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腿部按摩操瘦出性☆禁☆感來
美腿是每個女人都夢想的事，如果小腿肚最粗處位置較高，就會使腿顯得修長纖細，腿形看上去優美勻稱，粗細適中，無需增無需減，是最理想的腿形。但是女人一過二十五就容易發胖，水桶腰、大象腿等問題常常困擾著，成為美麗的障礙，瘦身、...
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美瞳什麼顏色好看呢？小編為你揭秘它的佩戴方法
美瞳隱形眼鏡是強生隱形眼鏡的一種，不近視當然也可以帶，有平光的也有相應近視度數的。現在一般人提起的美瞳隱形眼鏡也指彩色隱形眼鏡。即美瞳彩片。2011年1月19日，國家食品藥品監督管理局發佈消息稱，彩色平光隱形眼鏡（...
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骷髏頭紋身展示 紋身的十一個注意事項大盤點
注意事項首先，要注意紋身店的器械設備是否衛生。紋身可稱得上是一場小手術，所以器械的衛生與否，十分關鍵。紋身操作人員應使用一次性手套、刺針，紋身機以不銹鋼材質為宜。第二，要瞭解紋身色素的品質。現在的紋身一般不使用刺...
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氣質長直發髮型盤點 小清新必備
長直發在髮型的潮流中不但不會被取代而且仍然是妹子們喜歡的物件哦，所以下面一起來看看好看而且清純的長直發吧，打造屬於你的專屬氣質。 精緻的復古髮型是近年來比較流行的寫真髮型的一款哦，氣質的中分長直發顯露出無比的時尚感來...
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瘦腿計畫永遠不見大象腿
美腿的標準不在長羡慕T型臺上模特們那一雙雙緊實纖細的美腿?也許上天確實沒有給你一雙長長的腿，但美腿的標準可不是以長短論的哦!事實上，只要小腿肚與腳踝粗細之差約為15釐米，就是線條美麗的腿了!就像現在流行塑身而不是減肥一...
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瘦腰飲食喝牛奶居然可以細腰
美國營養專家研究發現：日常膳食中含有3-4份以上乳製品的人，發胖的幾率只有不吃乳製品人的六分之一。臨床研究也證實，在攝入熱量不變的前提下，每天多喝200克左右的奶，便能減肥並縮小腰圍。牛奶易被人體吸收，含有高級脂肪、蛋...
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秋季絲襪：快速改造蘿蔔腿
通常蘿蔔腿的形成，在於長期做跳躍或踮腳尖的動作，使小腿後側的腓腸肌過度使用而僵硬肥大，愛美女性若想要消除擾人的蘿蔔腿，一些簡單的腿部保養基本運動，有空要常常做哦。 1.肌肉型蘿蔔保養步驟一：坐在地，腳伸直步驟二：先將一...
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超懶瘦身法也能擁有性☆禁☆感雙腿
新陳代謝不流暢也是使人肥胖的原因之一。新陳代謝不流暢，人體無法正常排除廢棄物，脂肪也無法正常燃燒，因而只能堆積在下半身。新陳代謝不流暢的人即使減少飯量也無法實現瘦身的效果。對於這一類人來說，最合適的方法是呼吸瘦身法。以...
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男人雄風：讓“將軍肚”消失吧
隨著人們生活條件提高，肥胖症日益增多，嚴重影響了人們的形體美和身心健康。筆者研究和探討幾招，能治癒你的“將軍肚”，療效良好，大腹便便者不妨一試。1.抬腿法：平臥在硬床上，雙腿向上抬高伸直，雙手托於臀下。然後上抬雙腿與胸...
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半分鐘拉長你的迷人俏腿
雖然腿部肌肉和脂肪的比例及腿的長度是天生的，但體育科學的專家們認為，不能否認後天鍛煉的作用。想擁有美腿，從今天起，開始運動吧。 普拉提訓練部位：大腿動作：吸氣，腿抬起90度，雙手插腰;呼氣，大腿不動，小腿收回，手側平舉...
