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2014米蘭時裝周優雅古典妝容錦集
2014米蘭時裝周Just Cavalli秀場，以暖橘色妝容為重點，強烈的古典宮廷感，不僅僅在唇色，眼影和腮紅也充分利用橘色系，優雅至極，下面就跟著小編一起來看看吧! 妝容重點：古典文藝質感暖橘妝 化妝師用啞光的橘...
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冬季排毒瘦身食譜 減肥排毒是關鍵
冬季減肥並不難，難在如何控制食欲，冬季的寒冷讓人食欲大增，吃的東西也就多了。腰圍變粗是在所難免的事，而減肥的首要任務就是控制飲食的攝入，控制飲食的攝入不代表就是不吃東西，以清淡飲食為主。多吃一些清肝排毒的食物，自己可以...
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跑步後拉伸運動圖解 7個步驟讓你的腿部得到放鬆
如何進行跑步後有效的拉伸運動? 很多跑友在跑步結束後都喜歡在室外隨意拉一下（因為懶得跑回家用瑜伽墊…）。其實，這樣的隨意牽拉並不能達到放鬆肌肉的目地！為了方便跑友們跑後恢復，寫篇室外健身器材應用牽拉篇，運用最常見的...
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早餐減肥法 7款營養早餐健康瘦
早餐是非常重要，美眉不要為了減肥而不吃早餐哦，這樣會影響健康的。其實大家是可以利用早餐減肥的，但不是說你想吃什麼就吃什麼，高熱量的食物那是肯定會讓你變肥的，那麼我們應該吃些什麼東西才愛能瘦身呢?小編給大家推薦幾款營養早...
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中學生團體操怎麼樣 看看專家怎麼分析
編排組織中學生團體操的若干問題摘要： 中學開運動會,開幕式進行團體操表演,不僅烘托了運動會的氣氛,培養學生組織紀律性,而且體現了中學生的精神風貌。那麼,編排組織團體操應注意哪些問題呢?一、主題的確立編排團體操...
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養生減肥粥 瘦身健胃建血脂
冬季最需要滋補，在我們減肥的同時更應該注重瘦身，那麼我們該做怎麼做才能做到呢?小編來教大家吧，下面的7款減肥粥非常的美味，具有潤腸、排毒、健胃、減血脂、美容瘦身等作用，非常有益健康。想要瘦身的同時擁有個好身體，現在就來...
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黑木耳瘦身有奇效 養生防癌
黑木耳味道鮮美，營養豐富，可以養血駐顏，令人肌膚紅潤，有益氣強生、活血、止血效能，有降血糖作用，最重要的是具有瘦身作用。黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽固醇和 甘油三酯的含量。用黑木耳來減肥，絕對錯不了，今...
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成熟OL妝PK俏皮約會妝 如何畫眉是重點
每一次化妝是否都把重點著重在眼睛上，如何打造有層次感的眼影，如何讓睫毛更加卷翹濃密，如何遮住加班熬夜的黑眼圈。那麼你覺得畫眉毛重要嗎?一起來看妝容上眉毛的重要性吧! STYLE1 俏皮風 想要打造甜美俏皮的OL妝，...
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燙髮後發質差怎麼辦 小編教你燙髮後如何護理頭髮
愛美的MM可要注意了，喜歡燙染的你是否留意到你為了愛美嚴重的傷害到了發質。發質變差了怎麼呢？小編教大家5招燙髮後如何護理頭髮，讓你的頭髮恢復光澤。 多吃海藻 頭髮的光澤度很大程度取決於體內甲狀腺素的作用。但是...
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科學認證什麼是無氧運動 提高新城代謝率增強免疫力
無氧運動是指肌肉在“缺氧”的狀態下高速劇烈的運動。無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動，所以很難持續長時間，而且疲勞消除的時間也慢。 無氧運動是相對有氧運動而言的。在運動過程中，身體的新陳代謝是加速的，加速的...
