美身材?減肥的方法多而複雜，對於一些減肥的方法你認識多少?可能聽過，卻不知道是否值得一試，究竟有沒有效果。我們將現在常用的5種減肥方法，給大家做個簡單的對比，看看哪一種更...
-
少兒演出髮型 幾招把小朋友變得萌萌噠
可愛小啾啾可愛的兒童髮型總是能夠令寶貝更加搶鏡，這款雙髮髻髮型尤其適合兩三歲的小朋友，將寶貝的頭髮分別紮成對稱的小馬尾，然後在超短斜劉海的修飾之下，寶貝立即展現出萌死人不償命的魅力小女孩髮型綁紮方法 兒童髮型六一...
-
清晨4件事愛瘦就瘦
減肥有多難?只要你掌握了減肥方法，如牛奶減肥法，你就可以輕鬆變瘦。減肥，其實不難。早晨起來，做很容易的四件事，就可以使你輕鬆變瘦啊!愛美的你，不妨試試!第一件：每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼...
-
空姐盤發造型設計大全 幾種盤發方式簡單易學
步驟一： 先把頭髮梳起來，用手抓緊。 步驟二： 把頭髮按順時針方向，往右邊擰，儘量擰得緊一點。 步驟三： 擰成一個圈的樣子，最後發尾向下。 步驟四： 把發簪從頭髮的右側，從右往左插入頭髮，挑起一部分頭髮，再穿出來。...
-
節後減肥五要訣輕鬆贅肉不在有
減肥有多種途徑減肥有多種途徑，如：仰臥起坐，腹部按摩等；此外，網路上有多種所謂的腹部減肥操也可以參考一下，看是否適合自己。我們在減肥的觀念裡，身體的肥胖或某個部位成我們心理的負擔，這個觀念要引起我們的重視。瑜伽的練習雖...
-
可愛清純直發髮型圖片 巧妙贏取男人緣
只要是愛美的女人都要年輕漂亮，清純迷人，所以你們一定要選擇一款大熱的直發髮型，因為直發髮型能帶來清純可人的淑女形象，而且又能變得優雅迷人！更能贏取超多的男人緣哦！ 氣質修顏的中分直發髮型圖片，搭配暖色系列的染髮...
