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一夜燃燒脂肪臨睡小妙招
塑身操一動作：仰臥躺在床兩腳併攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時慢慢放下（膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力在離床面30公分處停下來，靜候1分鐘，做10次ps：一開始停止的時間約15～30秒即可，逐漸的把時間拉長到2分鐘效...
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懶人減肥的十個大招讓你輕鬆瘦
你很想減肥瘦身，但是又懶得去健身房，節食減肥又太傷身。有什麼好方法呢？其實瘦身也是一種習慣，只要你堅持，你的身體就會不斷地完美。下面10大法寶能夠幫助你養成瘦身的習慣。 1.遠離油炸食物，儘量吃蒸或是水煮的食品，這是瘦...
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上班族女郎麼專用減肥法
減重的方法非常多，可說是琳琅滿目、百家爭鳴，每一種方法也都有其功效；但總歸一句話，減重最重要是靠飲食控制和規律運動，再加上恒心及毅力，成功就不遠了。常見的減肥方法五花八門，效果也各有巧妙，以下我們就來看看每種減重方式的...
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MM坐公車 也能腹部減肥回頭百分百
搭地鐵這種固定不變的搭車時間是絕佳的運動時機。無論是坐在椅子上，或者是站立不動，均能有效運用這段擁擠不快的時間。毫不浪費的善用通勤時間的想法，反而變成塑造美麗體型的快捷方式。 站著也能運動混亂的車廂內，大大的皮包非常的...
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女性煩惱永遠去除小腹微凸問題
鍛煉步驟1:面朝上身體放鬆躺在地板上，膝蓋微微彎曲抬起。這時，腹部處於鬆弛狀態，脊椎骨則處於垂直拉伸的狀態。鍛煉步驟2:大腿和膝蓋用力，收攏兩腿。一邊慢慢吐氣，一邊將膝蓋接近胸部。這時收縮的重點是要運動骨盆、拉伸後背。...
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矯正牙齒過程痛苦嗎？ 一起來瞭解正畸的小知識
正畸(Orthodontics)就是矯正牙齒、解除錯牙合畸形。正畸主要研究錯牙合畸形的病因機制，診斷分析及其預防和治療。口腔正畸學的英文名稱來源於三個希臘詞根的組合，它們的意思分別是“牙齒”“矯正”“學科”，即大...
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臘月寒冬冬季減肥小竅門
寒冷的冬季即是胃口大開的季節，也是懶得運動的季節。若是想要保住以前的減肥成果？讓小編給你推薦一些冬季減肥小竅門，讓你在過完這個冬季時，還能保持苗條身材（如何保持好身材）！冬季減肥小竅門1：多喝開水：由於冬季氣候比較乾燥...
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介紹牙齒分類 為你詳解美牙方法
牙齒是一種在很多脊椎動物上存在的結構，人類和高等動物咀嚼食物的器官。牙齒是人類身體最堅硬的器官。一般而言，牙齒呈白色（正常人略帶微黃色），質地堅硬。牙齒的各種形狀適用於多種用途，包括撕裂、磨碎食物。牙齒是動物天生...
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烤瓷牙安裝過程圖片 專家詳解烤瓷牙安裝全過程
導讀：“回眸一笑百媚生”，沒有健康的牙齒，也不能笑出勾魂的效果，同樣，擁有完美的牙齒，在職場也能助你一臂之力，讓你笑傲職場。烤瓷牙這麼好，那麼它的製作安裝過程會不會很繁瑣呢?烤瓷牙就是先用金屬製作一個基底冠，然後...
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4種排毒養顏也公開瘦身絕招
何謂排毒嗎？“排毒就是利用排汗，排尿，排便把體裡的廢物排出體外。否則一個人如果平時不運動，水分補充又不足，加上纖維質攝取不足，營養不均衡，久而久之就會影響體內的新陳代謝，廢棄物堆積多了自然會影響健康與皮膚。第1招經常泡...
