-
四眼妹變身職場麗人 眼鏡妝容怎麼畫？
眼睛不好的又不習慣戴隱形的眼鏡的姑娘。框架眼鏡就變成了不能缺少的生活單品，也因此常常被笑“四眼妹”戴上眼鏡就不能擁有摩登妝容了嗎?四眼妹也可以變身職場麗人，一起來看看吧! 黑色波點眼鏡×西瓜紅唇 黑白色最經典的搭配...
-
健身房減肥有用嗎 揭秘快速燃燒脂肪運動
健身房減肥有用嗎？揭秘快速燃燒脂肪運動熱瑜伽超級燃脂運動就是熱瑜伽，尤其對久坐而長出來的小肚子更有效。在40度的室內練習瑜伽能讓身體中的毒素隨汗流出，並且能帶走脂肪。瑜伽要練習腹式呼吸，就是吸氣時橫膈膜下沉，肚子鼓起來...
-
怎樣可以提臀 圖解提臀瘦腿的最快運動方法
怎樣可以提臀？圖解提臀瘦腿的最快運動方法動作一坐在毯子上，兩腿併攏伸直，上身離開地面，用手肘撐著地，然後手放在髖骨部分。利用腰腹部的力量，將腿伸直抬起，腳尖繃直讓腳面和腿成一條直線，然後順時針劃12個圈，逆時針劃12個...
-
跳繩能減肥嗎 跳繩有什麼好處
對於懶於運動的人來說，跳繩就是最佳的選擇，不會太劇烈，也不需要爬山涉水就能輕鬆鍛煉身體。不過在跳繩之前也要做一些簡單的熱身動作，比如肩膀、手臂、手腕、腳踝的活動。剛剛開始練習跳繩的時候，不能太急進，動作要由慢到快，由易...
-
如何紮簡單好看的OL髮型 清新紮發最顯知性
下面是小編為OL們帶來的一組韓式甜美長髮紮法，想知道簡單好看的OL髮型怎麼紮？那就千萬別錯過下面這組清新時尚的簡單髮型紮法！ 適合大臉MM參考的一款韓式職場髮型，烏黑髮絲自然瑩亮，長髮紮簡單的低馬尾髮辮，清新簡約的韓...
-
怎麼樣才能瘦大腿 日常運動瘦腿的最快方法解析
怎麼樣才能瘦大腿？日常運動瘦腿的最快方法解析前弓步先自然站立，讓兩手放在腰間，然後左腿向前邁一大步，彎曲膝蓋，右腳腳尖著地成弓字型，但是腰背要挺直，目視前方。這個過程中要讓兩隻腳拉開適當的距離，免得失去平衡，然後兩隻腿...
-
玉珠鉉減肥瑜伽動作教程 讓你從肩瘦到腳踝
玉珠鉉減肥瑜伽動作教程，讓你從肩瘦到腳踝動作一坐在地上，兩腿併攏伸直，腳面繃起來，手掌向前撐住身體，腰部用力，臀部抬起來，將身體拉成一條直線。盡可能的把腳壓向地面，用胸部靠向天花板，感受到自己的腿和臀部繃的很緊，然後保...
-
15年新款職場女性髮型 盡顯氣質OL范兒
不同的年齡有著不同的職場髮型，這裡小編為大家推薦幾款15年最新的職場女性髮型，上班族的美眉們趕緊來看看吧！還有減齡效果哦！ 一款OL范兒十足的披肩直發髮型，加上減齡的齊劉海搭配，彰顯出一張精緻小臉，也季節流行的氣質職...
-
性☆禁☆感美女教你有氧運動減肥 瘦身健身操
性☆禁☆感美女輕鬆教學，動感舞步，簡單的有氧運動減肥，每天只需要花幾分鐘跳有氧健身操，就能保持完美身形，有氧減肥體操是一項現在女性都喜歡的減肥方法。
-
素顏美妝 最愛無妝感亦可遮瑕
天生麗質難自棄可以難免也會出現痘痘，小色斑之類的瑕疵問題。男朋友不喜歡自己大濃妝那麼如果有一款無妝感的裸妝真是太合心意了，而且還能遮蓋臉上的小瑕疵! 首先來個化妝前後對比，是不是明顯漂亮了很多呢?其實要化個這樣的裸...
