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夏日大熱髮型短髮 中短髮
2010年的夏季，溫度很高，使清爽的短髮佔領大片的女生髮型市場，成為2010年最流行的女士髮型。而短髮的清爽和中短髮的淑女是髮型大熱的主要原因，今年的夏日，想剪髮的美女，一定要來試試夏日大熱的短髮和中發髮型哦。 淩亂...
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七式減肥操苗條你的下半身
下半身的肥胖總是令很多MM感到很不滿意。成就完美曲線，展現女性性☆禁☆感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿。快來看看小編介紹的簡單的減肥操，讓你減掉肚腩，擁有翹臀和美腿。第一式：坐在地上，雙腳伸直，背向後靠，以手肘作支撐，手放在...
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美腿秘技大公開你也會麼？
美腿秘技1：簡單美腿運動，效果看得見運動一：大腿使勁夾緊折疊好的毛巾，這能有效消除大腿內側脂肪。 運動二：雙腿平舉(腳下不可墊東西)，腳尖往上翹再打直，左右各16次。 美腿秘技2：每天抬腿30分鐘，“蘿蔔”不見了 方法...
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一周修出完美身材
歲末年初，許多戀人決定在這個時期步入婚姻的殿堂。轉眼婚期將至，你是不是還在為滿身的贅肉感到煩惱呢？不用擔心，我們為大家制定了一套最新的婚前緊急減肥方案，讓你快速擁有完美的身材。 瘦臉篇 熱導面膜瘦臉法熱導面膜瘦臉法作...
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水動力吸脂瘦身適合哪些人 水動力吸脂的手術全過程介紹
水動力吸脂瘦身適合哪些人?水動力吸脂瘦身是如今流行的吸脂方式，效果好、更安全。那麼水動力吸脂瘦身適合哪些人?專家表示，現如今最為有效的減肥的方法要數“水動力吸脂減肥”了。水動力吸脂減肥是基於精確螺旋式水刀，通過加...
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腰腹部吸脂詳解 腰腹部吸脂的好處與壞處
女人只有先擁有細腰，才會有S形身材，婀娜丰姿誰不想擁有。愛美是女人的天性，肥胖更是女人的天敵。肥胖使你的腰腹部給人的感覺體態雍腫，行動遲緩。減肥不當可能會適得其反越減腰越粗，使你減肥信心大受挫折。腰腹部吸脂術是解...
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女星為你示範 夏日大熱時尚短髮髮型
火熱的夏日短髮髮型當然是最受寵愛的，可哪樣的短髮髮型最火熱最時尚有氣質呢！如果你不知道，也不用擔心，明星永遠的你們時尚潮流的風向標，她們會給你帶來最新的時尚潮流資訊，今天七位女星為你示範 夏日大熱時尚短髮髮型 。鍾愛短...
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跑男驚現穿幫鏡頭鹿晗被撕 鹿晗整容前照片被曝光
11月30日，跑男驚現穿幫鏡頭鹿晗被撕，鹿晗整容前照片被曝光。近日，微博傳出跑男在國外錄製，林心如撕鹿晗名牌時出現左右手穿幫鏡頭。之前鄭鈞被鹿晗撕名牌發飆，最後導演不得不改為鄭鈞撕鹿晗，連接兩次鹿晗被撕粉絲心疼。鹿晗是...
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腿部抽脂的危害有多少？ 權威醫師為您解答
凡事有利必有弊，腿部抽脂真得就完美無缺嗎？在日常生活中修長細美的小腿不知道是多少人的夢想呢，有的人就選擇了腿部抽脂，下面讓專家來介紹一下關於的一些相關知識。 專家表示：腿部抽脂減肥是要看患者的體質的，如果患者的腿...
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鐳射溶脂效果 鐳射溶脂可以變瘦嗎
鐳射溶脂是一項最新的瘦身技術，根據吸脂醫生介紹，鐳射溶脂是運用一定能量的特殊鐳射，經電腦數位定位後在體外對著肥胖部位照射數分鐘，以此將體內脂肪溶化掉，從而達到明顯的瘦身效果。鐳射溶脂瘦身手術是結合雷射技術和注射技術...