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廣場健美操有什麼好處？ 5大好處讓你愛不釋手
鍛煉身體的方法很多，但經過我參加廣場健身操的實踐之後覺得，沒有比作廣場健身操更有益的了。因為健身操有很多優點，下面就讓我們一起去看看吧。歡迎圍觀。首先從它的健身方面講，因為它是全身運動的項目，所以它能讓你身體各部...
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標準羽毛球場地尺寸是多少？ 幾大相關的專業知識點放送
羽毛球場是一個長13.40米，雙打寬6.10米，單打寬5.18米，雙打球場對角線長14.723米，單打球場對角線長14.366米。理想的羽毛球比賽場地是用彈性的木材拼接而成。目前國際比賽已採用化學合成材料作為可移...
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羽毛球正手握拍的技術動作 詳述動作關鍵讓你迅速上手
正手握拍，有人曾做過這樣的比喻：“羽毛球的球拍是選手手臂的延伸。”正確的握拍可使球拍與人的手有機地融為一體，選手可用這只“延長的手”隨心所欲地迎擊不同方向.不同速度的來球，達到手與球拍之間完美的結 合。羽毛球的握拍...
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踏步機正確使用方法是什麼 踏步機健身有什麼優勢
踏步機是一種健身器材。這種產品正逐漸被橢圓機取代。踏步機仍然是最具挑戰性的健身器材。踏步機能夠使健身者不斷重複攀爬樓梯的動作，既能增強心血管系統的功能，又能充分鍛煉大腿和小腿肌肉。不過，體態臃腫或者剛剛接觸踏步機...
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橢圓機減肥計畫 橢圓機和跑步機那個減肥好
橢圓機是一個有效的健身減肥器材。橢圓機在運動過程中可以燃燒大量的脂肪。 減掉1英鎊脂肪就得消耗掉3500卡路里， 你可以根據你的鍛煉強度和你的體重來給自己設定一個合理的鍛煉計畫。現在一般的橢圓機上都會有時間，距離...
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分享乒乓球正手攻球教案 教你輕輕鬆松學會
乒乓球正手攻球教案 指導思想 本課以“素質教育”和“健康第一”為指導思想，按照《體育與健康課程標準》水準四的目標要求進行設計。教學過程選擇乒乓球為主教材，以“生動、活潑、競爭、愉悅”的教學氛圍為主調，在教學過程中，...
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乒乓球反手拉球圖片大全 掌握其技術要領及方法
如何才能掌握好乒乓球直拍反手正面拉技術要領？其實業餘中，我一直都沒有使用過直拍反手正面拉技術，不是本人不想使用這技術，而是根本沒有掌握好，不敢隨便地獻醜。而且對於如何直拍彈打之衍生技術，即直拍反手正面拉。談到直拍彈...
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跆拳道前踢圖片鑒賞 跆拳道特點與你分享
跆拳道（韓文：???，英文：Taekwondo），是現代奧運會正式比賽項目之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。 跆拳道起源於朝鮮半島，早期是由朝鮮三國時代的跆跟、花郎道演化而來的，韓國民間流行的一項技擊...
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乒乓球羽毛球哪個上手更簡單 4步教你上手
羽毛球步法和乒乓球步法的差別：羽毛球的步伐要點是要回中，無論單打和雙打都最好要回到一個可以兼顧各方面的位置，這樣就有了米字格的練習，也就是我說的上下兩步，羽毛球很多人都網前上不去因為習慣了只走一步，練習的時候最好練...
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蜂花護髮素 讓秀髮更加強韌有光澤
一直都想向大家推薦蜂花護髮素的，它是一個比較老的國產牌子，小編可是這個牌子的忠實粉絲哦，從初中開始就一直用的是這個牌子的護髮素，它不僅價格便宜，而且護髮功能特別好，小編得向大家強烈推薦一下。 主要成份:水、C1...
