-
飯後屁股走路操 瘦腰翹臀修飾曲線
夏天就快來了，不完美的身材似乎讓“性☆禁☆感”的夏季無奈的抹上了一層灰色，不過，MM們千萬不要灰心哦。下面就讓臺灣女星李妍瑾來教大家一套塑腰提臀減肥操吧，通過簡單的動作來幫你瘦腰翹臀，練出完美的身材曲線，讓這個夏季增添你的性...
-
盛一倫肌肉照展示 二大方法教你擁有完美的肌肉身材
肌肉訓練 意義皮膚下的肌肉是部神奇的引擎。它讓我們能走路、蹦跳，甚至爬上陡峭的岩石。人體的600條肌肉之間的互相合作，協助你度過每一天。肌肉幫助我們對抗地心引力。肌肉纖維控制每個動作，從輕輕眨眼到微笑，成千上萬細...
-
歐美范兒童百變時尚髮型設計 3歲選美冠軍女孩可愛髮型圖片
美國一名小女孩年僅3歲，卻常常塗抹粉色口紅、燙著波浪大卷，她可不是一般偷用媽媽化妝品的“小屁孩”，她所有的梳妝打扮都是為了選美。這個名叫薩瓦娜·傑克森（SavannaJackson）的小傢伙從出生第10個月開始就參加...
-
怎麼成為美體女人？ 幾個秘訣為你塑造健美身材
身體肌肉也是隱藏年齡的秘密武器，當肌肉鬆弛時，腰板子又如何能挺直！所以，暴露年齡的危機近在咫尺應該要怎麼挽救？練好全身小肌肉，喚醒身體年輕的細胞，每天肌肉運動30min，讓年齡成為身體裡的小秘密。30min強化肌...
-
肌肉男健身圖片展示 健身的二十一個誤區大盤點
健身 - 鍛煉誤區 有些人由於對運動性質、自身生理階段及安全鍛煉缺乏瞭解，或對運動存在錯誤的認識，長期堅持錯誤的運動習慣和動作，很難達到預期效果，即使有些良性改變，卻造成了身體其他方面的損傷。誤區一：初始鍛煉就採...
-
戴陽天肌肉照展示 二大方法讓你擁有完美肌肉
肌肉訓練 意義皮膚下的肌肉是部神奇的引擎。它讓我們能走路、蹦跳，甚至爬上陡峭的岩石。人體的600條肌肉之間的互相合作，協助你度過每一天。肌肉幫助我們對抗地心引力。肌肉纖維控制每個動作，從輕輕眨眼到微笑，成千上萬細...
-
吃紫薯減肥嗎 詳述紫薯的五大營價值
現在人們經常吃著垃圾食品，不知不覺中體重就超重了。於是想到各種減肥辦法，但是都不能堅持下去，反而反彈的更加嚴重。這是因為人們對減肥有著一個誤區，認為節食就能減肥。其實這樣的想法是錯誤的，人每天都需要熱量來維持正常...
-
打沙袋能減肥嗎 細數沙袋的三大打法
很多人認為，沙袋和拳擊是男人們該玩的運動，健身教練表示，女人打沙袋也可以快速減肥哦，在撞擊的過程中脂肪也被擊碎，消失不見。 打沙袋是練習實戰搏擊不可少的練功方法。打沙袋看起來是一件很簡單的事情。進行打沙袋練習，可...
-
探究轉呼啦圈對子宮有影響嗎 應嚴格控制運動量
轉呼啦圈能夠幫助減肥瘦身這已經是大家普遍的認知了。但對轉嘩啦圈這項運動依舊有許多疑問，比如轉呼啦圈對子宮有影響嗎？ 轉呼啦圈是一個非常方便的室內健身運動，它不僅可以健身也可以幫助腸道蠕動等，能夠幫助運動者達到美容...
-
教你怎麼減體脂 減出一個完美身材
堅持運動，均衡飲食絕對能讓你保持完美體態。除此之外，今天教你一些能讓你事半功倍，起推動作用的小妙招，加快你脂肪燃燒的速度。一起來偷偷師吧。想要塑造美好形體的人們都想要更少的脂肪，更多的肌肉，怎樣做才能更多的消耗自...
-
盤點瑜伽唯美圖片大全 教你如何練出完美身材
瑜伽這個詞，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方...
-
介紹李湘減肥秘訣 產後媽媽快來領教下吧
生小孩的女明星數不勝數，但像李湘這般產後近一年，不瘦反胖的媽媽並不多見。下面小編將為大家介紹李湘的減肥方法，希望廣大朋友可以通過李湘減肥方法，讓自己瘦到魔鬼身材哦，一起來看看吧。據國外統計報告指出，兩三個月至半年...
-
如何瘦身肚子才最好 教你7個減肥小妙招
減肥怎樣減肚子久坐族是最容易出現小肚子的一族，那些辦公族們大多都有減肚子的困擾。那麼對於還未出現的小肚子該如何預防呢？對於已出現的小肚子又該如何減掉呢？減肥怎樣減肚子？減肚子基本法 宅家攻克腹部脂肪1.一日五杯水...
-
來自英國增發神器 威廉王子髮際線有救了
還記得不久前的一篇報導，某英國編輯在威廉王子日漸稀疏的頭髮上PS上的濃密的頭髮，反而讓網友們都紛紛吐槽，不過在英國脫髮的問題確實困擾了很多人，大概因此出現了這款來自英國的增發神器，時間僅用30秒! 最近小編在微博上...
-
體脂率計算公式是什麼 為你提供一個方便計算準確率高的演算法
身體脂肪含量占身體體重比率簡稱為“體脂率”，你身體的脂肪率(BFR; Body Fat Ratio)即是脂肪占你身體體重的百分比。例如你體重為70公斤而且脂肪率10%，表示你身體有7公斤的脂肪和63公斤的非脂肪組...
-
產後束腹帶正確用法 4種小技巧變瘦身辣媽
很多新媽媽產後都會選擇束腹帶來説明產後收腹，但是不少媽媽都反映似乎沒有什麼作用。其實想要利用束腹帶達到產後收腹作用，方法要用對才行。下面我就來給各位新媽媽講解一下到底該如何正確使用產後束腹帶。閒暇時媽媽們也可看看文...
-
什麼是蘋果瘦身減肥方法 七點方法讓你擁有苗條身材
蘋果減肥法是利用三天內只吃蘋果的一種減肥的方法，一般每天吃2-3個蘋果。原理①因為食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養。節食期間，借著少吃或定期減肥，可讓消化系統休息，恢復本來的機能，當以保持健康減肥並且正...
-
冬天怎麼減肥最有效呢？ 五個小提示教你輕鬆減肥
冬季體重反彈的關鍵時刻，它正伺機而動，那麼，冬天怎麼減肥。來看下小技巧吧。冬天減肥效果好嗎，冬天怎麼減肥方法/步驟1.低熱量的晚餐冬季如何減肥最快最有效，不要吃，吃，饑餓和寒冷，而且我相信任何人都無法忍受。晚上溫...
-
冬季吃什麼減肥最快呢 教你幾招快速減肥的方法
很多人都想，冬天到了，經常好餓，是因為沒吃夠，於是就狂吃狂喝，可以這是個最容易長肥的時期，但同時也是最容易減肥的時候。冬天因為穿的衣服多，同時我們又需要吃很多東西來抵禦寒冷，所以冬天特別容易長胖。這讓美女們夏季來臨...
-
瘦身果有哪些功效 細數瘦身果各大神奇功效
功效和作用健脾消食，潤腸通便。含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。利咽消腫。中含有檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、蘋果酸、丙乙酸、草酸...