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推薦：7種美食 讓你吃出平坦小腹
腰腹之所以會越來越粗，很大原因是體內毒素沒能及時排出，長時間堆積就導致小腹越來越突出，整個人也看起來越來越臃腫。想要瘦腰的你，首先要做的就是排毒。下面為大家推薦7款通便食物，幫助排出宿便，讓肚子恢復平坦。 1、燕麥 燕...
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豐胸食譜集結號 一定滿足你的大要求
燒素什錦材料：水發腐竹100克，水發木耳50克，水發黃花50克，冬筍肉50克，花生仁25克，嫩芹菜梗175克，胡蘿蔔50克。薑末、桂皮、味精、精鹽、白糖、料酒、植物油、香油各適量。做法：1、腐竹斜切成4釐米長的片；冬...
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羽毛球教練考核制度有哪些 2大考核內容須知道
為激勵廣大教練員提高素質，充分調動教練員的工作積極性，真正實現多勞多得，優勞優酬的分配原則，提高本基地的運動訓練效益，特制定羽毛球教練員考核制度。一、 指導思想 為激勵廣大教練員提高素質，樹立良好的形象，充分調...
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堅持一周讓你胸部迅速變大
如何豐胸？今天小編就教你一個豐胸的最快方法，利用上半身的扭轉、擴胸，1天5次超簡單的動作，就能讓你的胸部變得更堅挺。只要努力1個星期，就能幫你挺出傲人美胸。 起床後、睡覺前，和三餐前都是最佳的擴胸運動時機。 step1...
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健身健美訓練 6大營養方案及技巧助初學者輕鬆健身
飲食營養對於每個人都是必不可少的，從事健美訓練的人更需要充足的飲食營養。初練者只有配合合理的膳食，再加上科學的訓練方法，才能取得訓練的最佳效果。1、科學地攝取飲食營養食物的分類與選擇營養學者認為，如果每天的食物包...
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十足潮人氣場的女生短髮髮型
短髮髮型與長髮髮型比較，也許沒有長髮那樣多的自然飄逸，但勝在髮型動感，簡約，更加清爽，炎熱春夏，短髮當大行其道。讓我們一起來，看看十足潮人氣場的女生短髮髮型。 動感的短髮髮絲，隨意的飄蕩肩後，清爽飄逸。 淑女氣質的...
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按摩小招搞定豐胸難題
按摩是減肥的一個重要手段，學會了方法可以幫你輕鬆豐胸美體、塑造完美身材。那麼，要怎樣按摩才有效呢？下麵，小編就手把手教你按摩技法，幫你豐胸翹臀又瘦手臂，塑造完美身材。 豐胸按摩 step1 雙手放在腰側，同時由腰部往胸...
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該怎麼鍛煉腰部力量 7種方法讓你腰力回升
怎樣鍛煉腰部的力量講到身體的健康，對於男性來講，腰部的力量是非常重要的，因為其涉及到了體力勞動，以及x.a時的腰力。所以，如何進行腰力的鍛煉，就是關鍵。方法/步驟1仰臥起坐。對於男性來講，用這個鍛煉你的腰部的力...
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2010年最新最流行短髮髮型
2010年什麼樣的短髮髮型最流行呢！BOB頭、蘑菇頭、俏麗短髮、以及短卷髮繼續大熱，張揚的發色，動感的造型，讓這個春夏髮型不再死板。BOB頭、蘑菇頭、俏麗短髮、以及動感短卷髮造型讓你的形象分數扶搖直上，人氣大熱，現在就...
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建議：4個信號 拋棄你的胸罩吧
導語：我們需要工作，也需要休息，對於胸部來說，我們需要保持美觀，但是也要懂得適時讓它解放。乳☆禁☆房保健需要有松有馳，女孩子們保護自己的身體健康，更要從學會適時讓它們“解脫”開始。健康乳☆禁☆房需要“放鬆” 健康乳☆禁☆房需要“放鬆”...