-
女性局部瘦身方法集錦 最有效瘦手臂的瑜伽動作
女性局部瘦身方法集錦，最有效瘦手臂的瑜伽動作放鬆頸部每天轉動頸部3-5次可以使肩膀的曲線更加協調。首先坐在地板上，腰背要挺直，呼氣時頭往下低，然後慢慢向左轉，耳朵向肩部貼近，接著向後轉，最後轉到右邊。這樣按照從前、左、...
-
醫學統計 多吃這些不易“肥”
運動、飲食要平衡市場上的一些減肥藥，可能添加了利尿劑或瀉藥成分，分別通過脫水和腹瀉達到減輕體重的目的，用久了容易讓人頭暈乏力，不利健康，兩者都屬於治標不治本的下策。 有氧運動最能減肥運動的方式多種多樣，但並不是每一種都...
-
熱薦新款女士髮型 彰顯時尚職場魅力
作為職場的女性們怎麼能少的一款氣質魅力的造型呢？這裡小編為大家推薦幾款最新的女士髮型，彰顯出十足的OL氣質，還能讓你的魅力更好的提升。 唯美的披肩長髮髮型，加上減齡的齊劉海修飾，不僅是一款簡約時尚的職場女性髮型，同時...
-
轉呼啦圈能減肥嗎 最有效的室內減肥運動
轉呼啦圈能減肥嗎？最有效的室內減肥運動要轉多久？轉呼啦圈是一種低強度的有氧運動，要達到效果就必須堅持相對長的時間，不妨試試“三三三”運動方法，就是每週運動三次，每次至少三十分鐘，心跳達到一百三十下，這樣堅持一段時間就會...
-
怎麼瘦腿最快最有效 女生快速瘦腿運動方法推薦
怎麼瘦腿最快最有效？女生快速瘦腿運動方法推薦倒踩自行車利用腰部的力量將屁股抬起來，雙腳在空中空踩腳踏車，但是要注意雙手的擺放位置，用手來幫助平衡身體，免得造成運動傷害。 怎麼瘦腿最快最有效？女生快速瘦腿運動方法推薦踢腿...
-
生理期豐胸減肥法 效果出乎意料
女人一生會經歷400多次月經，每次2-8天不等。如此算下來，女人一生的1/10都在和生理期糾纏不清。痛經、情緒激動等雖然都是月經惹的禍，但專家提醒：“月經期間，在腦垂體激素控制下，女性體內雌激素和孕激素分泌量下降，這是...
-
計畫五周減肥法 立向女星宣戰
週一 瘦身目標鎖定：臀部，大腿，腹部行動指南：20分鐘有氧運動如果你選擇在健身 房內運動，可以嘗試在橢圓訓練機(也稱“空中漫步機”)或者沒有阻力的健身自行車上進行運動。若是選擇在家運動，可進行急走，慢跑，或打太極拳等有...
-
五個排毒妙招 潔淨體膚還美容
1、多堿少酸，養成弱酸體內環境肉、魚、蛋和穀類等，均屬生理酸性，而水果如蘋果、柑橘、梨和蔬菜則屬生理鹼性食品。倘若酸性食品成為你每日進食的主要組成部分，這必將導致你的體液和血液中的乳酸、尿酸含量增加，若不能將它們及時排...
-
減肥不減胸食品 讓你擁有完美胸部
一、減肥不減胸的天然食品1、主食中有小麥(麵粉)、玉米、大豆、牛奶及乳製品和一些雜糧。2、菜類食品中自大蒜、洋蔥、蘆筍、番瓜、黃瓜、苦瓜、絲瓜、番茄、菜花、萵苣、胡蘿蔔、蘿蔔和一些蔬菜等。3、魚類尤其是甲魚泥鰍和黃魚、...
-
韓國女星李沇熹最新髮型寫真 OL職場必學加分髮型
下面是小編帶大家來看的一組韓國人氣女星李沇熹的一組最新時尚韓系髮型，想知道最有女人味的職場髮型怎麼打造，那麼就千萬別錯過哦！ 甜美溫婉的卷髮，發尾處打造出蓬鬆的空氣感卷度最瘦臉，搭配上偏分的燙卷長劉海髮絲更修顏，是不...