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夏日瘦腿性☆禁☆感的獨門秘笈
熱辣夏天，又是穿背心短裙的時候，愛美的女孩子在夏天千萬不能因為天熱而中斷自己的美體塑身計畫。不過，紫外線飆高的時候，你盡可以選擇在家裡搗鼓一把，對於腿部的線條不是很滿意的你，來分享一下瘦腿的獨門秘笈吧。1 最簡單的瘦腿...
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水蛇擺動最佳的腰部練習法
對側運動。針對腰側的贅肉，是塑成纖細腰身的關鍵。作法：仰面平躺，屈膝，腳平放地上，用左腳踝觸右膝。手置於頭後，肘部向外。右肩緩緩上抬貼向左膝，含胸，肘部始終保持與耳朵一線，不要置於耳前，不要前傾頭部或頸部。保持姿勢...
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塑造小腿迷人曲線小方法
小腿的形態，功能與小腿後側的肌肉有很重要的關係，因此要改變小腿的形態和有效地提高功能，主要的是要使小腿肌肉得到鍛煉，在鍛煉的方法上可採取:1、足跟提地的足尖走。2、足跟不著地的跳繩。3、在沙坑內做連續向上的彈跳。4、肩...
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快速瘦腿三法寶輕鬆變美麗
武器一：保鮮膜沒錯，就是廚房裡常用的保鮮膜。具體做法是：將保鮮膜緊緊纏在腿上，然後開始走路或跑步，做家務都得！每天堅持約45分鐘至一個小時，能夠有效防止脂肪囤積，幫你雕塑出健康美麗的腿部曲線。一般來說，當你每次揭下濕...
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紅色美甲款式大全 美甲具有哪些危害
美甲是一種對指（趾）甲進行裝飾美化的工作，又稱甲藝設計。美甲是根據客人的手形、甲形、膚質、服裝的色彩和要求，對指（趾）甲進行消毒、清潔、護理、保養、修飾美化的過程。具有表現形式多樣化的特點。 美甲危害可損傷指甲和...
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我愛秀身材：輕鬆減掉游泳圈
腰腹是最容易積聚脂肪的部位，也是女性瘦身的重點。經過運動量少吃得又不少的日子後，不難發現腰間積聚了一圈腩肉。教導大家減腩大法，簡單的運動，讓你輕鬆告別肥肚腩。瘦腹動作一：1.平躺及腰部靠貼軟墊上，頭置中間，雙腿彎曲於墊...
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2015最新內扣短直發 臉大妹子必備造型
甜美的內扣短直發只在發尾形成別致的內扣造型來， 所以修顏的效果是最好不過的了，所以是臉大的妹子必備的造型哦。 首先是一款適合菱形臉的髮型，甜美的內扣中短髮加上柔順的髮絲設計顯得十分浪漫唯美，而且經過捲髮器打理出來的 ...
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秀腿營養小食品補充腿部所需
從表面上看，秀腿與美食沾不上半點邊。但是，本著美容以內養外的原則，則不但女人的飲食結構與秀腿密切相關，而且美食也是腿部美容之一法。 1、海苔維他命A、B、B海苔裡都有，還有礦物質和纖維素，對調節體液的平衡裨益良多。2、...
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打造完美的腰腹曲線S瘦身法
怎樣才能較快地減少腹部多餘的脂肪，使它顯得平坦？下面介紹一種45天便可見效的腹部速效平坦法：一、熱身活動10分鐘，至全身微微出汗後，再用保鮮膜捆紮腹部5—6層。二、平臥位做腹肌運動。臍上練習：下身固定不動，仰臥起坐，旨...
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美甲新年款式 DIY高端大氣黑色金箔美甲
新年美甲款式大放送！很快就要過年了，是不是還有不少美眉在為不知道換什麼美甲而煩惱呢？過年就要夠閃才行，下面這款高端大氣的黑色金箔美甲就非常適合，這款美甲能讓你更加有氣場！ 在美甲前，我們先來看看需要準備那些材料吧！...