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冬天適合什麼紮發 簡單盤發顯氣質
冬天的到來到底哪款髮型適合你呢，下面小編就根據發長來推薦了幾款造型，不如來看一看有沒有適合你的吧。 蓬鬆的長卷髮髮型，簡單的低馬尾髮型就搞定了，透薄的空氣劉海簡單的打造出別致的氣質感來，對於職場OL來說這款造型簡約有...
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為你講述牙齒矯正的危害 4種表現威脅牙齒健康
現如今，牙齒問題逐漸變成面子問題，目前，來院進行接受牙齒矯正的患者也是越來越多，很多想做矯正的患者到醫院的頂級個問題就是，牙齒矯正有壞處嗎？有什麼危害嗎？這種擔心其實是有必要的。一般情況下患者會從以下幾方面擔心牙...
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性☆禁☆感白骨精常在辦公室怎樣減肥呢
也許您會說成天坐在辦公室裡找不到有減肥的機會！眼看著腰腹部的贅肉越來越多而又無能為力。常在辦公室怎樣減肥呢？美麗女生小編給你建議，辦公室一族一樣有機會健身，同樣能保持好身材。在辦公室怎樣減肥一：充分利用一切可以利用的健...
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怎麼讓牙齒快速變白呢 7個方法教你輕鬆解決
現在的人越來越注重自己的儀錶在美容護膚方面會花很多時間，有的人在擁有了完美肌膚後還是會煩惱，因為牙齒似乎變成黃色的了微笑的時候也越來越不自信了。今天小編與大家一同分享日常保護牙齒的方法，希望能讓大家再次綻放自信的...
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健康方法幫你輕鬆減肥20斤
想要曼妙曲線的女孩常常拿自己的身體當作試驗場，嘗試各種各樣“傳說有效”的減肥方法，難免傷身或者反彈得更胖，推薦一些具有“魔力”的減肥招式，只要你堅持一定能成功。下面10種方法被專家們視為減肥的最佳途徑。以每天平均攝取2...
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洗澡做四個小動作輕快心情又減肥
噴頭沐浴減肥用噴頭噴出的強勁水流對身體的各個部位進行按摩，尤其針對有贅肉的地方，不斷地沖洗按摩，能使肌膚緊繃。沖洗按摩要從遠離心 髒的部位開始。腹部在腹部以順時針方向進行遠距離和近距離的輪流沖洗，最好水流時強時弱。腿部...
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牙齒黃如何變白呢？ 推薦7個牙齒變白的小妙招
生活中我們經常能看到一些人的牙齒很黃，有些人是因為地區水質的問題，生下來牙齒就很黃，有些人是因為後天的問題，長時間不注意用牙衛生導致的。今天小編就給大家帶來使你牙齒變白的的小知識，下面看小編的具體介紹吧。 怎麼讓牙齒...
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俄羅斯真人芭比酷似假人 芭比妝需要注意什麼
如果你年幼時曾經擁有過芭比娃娃，如果你曾經幻想過自己會成為芭比公主，如今真人芭比真的出現在了我們面前，她叫Anzhelika Kenova來自俄羅斯的酷似芭比娃娃的模特。 俄羅斯“真人芭比” 俄羅斯“真人芭比”An...
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魔力減肥 宅女在家不用愁
現在宅女可是越來越多了，宅在家裡，不出去、睡懶覺、上網、看電視、吃零食……無形之中自己的身材就胖了一大圈，原本美美的緊身衣褲也穿不上了。為了挽救瀕危的身材，趕快制定你的瘦身計畫吧！ 1、出去逛個夜街 我有時喜歡晚上出...
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牙齒變黃怎麼辦呢？ 教你牙齒變白的七個小竅門
我們每一個人都想擁有一口美白健康的牙齒，但是往往事情總不是這樣的，隨著歲月的沉澱，很多人都會發現自己的牙齒越來越不如從前了，牙齒發黃，就是最常見的了，這其實與我們日常的生活習慣很重要的，今天筆者就來跟大家分享一下...
