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如何對抗乳☆禁☆房衰老問題
乳☆禁☆房是身體老化得最快的部位之一。英國研究人員指出，女性乳☆禁☆房衰老從35歲開始，此時乳☆禁☆房的豐滿度下降，但如果對乳☆禁☆房護理不當，你的乳☆禁☆房可能提前衰老。下邊的八級乳☆禁☆房護理措施，可以有效的減緩乳☆禁☆房衰老速度。 一級措施： 一級措施正...
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最適合夏天的豐胸術
導讀：春天到了，夏天還會遠嗎？距離小吊帶、無袖低胸裝大行其道的日子已經不遠了，你準備好要show出你的好身材了嗎？平胸的MM趕緊來惡補一下，讓你的胸部變得朝氣蓬勃吧！下面是小編為大家收集的豐胸方法哦。 日常生活小貼士：...
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怎樣鍛煉肌肉呢 八大方法讓你擁有健碩身材
一、發達肌肉的主要方法發達肌肉的主要方法是杠鈴臥推舉，其它練法是輔助性的。因為所練肌肉的體積與所舉的重量成正比 。而臥推杠鈴的重量相對來說比啞鈴要大得多。若用大重量啞鈴做臥推舉或“飛鳥”，那是很困難的。 正常情況下...
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塑造完美胸部要注意的問題
完美罩杯的6個關鍵字：食療、按摩、內衣、簡單操、坐姿和小動作……請先不要被這一連串的複雜名詞所嚇到，運用到實踐中，你將會發現它們其實都是一些日常生活中稍加注意便可以做到的小Case。所謂小兵立大功，只要你持之以恆，擁有...
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神奇：讓胸部慢慢挺起來
導讀：提高胸線，就是要使得胸部更加豐滿堅挺。通常非手術豐胸是一項較長久和需要堅持的任務。所以如果能夠結合多種手段進行豐胸美胸是比較有效健康和快捷的。下面為大家提供全方位的豐胸套餐，讓你的胸線慢慢挺上來。 提到胸部的美觀...
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引體向上怎麼做才好 做引體向上需調整的3個觀念
也許你能輕鬆地做上三五十個俯臥撐，也許你仰臥起坐的記錄破了百，也許你能平推上百斤的重量，卻頹喪地發現，自己連半個引體向上都拉不上去。引體向上的起點很高。它需要你從一開始就對抗自己整個身體的重量，且沒有循序漸進的餘...
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o型腿怎麼矯正呢 教你五招快速矯正
o型腿怎麼矯正？o型腿是指膝內翻的腿型，是以小腿脛骨的翻轉方向命名，又稱為羅圈腿、弓形腿和籮筐腿。當雙腳併攏直立時雙膝間存在距離就說明有o型腿了。除了通過手術矯正外，o型腿還可以通過一些非手術的方法進行矯正。將為你...
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生理期豐胸黃金期
女人一生會經歷400多次生理期，每次2-8天不等。如此算下來，女人一生的十分之一都在和生理期糾纏不清。痛經、情緒激動等雖然都是月經惹的禍，但專家更提醒：“月經其實是個很精妙的生理調整過程，這段時間內，豐胸、收腹等一連串...
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拯救下垂胸部 甜蜜約會去吧
導讀：節食減肥引起的胸部下垂，主要是因為節食減肥中胸部脂肪減少、皮膚鬆弛、胸肌流失，而營養不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳☆禁☆房的結締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就下垂了。解決這個問題，只需選對br...
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練背部肌肉方法 7個簡單姿勢讓你練就厚實背肌
健身初學者如何快速打造背肌。所謂的背肌包括：背闊肌，豎脊肌，當然還有斜方肌，肩胛提肌，深層的菱形肌，這些肌肉，建議初學者不要鍛煉。打造厚實的背肌，從後面看呈現倒三角形狀，特別漂亮。而且從前面看也特別霸氣！！特別有型...
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O型腿怎麼矯正 羅圈妹瘦腿變美腿女郎
O型腿又稱羅圈腿，在視覺上比正常的腿要短，很多MM因為腿型不好看而自卑，想要快速糾正O型腿，O型腿矯正方法有哪些，擺脫O型腿，今天小編就來分享5個矯正方法，有效瘦腿，一起來看看吧。首先來測試一下自己的O型腿是哪種程...
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2011最有效的豐胸秘笈大揭曉
導語：女人對豐滿胸部的欲望總是貪得無厭，就像女人的衣櫥裡永遠缺件衣服一樣，永無止境。好了，今天就來教你幾招豐胸方法吧!要點一多吃有利於刺激內分泌的食物 多吃有利於刺激內分泌的食物女人乳☆禁☆房的發育與食物有著莫大的關係。...
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女生最新短碎發髮型 你值得擁有的9款設計
短髮控的妹子們在哪裡呢，接下小編要給大家介紹幾款時尚而且有氣質的短碎發哦，看看有沒有適合你的吧。 短碎發一 菱形臉看起來給人一種高貴冷豔的感覺，不過搭配上暖黃色的染髮顏色與時尚的短碎發搭配起來，不僅修顏而且有氣質感。...
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如何練成馬甲線和人魚線 兩種線條纖體方法
馬甲線是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。人魚線又名人魚紋，正式學名為“腹內外斜肌”，指的是男性腹部兩側接近骨盆上方的組成V形的兩...
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7大豐胸密詔 打造傲人堅挺美胸
女人都想做公主，“太平公主”卻一定無人願意做。你想告別“飛機場”的平坦，“搓衣板”的骨感，做一個自信挺胸的美麗女人嗎？讓我來告訴你關於胸部美容的招式吧。 舒展胸部鍛煉胸肌 1．右腿屈膝，手背相對，頭部微微低下 2．手...
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頸椎間盤突出有哪些症狀？ 應如何治療？
頸椎間盤突出症指頸部椎間盤因急性或反復輕微損傷使其纖維環破損、髓核膨出壓迫頸神經和脊髓而引起一系列症狀者。其中包括髓核的膨隆、突出及脫出，均表示頸椎病的不同階段。但是在臨床上常可遇到突發性頸椎間盤突（脫）出症，大多...
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胸部扁平衰老黑手
為什麼你會平胸呢？很多時候我們身上的遺傳基因並不是決定你胸部大小的關鍵因素，而是在後天乳☆禁☆房發育時你做了很多傷害自己乳☆禁☆房的事情，卻還不知情。正像下邊的平胸十大黑手，正悄悄地侵蝕著你的胸部，不僅讓你的胸部變平，而且加速了乳...
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小腿靜脈曲張的病因是什麼？ 有哪些治療方法？
小腿靜脈曲張是最重要的疾病，也是四肢血管疾患中最常見的疾病之一。靜脈曲張形成的主要原因是由於先天性血管壁膜比較薄弱或長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，是血管突...
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讓你的胸部緊實豐滿小武器
現在有很多女性朋友都在為自己胸部偏小而感到煩惱，有的是胸部弛導致下垂，有的是因為發育不良而導致胸部扁平......那麼下面小編就大家幾招能夠讓你胸部有效的保持豐滿和緊實的豐胸方法，讓你永遠做個自信的挺好女人! 一、促進...
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麒麟臂怎麼練出來？ 4個動作練就完美麒麟臂
麒麟臂常常用來形容女人的手臂有點不夠纖細，與其體態搭配得不好看。通常是粗壯的代名詞。簡單而言就是手臂有點臃腫，當然，電腦族的“麒麟臂”往往是單側的，因此，無論男女對於不對稱的臂膀，從美學的角度來說都是不願看到的。...
